Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
У меня был диагностирован рассеянный склероз (РС) в 2007 году. Я не знаю, помню ли я это лето так ярко, потому что я говорил и писал об этом много раз за эти годы. Или, если это просто встроено в мой пронизанный туманом разум MS, потому что это было началом многих изменений. Это была стартовая линия для гонки, в которой не было бы ни победителя, ни конца.
Я сижу на пляже, пальцы ног едва касаются кромки воды, смотрю, как дети прыгают по волнам и собирают лунное желе. Я перекладываю вес и топаю правой ногой. Хотя я не сидел в смешном или неловком положении, моя нога, похоже, уснула.
Это то тяжелое, мертвое чувство, которое возникает у тебя, когда нога засыпает. Тот, который ты получаешь перед тем, как топнуть или трясти ногой, и получить булавки и иголки. И вот, когда я сижу на доске для буги-вуги на краю воды, я топаю. Я топаю, топаю и топаю, пока дети не подумают, что это какая-то новая игра, которую я изобрел, и перебежали, чтобы присоединиться.
Это четверо из нас, сидя на краю воды, топая штормом. Вы могли бы подумать, что булавки и иголки прибудут, что моя нога отряхнется от шаткости, и это будет конец истории.
Только это не то, что случилось. Моя нога онемела и, казалось, проспала лето. В то первое лето были другие признаки и симптомы. Мое зрение затуманилось, и я помню, как электрический ток пробежал по позвоночнику, когда я был в душе. Кажется, что каждый приходил и уходил, когда ему было угодно, вальсируя в моей жизни по прихоти.
Я был в фазе своей жизни, когда я, наконец, решил сбросить последний вес ребенка, и начал сосредотачиваться на своей физической форме. Я также была матерью трех детей в возрасте до семи лет, поэтому сказать, что я была активной, было бы преуменьшением. Ни один из упомянутых выше симптомов не остановил меня во всех моих действиях, они были просто раздражающим помощником во время поездки. Я самодиагностировал себя с защемлением нерва и подумал, что он в конечном итоге заживет, и я скоро забуду свое лето топать.
Это было намного больше, чем защемление нерва
Что я тогда не знал, так это то, что у меня начался первый всплеск РС. Я также не знал, что жара усугубила все симптомы, которые я мог испытать, или тот факт, что моя беговая работа, несмотря на жару, скорее всего, сыграла роль в моих мертвых ногах.
В эти дни я все еще тренируюсь. Я все еще направляюсь на пляж при любой возможности. Я люблю ходить в походы и проводить время на нашей рыбацкой лодке. Но все это часто связано с жаркой погодой и условиями, которые могут привести к появлению даже малейших симптомов, как нежелательного посетителя.
Я люблю лето, и будь я проклят, если буду сидеть внутри. Я хочу получать удовольствие от пребывания на солнце, впитывая этот витамин D.
Но с годами я, возможно, немного повзрослел. У меня гораздо больше шансов попытаться отразить симптомы до того, как они ухудшатся, чем просто позволить им справиться с ситуацией, а затем попытаться их игнорировать. Вот мой список вещей, которые я регулярно использую в летнее время, чтобы победить жару:
1. Охлаждающий жилет
Недавно я наткнулся на охлаждающий жилет от ThermApparel под названием UnderCool - и в самый последний момент! Это прибыло, когда температура достигла 96 градусов! В то время как я не делал очень много - только небольшая работа по дому и двору - ношение этого под моей майкой помогло тонну! Я, конечно, вижу, что это полезно и незаметно в спортзале, и я определенно посмотрю, поможет ли это, когда мы будем ловить рыбу на лодке в жаркие дни.
2. Охлаждающая бандана
Я люблю это, так как это действительно не заметно как охлаждающий продукт. Тот, который я использую, выглядит как обычная бандана, которую я ношу в своих волосах.
3. Ручной вентилятор
Я приехал домой с футбольного турнира, который длился целые выходные, и я часами стоял на полях в неустанной жаре, и сразу же заказал один из них. Я также обнаружил, что это здорово, когда мы в походе и на лодке.
4. Охлаждающее полотенце
Тот, который у меня сейчас есть - оранжевым для MS! - это последнее в длинной линейке полотенец, которыми я владел на протяжении многих лет. Я всегда держу это при себе и считаю, что это действительно помогает снизить температуру моего тела.
5. Коврик с охлаждающей подушкой
Я нахожу, что в жаркие ночи охлаждение моей головы и лица с охлаждающим подушечным ковриком, когда я пытаюсь погрузиться в сон, очень помогает. Я быстрее засыпаю и, кажется, сплю немного лучше.
6. Идеальная бутылка с водой
Мы все знаем, как важно оставаться увлажненным летом. Клянусь этой бутылкой с водой Klean Kanteen. У меня есть мой в течение 14 лет, и, судя по всему, он продлится еще 14, а затем и несколько. Однажды я оставил его в машине на пляже, а когда вернулся, в нем все еще плыл лед!
7. «Бабушкины» очки
Я носил солнцезащитные очки Ray-Ban годами, но когда у меня проблемы с глазами, я не могу носить свои контакты. Итак, я купил пару солнцезащитных очков «поверх очков». Шон и дети с удовольствием смеются над мной и моими старыми дамскими солнцезащитными очками … но, эй, я думаю, что лучше увидеть, чем беспокоиться о моем имидже.
8. Ковбойская шляпа
Я владелец шляпы. В любое время года я часто накидываю на голову кепку - хотя в наши дни это может быть связано скорее с тем, что лежит на кровати, или с отсутствием душа, чем с защитой от погоды. Летом я знаю, что ношение шляпы, которая обеспечивает тень для моей шеи и лица, может действительно помочь! Один из моих стандартов - ковбойская шляпа. Я влюбился в хлопок, который получил несколько лет назад. Его легко упаковать, и вы всегда можете бросить его в воду или распылить для дополнительного охлаждающего эффекта.
9. Переносной навес
У нас есть один из них сейчас для кемпинга. Хотя я стараюсь получать сайты с теневым пятном, это не всегда возможно. После нескольких слишком больших поездок с ограниченной тенью от солнца я сломался и получил одну. Теперь я удивляюсь, почему я ждал так долго, поскольку я узнал, что даже 20 минут пребывания под прямыми солнечными лучами действительно могут помочь улучшить мое зрение и другие проблемы от жары.
10. Детский бассейн
Давным-давно у нас всегда был один из них для детей, но совсем недавно я вышел и получил еще один. Смейтесь, если хотите, но в действительно жаркие дни нет ничего лучше, чем наполнить детский бассейн и погрузить мои ноги. Плюс, собаки тоже любят это - я часто оказываюсь борющимся за место!
11. Правильные закуски
Я думаю, что навсегда заброшу «маменькую сумку» - вы знаете, ту, которая достаточно велика, чтобы вместить все и кухонную раковину в ней. Еще до того, как стать мамой, мне всегда нужно было быть готовым. И одна вещь, без которой я никогда не буду, это закуски.
Я узнал, что не есть и не возиться с уровнем сахара в крови - это никогда не хорошо и может определенно усилить мои симптомы. Часто в жару я не чувствую, что ем много, поэтому мне очень полезны небольшие перекусы, которые приносят удар - мне просто нужно держать детей подальше от них, иначе они исчезнут!
- Миндаль: это отличный способ получить белок, и вам не нужно беспокоиться о его порче в жару.
- Вяленое мясо : я не ем говядину, но вяленое мясо индейки - отличная закуска для кемпинга, походов или дня на пляже.
- Свежие фрукты: особенно бананы и яблоки, которые легко упаковать и не требуют очистки.
- Нарезанные овощи: в последнее время я был на редьке и горохе, но в смеси часто бывают цветная капуста, морковь и хикама.
Нижняя граница
Лето всегда было моим любимым сезоном. Мне нравится находиться на солнце, на воде или возле воды, или просто снаружи, среди всего, что может предложить природа. К сожалению, мой жизненный партнер, MS, не любит жару, но я, конечно, не позволю этому помешать мне принять участие в занятиях, которые я люблю.
Я думаю, это здорово, что появляется все больше и больше продуктов, которые могут помочь облегчить некоторые проблемы, связанные с жарой, с которыми я сталкиваюсь, и помочь мне наслаждаться моим летом!
Мы выбираем эти товары в зависимости от качества продукции и перечисляем плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам определить, какой из них будет работать лучше для вас. Мы сотрудничаем с некоторыми из компаний, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline может получать часть дохода, когда вы покупаете что-то по ссылкам выше
Мег Льюелин - мама троих детей. В 2007 году ей поставили диагноз РС. Вы можете узнать больше о ее истории в ее блоге BBHwithMS или связаться с ней на Facebook.
