обзор
Nutrisystem - это система питания, разработанная для снижения веса. Компания, стоящая за этой системой, предоставляет всю еду, которая вам понадобится на завтрак, обед и ужин, доставляя еду прямо к вашей двери.
Эти блюда являются либо готовыми, либо простыми в сборке, а также идеально порционированными, чтобы вам не приходилось считать калории или бороться за выработку сбалансированной диеты самостоятельно.
Nutrisystem существует уже более 40 лет и имеет планы питания, специально предназначенные для женщин, мужчин, вегетарианцев и людей с диабетом. Планы женского питания немного дешевле мужского. Они приходят с завтраком, обедом, ужином и перекусом. Планы питания для мужчин идут с дополнительной закуской.
Как работает Nutrisystem?
Nutrisystem предлагает здоровые рецепты и предварительно приготовленные блюда, которые приходят замороженными и полностью приготовленными.
Вы можете выбрать из более чем 150 продуктов питания. В настоящее время более 120 таких блюд содержат мало натрия и не содержат консервантов и транс-жиров. Примеры вариантов питания, которые вписываются в план диеты, включают их булочки с корицей, куриный пармезан и тортеллини с сыром.
Придерживаясь пищи, которую вам дают, вы теоретически можете похудеть, не отказываясь от любимой пищи и не голодая. Пища богата клетчаткой и белком и использует более сложные углеводы для поддержания уровня сахара в крови и предотвращения аппетита.
Рекомендуется избегать или ограничивать употребление алкоголя во время программы Nutrisystem.
Nutrisystem планы и расходы
Есть несколько различных планов нутрисистем, которые вы можете выбрать.
Основной план
Базовый план - это 28-дневный план с использованием плана быстрого старта Lean13, который позволяет вам потерять до 13 фунтов и 7 дюймов в первый месяц. Это стало возможным благодаря системе Turbo Takeoff, которая включает в себя специально отобранные блюда, которые предлагают такие преимущества, как:
- поддержка пищеварительного здоровья
- помочь с избиением вздутие живота
- уменьшение голода и баланс сахара в крови между приемами пищи
Базовый план включает завтрак, обед, ужин, коктейль и бар на каждый день. Nutrisystem выберет, какие блюда вы получите. Это стоит 274,99 долларов с автоматической доставкой (или 9,82 долларов в день) для женщин и 314,99 долларов с автоматической доставкой (11,25 долларов в день) для мужчин. Если вы решите перейти на пользовательское меню, чтобы выбрать товары, это будет стоить 296,97 долларов для женщин и 336,97 долларов для мужчин.
Основной план
Основной план включает в себя все это, но больше продуктов питания. Вы также получите множество привилегий, доступных через Nutrisystem, включая доступ к диетологам, консультантам, трекерам и другим ценным ресурсам. Этот план начинается с 10,54 долл. США в день и стоит 294,99 долл. США с автоматической доставкой для женщин и 334,99 долл. США для мужчин. Пользовательская версия этого пакета стоит столько же.
Уникально Ваш план
План Nutrisystem «Uniquely Yours» начинается с 11,96 долл. США в день и включает в себя полный выбор всех 150 блюд, включая добавление в план столько замороженных блюд, сколько вы пожелаете. Это стоит $ 334,99 для женщин с автоматической доставкой и $ 374,99 для мужчин.
Другие планы
Другие уникальные планы включают в себя:
- вегетарианский план, который стоит 11,96 долларов в день для женщин и 13,39 долларов в день для мужчин
- план для диабетиков, который начинается с 9,82 долларов для женщин и 11,25 долларов для мужчин
NuMi от Nutrisystem
NuMi - это приложение Nutrisystem для отслеживания продуктов питания, которое призвано помочь тем, кто его использует, максимизировать свой успех, точно отслеживая и записывая то, что они едят. NuMi автоматически имеет доступ к информации о питании всех блюд Nutrisystem и соответствует вашему точному плану, чтобы сэкономить ваше время на ввод этой информации.
Приложение также предлагает ежедневные советы и вдохновляющие цитаты от команды Nutrisystem, а также предложения деятельности. Кроме того, он синхронизируется с Fitbit, Jawbone и Apple Health, чтобы вы могли получить полное и всестороннее представление о вашем плане потери веса и о том, как вы себя чувствуете.
Nutrisystem работает?
Pros
Более здоровые, идеально порционные блюда Nutrisystem могут помочь вам сбросить жир со скоростью от 1 до 3 фунтов в неделю. Если вы будете регулярно заниматься спортом, эти преимущества будут усилены. С высоким содержанием белка аспект питания планы идеально подходит для людей, активно стремящихся к наращиванию мышечной массы и в то же время терять жир.
Тот факт, что у Nutrisystem также есть планы как для вегетарианцев, так и для людей с диабетом, является огромным преимуществом. Это обеспечивает план диеты для клиентов, которые ранее были бы трудно найти решение. Другие диеты, в том числе Дженни Крейг, не обеспечивают такой же простоты использования, как специальные планы Nutrisystem.
Одна специальная диета, которую Nutrisystem в настоящее время не предлагает, - это план для тех, кто не содержит глютен. В настоящее время они не предлагают сертифицированных продуктов без глютена. Хотя они предлагают несколько продуктов, которые не содержат глютен и теоретически могут создать меню без пшеницы, вероятность перекрестного загрязнения слишком высока, пока они не подтвердят это с помощью официальной сертификации без глютена. Те, у кого есть другие серьезные аллергии - или определенные диеты по медицинским причинам - должны помнить об этом также.
Cons
Продукты Nutrisystem включают в себя аллергены, такие как яйца, пшеница, соя, орехи и пшеница, поэтому они могут не подходить для людей, пытающихся избежать любого из этих аллергенов.
Их продукты не являются органическими или не ГМО.
Диета, состоящая всего из 1000 калорий в день, может вызывать чувство ограничения и оставлять людей голодными, если это все, что они потребляют. Это особенно низкая сумма для тех, кто занимается спортом. Чрезмерное ограничение калорий может быть столь же вредно, как и переедание. Лучше всего найти хороший баланс, основанный на росте, весе и уровне активности.
Хотя калории контролируются, качество ингредиентов низкое. Nutrisystem включает в себя много консервантов, а также обработанные и рафинированные сахара. Для тех, кто чувствителен к ним, Nutrisystem может быть не лучшим вариантом.
Участие в такой программе, вероятно, не будет устойчивым или реалистичным в долгосрочной перспективе.
Nutrisystem против других диет
Nutrisystem - не единственная программа по снижению веса, которая работает, предоставляя еду клиентам. И Дженни Крейг, и Medifast имеют схожие бизнес-модели.
Нутрисистема против Дженни Крейг
Дженни Крейг и Nutrisystem доступны онлайн, но у Nutrisystem есть несколько ключевых преимуществ, которые предпочитают многие клиенты. Они не требуют, чтобы вы подписывали контракт на то, как долго вы будете пользоваться сервисом, в то время как Дженни Крейг это делает. Nutrisystem также имеет более настраиваемые и специализированные планы. Диета Дженни Крейг имеет разные планы для мужчин и женщин и для разных возрастных групп, но у них нет планов вегетарианской или диабетической еды.
Nutrisystem также имеет более 150 продуктов, многие из которых являются продуктами «каждый день». У Дженни Крейг на выбор около 80 наименований, многие из которых не являются продуктами «каждый день». Дженни Крейг также намного дороже. Они требуют членский взнос и плату за доставку в большинстве случаев, в то время как Nutrisystem этого не делает. Они также не предлагают гарантию без риска, в то время как Nutrisystem делает.
Нутрисистема против Медифаст
План питания Medifast может быть более настраиваемым, как у Nutrisystem. У компании также есть планы для мужчин, женщин, вегетарианцев и людей с диабетом. И они предлагают специальные коктейли, как те, которые предназначены для здоровья суставов или коронарных артерий. Обе программы, тем не менее, побудят вас дополнить планы питания свежими продуктами из продуктового магазина, такими как фрукты или салаты, в качестве закуски.
Вы будете потреблять примерно на 100 калорий в день меньше на диете Medifast (на 900 калорий), чем на Nutrisystem (на уровне около 1000). Для многих людей эта ускоренная скорость потери веса может быть рискованной, поэтому вы должны использовать Medifast только под наблюдением вашего доктора.
Nutrisystem обзоры
Где купить Нутрисистему
Nutrisystem доступен по следующему адресу:
- на их сайте, Nutrisystem.com
- из Костко
- от Walmart
Пожалуй, самый простой способ купить Nutrisystem - онлайн через их сайт. Вы можете подписаться на планы и выбрать любой из доступных блюд (хотя в некоторых случаях вам потребуется обновить замороженные блюда).
Вы также можете купить продукты и напитки Nutrisystem в нескольких торговых точках, включая Walmart. У Walmart обычно есть протеиновые батончики, коктейли Nutrisystem или смеси коктейлей, доступные в магазине или онлайн. Четыре коктейля из пяти коктейлей стоят около 35 долларов, а пакет из шести протеиновых батончиков - около 40 долларов. У Walmart также есть Избранное 5-дневный Набор Диеты за 59,98 $.
Иногда вы можете приобрести Nutrisystem в продаже через Costco, которая также продает подарочные карты Nutrisystem. Вы также можете найти скидки на Nutrisystem на таких сайтах, как Groupon.
Еда на вынос
Nutrisystem работает для некоторых людей, хотя она не всегда работает для всех из-за множества причин, включая личные вкусы или ограничения аллергии. Поскольку они предлагают возмещение, можно попробовать продукты с меньшим риском, чтобы увидеть, будет ли диета для вас.
Перед началом любого нового типа плана диеты, помните, что это часто хорошая идея, чтобы проконсультироваться с врачом или диетологом, особенно если у вас есть какие-либо ранее существующие условия. Они смогут посоветовать вам лучший план диеты для ваших конкретных обстоятельств.
