Мне может быть трудно отказаться от приглашений на дикие вечера, даже когда все, чего я действительно хочу, это тихая ночь. Я помню слишком много раз, когда я пытался «протолкнуть» свое желание остаться.
Я бы был в клубе, ненавидя, что музыка была слишком громкой, поэтому я не мог разговаривать с моими друзьями, ненавидя, когда мне нужно проталкивать толпу людей в любое время, когда я хочу куда-нибудь идти.
Однажды субботним вечером в колледже я наконец-то ударился о стену. Я готовился к вечеринке (вы знаете, единственные дети, которые занимаются в колледже по выходным, если это не финал), и я почувствовал, как мой внутренний голос велел мне оставаться дома, напоминая мне, что я не был в настроении быть окруженным люди или разговоры.
На этот раз я слушал этот голос.
Несмотря на то, что я был полностью одет, я полностью снял макияж, переоделся и прилег к кровати. Это было начало.
Мне потребовалось еще несколько раз, чтобы приложить усилия (в данный момент), чтобы сделать то, что сделало меня самым счастливым, прежде чем я осознал, что действительно извлекаю выгоду из себя. Люди могут подумать, что то, как я выбираю тратить свое время, скучно, но когда дело доходит до того, чтобы тратить мое время, самое важное - это то, как я себя чувствую.
Хватит основывать свое счастье на ценностях других людей
Иногда мне кажется, что меня окружают люди, которые занимаются другими вещами, чем я. Может быть трудно оставаться верным вещам, которые я хочу сделать. Я начну подвергать сомнению все о себе: я странный? Разве я не крутой?
Почему так важно, что то, что делает меня счастливым, должно быть одобрено кем-то другим?
Теперь я думаю, что это забавно, когда моя история о Snapchat - это селфи моей головы на подушке с надписью «Пятница, ночь!» Но мне потребовалось некоторое время, чтобы по-настоящему обнять #JOMO - радость пропуска.
У каждого есть свое представление о том, что считается скучным, но знаете что? Скучно не синоним негатива.
Поделиться на Pinterest
Есть клуб под названием Dull Man's Club, который посвящен «празднованию обычного». В его состав входят более 5000 мужчин и женщин. Хотите сфотографировать почтовые ящики? Посетить все железнодорожные станции в Соединенном Королевстве? Вести дневник скашивания газона? Вы не только будете в хорошей компании с этим клубом, вы, вероятно, найдете кого-то, кто тоже любит то, что вы делаете.
Определите, что просто шум идет в пустоту
Когда я впервые получил учетную запись Facebook в 18 лет, я почувствовал, что должен был документировать каждую минуту своей жизни, чтобы мои друзья знали, что я интересный человек. Я также провел много времени, сравнивая себя с онлайн-персонами, которых представляли другие люди.
В конце концов, я не мог игнорировать тот факт, что эти сравнения моей повседневной жизни с тем, что я видел в Интернете, заставляли меня чувствовать себя довольно подавленным.
Даниела Темпеста, советник из Сан-Франциско, говорит, что это обычное чувство, вызванное социальными сетями. В действительности, было много раз, когда то, что делали мои «друзья», даже не выглядело забавно для меня, но я использовал их в качестве измерительной палочки (как называет это Tempesta) того, как я чувствовал, что моя жизнь должна идти.
Поделиться на Pinterest
С тех пор я удалил приложение Facebook на моем телефоне. Отсутствие приложения помогло мне значительно сократить время в социальных сетях. Потребовалось еще несколько недель, чтобы избавиться от привычки пытаться открывать несуществующее приложение Facebook каждый раз, когда я разблокировал свой телефон, но, подменив приложение, которое давало мне время в автобусе, туда, где раньше жил Facebook, я обнаружил, что пытаюсь заходить на фейсбук все реже и реже.
Иногда появляются новые сайты и приложения. Instagram снова превратился в Facebook 2.0, и я действительно сравниваю себя с тем, что я вижу, что другие люди публикуют.
Это действительно поразило, когда в новостях появилась бывшая звезда Instagram Эссена О'Нил. О'Нил платил за продвижение компаний с помощью своих живописных фотографий в Instagram. Внезапно она удалила свои посты и вышла из социальных сетей, сказав, что начала чувствовать себя «поглощенной» социальными сетями и притворяться своей жизнью.
Она классно отредактировала свои подписи, чтобы включить подробности о том, как устроены все ее фотографии и насколько опустошена она часто чувствовала себя, хотя ее жизнь выглядела идеально в Instagram.
С тех пор ее Instagram был взломан, а ее фотографии были удалены и удалены. Но отголоски ее сообщения все еще звучат правдоподобно.
Всякий раз, когда я снова сравниваю себя, я напоминаю себе следующее: если я пытаюсь предоставить своим интернет-друзьям только яркую катушку своей жизни, а не документировать смешные или негативные вещи, которые могут случиться со мной, скорее всего, это то, что они тоже делаешь.
Есть причина, по которой ты любишь то, что любишь
В конце концов, ваше личное счастье - единственная причина, по которой вам нужно что-то делать. Ваше хобби делает вас счастливым? Тогда продолжай делать это!
Изучаете новый навык? Пока не беспокойтесь о конечном продукте. Запишите свой прогресс, сосредоточьтесь на том, как это приносит вам радость, и оглядывайтесь назад, когда время прошло.
Я потратил много времени на то, чтобы использовать каллиграфию, желая иметь мастерство или умение. Художники запугивали меня видео, которое я смотрел. Я был так сосредоточен на том, чтобы быть таким же хорошим, как и они, что даже не пытался. Но единственное, что меня останавливало, это я сам.
В конце концов я купил себе очень простой стартовый набор для каллиграфии. Я заполнял страницу в своей тетради одним письмом, написанным снова и снова. Неоспорим тот факт, что, продолжая практиковать один и тот же удар, я начал чувствовать себя немного лучше. Даже за несколько коротких недель, которые я практиковал, я уже вижу улучшение по сравнению с тем, как я начал.
Выделение немного времени каждый день для работы над любимым делом может окупиться неожиданными способами. Просто посмотрите на этого художника, который занимался живописью в MS Paint в течение медленных часов на работе. Сейчас он иллюстрирует свой собственный роман. На самом деле, существует целое сообщество художников, которые превратили свои хобби в «карьеру на бис» - хобби на всю жизнь, которое стало второй карьерой.
Я не задерживаю дыхание, но в 67 моя каллиграфия может взлететь.
Помните о положительных вещах
И в то время, когда вы не чувствуете себя уверенно, даже не подбираете свой любимый набор для вязания или головоломки … ну, это нормально. В эти дни Tempesta рекомендует перенаправить ваш мозг на более позитивные вещи. Один из способов сделать это - записать, по крайней мере, три вещи, которые заставляют вас гордиться собой.
Лично я напоминаю себе, что мне нравится готовить и обедать со своим парнем, вести содержательные беседы с друзьями, читать книги и проводить время с двумя моими кошками.
И когда я оглядываюсь назад, я знаю, что, пока я уделяю время этим вещам, я буду в порядке.
Эмили Гэдд - писатель и редактор, которая живет в Сан-Франциско. Она проводит свободное время, слушая музыку, смотря фильмы, тратя свою жизнь в Интернете и посещая концерты.
