Пост как средство от рака
Пост или отказ от еды в течение длительного периода времени, хорошо известен как религиозная практика диеты. Но некоторые также начинают использовать это для определенных пользы для здоровья. За последние несколько лет было опубликовано много исследований, показывающих, что прерывистое голодание или диета, имитирующая голодание, могут снизить факторы риска и обратить вспять симптомы серьезных заболеваний, включая рак.
Что такое прерывистое голодание?
Прерывистое голодание - это пост по расписанию, чередующийся со временем приема пищи. Например, вы можете нормально питаться большую часть недели, но по вторникам и четвергам есть только в течение 8-часового периода и голодать в течение оставшихся 16 часов. Некоторые также называют это голодной имитацией диеты.
Хотя это кажется необычным в современном обществе, где пищи в изобилии, человеческое тело построено, чтобы приспособиться к временам, когда источники пищи ограничены. В истории пост часто был необходим перед лицом голода или других стихийных бедствий, которые ограничивают поставки продовольствия.
Как работает пост
Ваше тело предназначено для защиты от голода. Для этого в нем хранится запас питательных веществ, необходимых для выживания во время еды.
Когда вы не едите нормально, это подвергает клетки легкому стрессу, и ваше тело начинает освобождать эти запасы, чтобы питать себя. Врачи предполагают, что до тех пор, пока ваше тело успеет излечиться после этого периода стресса, вы не будете испытывать негативных последствий.
Одним из самых непосредственных результатов этого типа диеты является потеря веса, так как ваше тело использует больше калорий, чем потребляет.
Важно соблюдать осторожность при посте в течение длительного периода времени, с которым ваше тело не может справиться. Полное или непрерывное голодание вызовет «режим голодания», при котором ваше тело начинает замедляться, чтобы продлить вашу жизнь. Обычно это начинается после трех дней непрерывного поста. В течение этого периода более трех дней ваше тело будет как можно дольше удерживать запасы топлива, и вы не заметите потерю веса.
Наука о посте и раке
Потеря веса является лишь одним из преимуществ прерывистого поста для нормального здорового (без болезней) взрослого. Недавние исследования на животных и несколько предварительных испытаний на людях показали снижение риска развития рака или снижение скорости роста рака. Эти исследования показывают, что это может быть связано со следующими эффектами поста:
- снижение производства глюкозы в крови
- стволовые клетки, запускаемые для регенерации иммунной системы
- сбалансированное потребление пищи
- увеличение производства опухолевых клеток
В одном исследовании ограниченного по времени кормления в течение 9–12 часовых фаз было показано, что голодание обращает вспять прогрессирование ожирения и диабета 2 типа у мышей. Ожирение является основным фактором риска развития рака, что может способствовать голоданию для лечения рака.
Второе исследование на мышах показало, что двухмесячная диета, имитирующая голодание, снижает заболеваемость раком. Результаты были похожи в экспериментальном исследовании тех же ученых с 19 людьми; он показал снижение биомаркеров и факторов риска развития рака.
В исследовании 2016 года исследования показали, что сочетание голодания и химиотерапии замедляет прогрессирование рака молочной железы и рака кожи. Комбинированные методы лечения заставили организм вырабатывать более высокие уровни общих лимфоцитарных клеток-предшественников (CLPs) и лимфоцитов, проникающих в опухоль. CLP представляют собой клетки-предшественники лимфоцитов, которые представляют собой лейкоциты, которые мигрируют в опухоль и известны тем, что убивают опухоли.
В том же исследовании отмечалось, что кратковременное голодание делает раковые клетки чувствительными к химиотерапии при одновременной защите нормальных клеток, а также способствует выработке стволовых клеток.
