Корень лопуха
Корень лопуха - это овощ, который произрастает в Северной Азии и Европе, хотя сейчас он растет и в Соединенных Штатах. Глубокие корни лопуха очень длинные и коричневые или почти черные снаружи.
Корень лопуха веками использовался в целостной медицине для лечения различных заболеваний. Традиционно его чаще всего использовали как мочегонное и пищеварительное средство.
Теперь исследователи обнаружили множество потенциальных применений и пользы для здоровья корня лопуха. Эти преимущества могут быть достаточно обширными, чтобы оправдать использование корня лопуха в качестве дополнительного лечения при определенных условиях.
Преимущества корня лопуха
1. Это электростанция антиоксидантов
Исследования 2010 года показали, что корень лопуха содержит несколько типов мощных антиоксидантов, в том числе кверцетин, лютеолин и фенольные кислоты.
Антиоксиданты защищают клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Они могут помочь в лечении и предотвращении различных заболеваний. Антиоксидантное действие помогает уменьшить воспаление. Одно исследование 2014 года показало, что корень лопуха снижает воспалительные маркеры в крови у пациентов с остеоартрозом.
2. Удаляет токсины из крови
Одним из наиболее распространенных традиционных способов использования корня лопуха является очистка крови. Последние данные показали, что корень лопуха может выводить токсины из кровотока. Исследование 2011 года показало, что корень лопуха эффективно выводит токсины из крови и способствует усилению кровообращения.
3. Может подавлять некоторые виды рака
Корень лопуха, как выясняется, может не только очищать кровь. Это также может подавлять определенные виды рака.
Исследование 2011 года также показало, что семена лопуха оказывают «мощное ингибирующее действие» на рост опухолей, вызванных такими видами рака, как рак поджелудочной железы.
Другое исследование 2016 года показало, что корень лопуха значительно влияет на рост раковых клеток. Хотя необходимы дополнительные исследования для определения полного воздействия семян лопуха на различные виды рака и опухолей, это все же является важным открытием.
4. Это может быть афродизиак
Другое традиционное использование корня лопуха - это афродизиак. Исследование, проведенное в 2012 году на самцах крыс, показало, что экстракт корня лопуха обладает афродизиаком. Экстракт усиливал сексуальную функцию и увеличивал сексуальное поведение у самцов крыс.
Необходимы дополнительные исследования на людях, но неподтвержденные данные подтверждают это утверждение.
5. Это может помочь лечить проблемы с кожей
Корень лопуха издавна использовался для лечения кожных заболеваний, таких как прыщи, псориаз и экзема. Противовоспалительные и антибактериальные свойства корня могут помочь решить проблемы с кожей при местном нанесении на кожу.
Одно исследование 2014 года даже обнаружило доказательства того, что корень лопуха может помочь в лечении актуальных ожогов.
Потенциальные риски и побочные эффекты
Есть ограниченные или нет доступных исследований в педиатрических использования корня лопуха, и его безопасность не была изучена у детей. Из-за этого вы никогда не должны давать ребенку корень лопуха, если он не находится под наблюдением врача.
Некоторые потенциальные риски лопуха включают следующее:
- Лопух считается безопасным для употребления в пищу, но вы должны покупать его только у уважаемых продавцов и никогда не должны собирать его в дикой природе. Растение лопуха напоминает растения паслен белладонны, которые очень токсичны. Они часто растут вместе.
- Если вы принимаете добавки из лопуха, принимайте небольшие дозы только в умеренных количествах. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить безопасность добавки.
- Корень лопуха является естественным мочегонным средством, поэтому его не следует принимать, если вы обезвожены. Вы также не должны принимать его, если вы принимаете другие мочегонные средства или водные таблетки, так как это может увеличить обезвоживание.
- Если у вас аллергия на хризантемы или ромашки, у вас может быть повышенный риск развития аллергической реакции на корень лопуха, и вам следует избегать ее.
- Беременные женщины или женщины, пытающиеся забеременеть, не должны принимать корень лопуха или добавки.
Формы и дозы
Существует множество различных форм корня лопуха. Это включает:
- репейный чай
- свежий корень лопуха
- высушенный порошок корня
- репейное масло или экстракт репейника
Корень лопуха можно безопасно употреблять в умеренных количествах, и вы можете смело пить по одной чашке чая лопуха в день. Когда дело доходит до добавок, следуйте инструкциям вашего врача и инструкциям, прилагаемым к добавке. Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не контролирует добавки и может иметь проблемы с качеством, чистотой или дозировкой. Если вы покупаете экстракты, масло или сухой порошок, всегда покупайте из надежного источника.
Рецепты
Потребление свежего корня лопуха полезнее и безопаснее, чем прием добавок. Включить корень лопуха в свой рацион можно так же просто, как выучить несколько новых рецептов.
Чтобы приготовить корень лопуха, сначала нужно его почистить. Вы можете жарить, варить или жарить. Рецепты, которые вы можете попробовать, включают:
- Японский жареный и тушеный корень лопуха
- маринованный лопух
- кинпира гобо (тушеный корень лопуха)
