Что такое глюкотоксичность?
Без лечения высокий уровень сахара в крови может привести к состоянию, называемому глюкотоксичностью (иногда называемой глюкозной токсичностью). Это вызвано поврежденными бета-клетками.
Бета-клетки помогают вашему организму создавать и выделять гормон инсулин. Инсулин выводит сахар (также называемый глюкозой) из вашей крови, чтобы ваши клетки могли использовать его для производства энергии. Этот процесс также помогает регулировать уровень сахара в крови.
Со временем высокий уровень сахара в крови (также называемый гипергликемией) может повредить ваши бета-клетки. Поврежденные бета-клетки вызывают как снижение выработки инсулина, так и повышение резистентности вашего организма к инсулину, что приводит к глюкотоксичности.
Каковы симптомы глюкотоксичности?
Постоянный высокий уровень сахара в крови может повредить ваши органы и ткани. Это также может уменьшить количество лейкоцитов в вашем теле, которые являются важной частью вашей иммунной системы. Ослабленная иммунная система повышает риск заражения. Это также может затруднить заживление ран.
Другие симптомы высокого уровня сахара в крови включают в себя:
- чрезмерная жажда
- частое мочеиспускание
- затуманенное зрение
- усталость
- Головная боль
- сухость во рту
- спутанность сознания
Если у вас регулярно уровень глюкозы в крови превышает 240 миллиграммов на децилитр (мг / дл), немедленно обратитесь к врачу. Обратитесь за неотложной помощью, если вы также больны и не можете пить воду или пищу.
Что вызывает глюкотоксичность?
Глюкотоксичность вызвана длительным повышенным уровнем сахара в крови, который является очень распространенным симптомом диабета. Тем не менее, вы можете иметь высокий уровень сахара в крови без диабета. Высокий уровень сахара в крови, который не связан с диабетом, обычно вызывается основным заболеванием, особенно связанным с эндокринной системой или лекарствами, такими как стероиды.
Исследователи также считают, что существует сильная связь между окислительным стрессом и глюкотоксичностью. Окислительный стресс означает наличие в организме слишком большого количества свободных радикалов без достаточного количества антиоксидантов для борьбы с ними. Это может повредить ваши бета-клетки и вызвать глюкотоксичность
Постоянный высокий уровень сахара в крови может вызвать окислительный стресс. Другие потенциальные причины включают в себя:
- плохое питание
- недостаток упражнений
- стресс
Как диагностируется глюкотоксичность?
Лучший способ проверить глюкотоксичность - регулярно проверять уровень сахара в крови и уровень инсулина. Если у вас диабет, вы, вероятно, уже делаете это. Если у вас нет диабета или вы регулярно проверяете уровень сахара в крови, вы можете поговорить со своим врачом о прохождении теста A1C. Это измеряет ваш средний уровень сахара в крови за последние три месяца.
После того, как ваш врач проверит ваш уровень и определит, нужен ли он, он может предложить хороший монитор глюкозы, который вы можете использовать дома.
Если у вас регулярно уровень сахара в крови натощак выше 126 мг / дл или А1С выше 6,5%, у вас повышенный риск развития глюкотоксичности.
Как лечится глюкотоксичность?
Лучший способ лечения глюкотоксичности - снизить уровень сахара в крови. Вы можете сделать это:
- меняя диету
- получать больше упражнений
- получать инъекции инсулина
- принимать лекарства
Исследования, связывающие глюкотоксичность с окислительным стрессом, также показывают, что антиоксидантные препараты, такие как метформин и троглитазон, могут быть эффективным средством лечения глюкотоксичности, вызванной окислительным стрессом.
Есть ли у глюкотоксичности какие-либо осложнения?
Если вы подвержены риску развития глюкотоксичности, важно связаться с врачом, чтобы составить план снижения уровня сахара в крови.
Без лечения глюкотоксичность может вызвать:
- проблемы сосудистой ткани
- снижение функции эндотелиальных клеток
- проблемы с глазами
- нервные проблемы
- проблемы с почками
- повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний
Можете ли вы предотвратить глюкотоксичность?
Вы можете снизить риск развития глюкотоксичности, снижая уровень сахара в крови.
Первый шаг в этом заключается в снижении потребления углеводов, в том числе:
- хлебов
- макароны
- крупа
- сладости, такие как газированные напитки, соки, печенье, пирожные и конфеты
- фрукты
- молоко и йогурт
- закуски, такие как чипсы и крекеры
- зерна, такие как овсянка, рис и ячмень
Имейте в виду, что вам не нужно полностью избегать этих продуктов. Просто убедитесь, что вы едите их в меру. Количество углеводов, которое вы должны есть, зависит от вашего веса, роста и уровня активности. Как правило, старайтесь употреблять 30-75 грамм углеводов в основном приеме пищи. Для закусок стреляйте по 15-30 грамм. Регулярное питание также помогает контролировать уровень сахара в крови.
Снижение стресса также может помочь вам предотвратить всплески сахара в крови. Если вы регулярно чувствуете стресс, попробуйте добавить снятия стресса в вашу повседневную жизнь. Медитация, дыхательные упражнения и просто достаточное количество сна могут помочь уменьшить стресс. Вы также можете заниматься йогой или быстро ходить, чтобы снять стресс и получить зарядку, которая также помогает снизить уровень сахара в крови. Простые техники глубокого дыхания могут помочь повысить чувствительность к инсулину.
Исследование 2013 года показало, что регулярные упражнения на расслабление улучшают секрецию инсулина и уменьшают воспаление. Оба из них имеют решающее значение для лечения высокого уровня сахара в крови и глюкотоксичности.
Каковы перспективы глюкотоксичности?
Глюкотоксичность может оказывать длительное воздействие на ваши бета-клетки и общее состояние здоровья. Тем не менее, вы можете легко предотвратить или лечить глюкотоксичность, контролируя уровень сахара в крови. Если у вас диабет, работайте в тесном контакте с врачом, чтобы убедиться, что ваша дозировка лекарства подходит именно вам.
