Масло примулы вечерней для менопаузы
Перименопауза и менопауза могут вызывать ряд неприятных симптомов, таких как приливы. Несмотря на то, что существует ряд передовых практик и изменений в образе жизни, которые могут помочь уменьшить эти симптомы, они могут работать не для всех.
Симптомы перименопаузы могут возникать в течение многих лет до окончания менструации. Если у женщины не было менструации в течение 12 месяцев, у нее наступила менопауза. Симптомы сохраняются, но большинство женщин сообщают, что они со временем уменьшаются.
Масло примулы вечерней является альтернативным средством для облегчения боли и дискомфорта во время менопаузы.
Что такое вечерняя первоцвет?
Вечерняя первоцвет - цветок, произрастающий в Северной Америке, но также встречающийся в Европе и некоторых частях Южного полушария. У вечерней первоцвета желтые лепестки цветов, которые цветут вечером.
В прошлом коренные американцы использовали вечернюю примулу в лечебных целях. Листья использовались для незначительных ран и ангины, в то время как все растение использовалось для синяков.
Современная медицина использует экстракт масла семян вечерней примулы в добавках для лечения экземы, боли в груди и симптомов менопаузы. Масло вечерней примулы (EPO) содержит много специфических жирных кислот.
Как это работает?
Ваше тело нуждается в балансе питательных веществ и жирных кислот, чтобы нормально функционировать. Омега-3 жирные кислоты и омега-6 жирные кислоты необходимы для работы мозга и здоровья костей. Вы можете получить эти полезные кислоты только через продукты питания и продукты, такие как EPO.
EPO содержит высокий уровень гамма-линоленовой кислоты (GLA) и линоленовой кислоты, которые являются омега-6 жирными кислотами. Эти кислоты уменьшают воспаление.
ЭПО можно принимать внутрь или применять местно. Важно обсудить дозировку с вашим лечащим врачом. Если дозировка слишком высока, вы можете испытывать болезненные побочные эффекты.
Побочные эффекты масла примулы вечерней
Кратковременное использование EPO было доказано безопасным. Тем не менее, не рекомендуется принимать эту масляную добавку в течение длительного времени.
ЭПО может вызывать некоторые неблагоприятные побочные эффекты, в том числе:
- расстройство желудка
- боль в животе
- головные боли
- тошнота
- понос
- аллергическая реакция
- кровотечение
- припадки
Врачи также рекомендуют принимать эту добавку отдельно, а не в сочетании с другими лекарствами. Взаимодействие с другими лекарственными средствами может вызвать кровотечение, увеличить риск судорог и снизить эффективность назначенных лекарств.
При местном применении этого масла значительно меньше побочных эффектов. Тем не менее, аллергическая реакция все еще возможна.
Исследование масла примулы вечерней
Помимо поддержания надлежащего здоровья, GLA, содержащийся в ЕРО, производит простагландины, гормон, который вызывает воспалительную реакцию и регулирует кровоток.
Некоторые женщины добились определенных успехов, используя ЭПО для лечения симптомов менопаузы.
В клинических испытаниях 2013 года ЭПО принимали перорально в течение шести недель на фоне плацебо, чтобы проверить эффективность добавки в улучшении приливов. Результаты показали, что произошло уменьшение интенсивности приливов и, в меньшей степени, частоты или продолжительности.
Другие исследования считают EPO неэффективным лечением менопаузы. Исследование 2006 года перечисляет EPO как негормональное лечение при менопаузальном приливе, но также подтвердило, что было мало данных, чтобы продемонстрировать его эффективность при этом состоянии.
Точно так же в статье 2016 года о снятии симптомов менопаузы объясняется, что растительные продукты, включая ЭПО, не являются надежными решениями. Это также объясняет, что использование этого продукта в сочетании с другим медицинским лечением может вызвать неблагоприятные последствия, такие как кровотечение.
Добавки не контролируются руководящим органом, поэтому они более подвержены плохому качеству или загрязнению. Исследуйте свой выбор бренда.
прогноз
Хотя были некоторые успешные примеры использования ЭПО в качестве эффективного лечения менопаузы, нельзя игнорировать традиционные варианты лечения и изменения образа жизни.
Ешьте целую пищу, спите в прохладной комнате с вентилятором и держите охлаждающие гели и пакеты с холодным рисом под рукой для задней части шеи.
Поддерживать диету, богатую кальцием и регулярно заниматься спортом.
Поговорите с вашим лечащим врачом о дополнительных естественных вариантах лечения симптомов менопаузы.
