Детокс тяжелого метала: симптомы и рекомендуемые продукты

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Что такое отравление тяжелыми металлами?

Отравление тяжелыми металлами - это накопление в организме различных тяжелых металлов. Экологические и промышленные факторы подвергают вас воздействию тяжелых металлов каждый день, включая продукты, которые вы едите, и воздух, которым вы дышите.

Некоторые из этих металлов, такие как цинк, медь и железо, полезны для вас в небольших количествах. Но передержка может привести к отравлению тяжелыми металлами, например, при болезни Вильсона. Это может быть смертельным.

В зависимости от уровня воздействия лекарства, вводимые внутривенно под наблюдением врача, могут выводить эти токсины. Эти лекарства связывают с металлами, процесс называется хелатирование. Ваш врач проверит вашу кровь, мочу и волосы, чтобы измерить токсичность металлов.

В дополнение к хелатированию, вы можете рассмотреть естественную дополнительную терапию, такую как «детокс тяжелых металлов». Тем не менее, большинство из этих методов лечения не подкреплены исследованиями. Есть некоторые диетические варианты, которые включают продукты, которые электрически притягивают металл, чтобы помочь вывести его из организма.

Симптомы отравления тяжелыми металлами

Длительное воздействие металлов может быть токсичным, вызывая вредные побочные эффекты, которые варьируются от головной боли до повреждения органов. Важно, чтобы вы обратились за медицинской помощью, если у вас есть токсичность тяжелых металлов.

Симптомы токсичности тяжелых металлов варьируются в зависимости от типа металла, к которому вы переэкспонированы. Ртуть, свинец, мышьяк и кадмий являются одними из наиболее распространенных переэкспонированных металлов.

Острые симптомы, связанные с этими металлами, включают в себя:

• головные боли
• боль в животе и спазмы
• тошнота
• рвота
• понос
• усталость
• затрудненное дыхание

В более тяжелых случаях хронического отравления тяжелыми металлами могут возникнуть следующие симптомы:

• жжение и покалывание
• хронические инфекции
• туман мозга
• визуальные нарушения
• бессонница
• паралич

Хорошие и плохие продукты для воздействия тяжелых металлов

Многие люди накапливают тяжелые металлы в своей системе из-за пищи, которую они едят. Некоторые исследования показывают, что вы можете предотвратить чрезмерное воздействие этих токсинов, избегая определенных продуктов. Также может помочь употребление других продуктов, известных тем, что они выводят из организма тяжелые металлы.

Давайте посмотрим на исследование.

Еда, чтобы поесть

Некоторые продукты могут помочь вам очистить организм от токсинов, избавляясь от тяжелых металлов. Эти продукты связываются с металлами и удаляют их в процессе пищеварения.

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием витаминов и минералов может оказывать защитное воздействие на тех, кто подвергается воздействию тяжелых металлов.

Продукты детоксикации тяжелых металлов включают в себя:

• кинза
• чеснок
• дикая черника
• лимонная вода
• спирулина
• хлорелла
• порошок сока травы ячменя
• Атлантический Дульс
• карри
• зеленый чай
• помидоры
• пробиотики

Кроме того, если вы не получаете рекомендуемое ежедневное потребление витаминов, рассмотрите возможность приема добавок.

Недостаток витаминов В, В-6 и С связан с плохой переносимостью тяжелых металлов и более легкой токсичностью. Сообщалось, что витамин С оказывает хелатообразующее действие на железо. В одном исследовании на животных было показано, что добавки B-1 снижают уровень железа.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не контролирует чистоту или качество добавок, как это делают для лекарств. Также поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться принимать добавки, чтобы убедиться, что они не будут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете в настоящее время.

Продукты, которых следует избегать

Эффективный детокс тяжелых металлов включает в себя больше, чем здоровые фрукты и овощи. Чтобы свести к минимуму последствия отравления тяжелыми металлами или вообще предотвратить его, вам необходимо исключить из своего рациона некоторые продукты.

Это особенно верно для обработанных продуктов и избыточных жиров. Эти продукты имеют минимальную пищевую ценность и замедляют процесс детоксикации. Это потому, что жиры, как правило, впитывают вредные вещества, которые вы хотите удалить.

Некоторые продукты, которые нужно ограничивать или избегать в детоксикации тяжелых металлов, включают:

• рис (коричневый рис, в частности), потому что он часто содержит мышьяк
• некоторые рыбы, такие как крупные и долгоживущие рыбы, так как они содержат больше ртути
• алкоголь
• неорганические продукты

Перспектива для этого условия

Отравление тяжелыми металлами может вызвать ряд вредных побочных эффектов. Если не лечить, это может быть опасно для жизни. Выполните любое рекомендованное лечение. Поговорите со своим врачом о том, как изменения в диете могут помочь защитить вас от чрезмерного воздействия тяжелых металлов.

Для детоксикации и безопасного удаления токсичности металлов из организма требуется время, но это возможно. Прежде чем принять участие в детоксикации тяжелых металлов, проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы обсудить ваши варианты.