В этом нет никаких сомнений: псориаз вызывает стресс, зуд и боль, и жить с ним может быть невероятно неприятно.
Когда у меня вспышка псориаза, я чувствую, что я меньше, чем я. Это заставляет меня чувствовать себя неловко и смущенно. На работе я беспокоюсь о клиентах и коллегах, которые не знают о моей болезни. Мне интересно, слушают ли они меня и мои потрясающие идеи или они сфокусированы на моей коже.
Я провожу много времени, стоя перед своим шкафом, пытаясь придать себе уверенности, чтобы носить то, что я хочу, и не позволять своему псориазу диктовать мой выбор.
Поскольку псориаз может быть настолько видимым, основное внимание уделяется лечению физических симптомов псориаза, а не эмоциональных. Я искренне верю, что одним из наиболее ценных подходов к лечению псориаза является концентрация внимания как на теле, так и на уме.
Когда дело доходит до лечения эмоциональной стороны, есть несколько вещей, которые я считаю полезными.
Найдите своих (псориаз) людей. Вашим помощником может быть друг или член семьи, с которым вам удобно говорить о псориазе, независимо от того, есть он у него или нет.
Вы даже можете присоединиться к группе поддержки псориаза виртуально или лично. Это может помочь вам встретить других людей, живущих с псориатической болезнью, которые знают, через что вы проходите. Они могут поделиться своим собственным опытом и обменяться идеями и советами о том, что сработало или не сработало для них.
Создайте сеть людей, которые понимают, с чем вы имеете дело. Это может быть невероятно полезно для вашего мышления и духа.
Взять под контроль. Нелегко признать, что псориаз и вспышки являются частью вашей жизни. С каждой вспышкой моя первоначальная реакция - это чувство беспомощности, раздражения и немного гнева. Принятие контроля над лечением псориаза может укрепить вашу уверенность и позволить вам чувствовать себя немного комфортно.
Принятие здорового образа жизни, включая план питания и физических упражнений, может быть невероятно полезным для вашего мышления, а также вашего здоровья. Составьте план того, как вы хотите подойти к своему лечению, когда посещаете своего врача, и отслеживайте вопросы, которые могут у вас возникнуть.
Знание того, что вещи могут не всегда работать с первого раза, и открытость могут иметь большое значение для вашей психики.
Найти выход. Журнал может помочь вам определить стрессовые сценарии или дни. Это может также помочь отследить, что вы ели, когда у вас есть вспышка псориаза, чтобы увидеть, если картина появляется. Иногда вам просто нужно достать это, поэтому журнал - это прекрасное место, чтобы рассказать о вашем дне.
Если вы чувствуете, что ваш псориаз становится неуправляемым, сделайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Это может быть так же просто, как позвонить своей подруге, прогуляться по парку, покрасить или пролистать смешные кошачьи видео.
Жизнь с псориазом была сложной, но она также показала мне, из чего я сделан. Я нашел способ превратить это в положительный опыт, написав об этом в своем блоге. Кроме того, надеюсь, я помогаю другим, делясь своим путешествием. Он познакомил меня с сообществом самых удивительных, вдохновляющих и принимающих людей, которых я когда-либо встречал.
Участие в сообществе псориаза превратило негативную сторону моей жизни в позитивную и значимую. Хотя псориаз, скорее всего, всегда будет большой частью моей жизни, он никогда не будет в центре внимания.
Любовь и пятна, Joni
Joni Kazantzis является создателем и блоггером justagirlwithspots.com, отмеченного наградами блога по псориазу, посвященного повышению осведомленности, информированию о болезни и обмену личными историями своего 19-летнего путешествия с псориазом. Ее миссия состоит в том, чтобы создать чувство общности и поделиться информацией, которая может помочь ее читателям справиться с повседневными проблемами жизни с псориазом. Она считает, что, обладая как можно большей информацией, люди, страдающие псориазом, могут получить возможность жить наилучшим образом и делать правильный выбор лечения.
