обзор
Кофеин может быть как средством лечения, так и триггером мигрени. Знание, извлекаете ли вы выгоду из этого, может помочь в лечении этого заболевания. Знание, следует ли вам избегать или ограничивать это, также может помочь.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о связи между кофеином и мигренью.
Что вызывает мигрень?
Мигрень может быть вызвана различными причинами. Они включают в себя все от:
- поститься или пропустить еду
- алкоголь
- стресс
- сильный запах
- яркие огни
- влажность
- изменения уровня гормонов
Лекарства также могут вызывать мигрени, а пища может сочетаться с другими триггерами, вызывая мигрень.
Вы знали?
Разнообразные лекарства, используемые для лечения мигрени, содержат кофеин. Таким образом, вы можете употреблять его, даже если вы не являетесь постоянным любителем кофе или чая.
Как кофеин может облегчить мигрень?
Кровеносные сосуды расширяются до возникновения мигрени. Кофеин обладает сосудосуживающими свойствами, которые могут ограничивать кровоток. Это означает, что прием кофеина может уменьшить боль, вызванную мигренью.
Как кофеин может ухудшить мигрень?
Вы не должны полагаться на кофеин для лечения мигрени по ряду причин, одна из которых заключается в том, что он может усугубить мигрень.
Вы также можете стать зависимым, что означает, что вам нужно больше, чтобы получить те же результаты. Чрезмерное повышение уровня кофеина может нанести вред вашему организму другими способами, вызывая дрожь, нервозность и нарушения сна. Нарушение употребления кофеина было недавно определено как серьезная проблема для некоторых людей.
Исследование, проведенное в 2016 году среди 108 человек, показало, что у людей, страдающих мигренью, после прекращения употребления кофеина уменьшилась интенсивность головной боли.
Это не значит, что вы не должны пить чашку кофе или чая, когда чувствуете мигрень. Кофеин не вызывает головных болей, но может вызвать то, что известно как отскок кофеина.
Это происходит, когда вы потребляете слишком много кофеина и впоследствии испытываете отказ от него. Побочные эффекты могут быть серьезными, иногда хуже, чем типичная головная боль или сама мигрень. Примерно 2 процента людей испытывают это.
Не существует определенного количества кофеина, который может вызвать головные боли отскока. Каждый человек по-разному реагирует на кофеин. Таким образом, вы можете выпивать ежедневную чашку кофе и чувствовать себя хорошо, в то время как у кого-то еще может начаться головная боль от откачивания от одной чашки кофе в неделю.
Кофеин тоже не единственный триггер. Препараты триптана, такие как суматриптан (Imitrex) и другие лекарства, могут вызывать головные боли отскока, если вы регулярно используете их. Использование наркотиков на долгосрочной основе также может вызвать головную боль отскока.
Подробнее: Может ли чрезмерное употребление лекарств вызвать хроническую мигрень? »
Стоит ли сочетать кофеин и лекарства от мигрени?
Если вы решите использовать кофеин для лечения мигрени, лучше ли сочетать его с другими лекарствами или использовать только кофеин? Добавление кофеина к ацетаминофену (Tylenol) или аспирину (Bufferin) может способствовать уменьшению боли при мигрени примерно на 40 процентов. В сочетании с ацетаминофеном и аспирином было показано, что кофеин более эффективен и действует быстрее, чем прием ибупрофена (Advil, Motrin) в одиночку.
Другое исследование показало, что кофеин работает лучше в сочетании с лекарствами для облегчения мигрени, но он должен составлять около 100 миллиграммов (мг) или более, чтобы обеспечить небольшое, но эффективное увеличение.
Стоит ли лечить мигрень кофеином?
Поговорите со своим врачом о потреблении кофеина и о том, следует ли вам избегать кофеина. Помните, что кофеин содержится не только в кофе и чае, но и в:
- шоколад
- энергетические напитки
- безалкогольные напитки
- некоторые лекарства
В рамках исследования 2016 года Винсент Мартин, со-директор Центра головной боли и лицевой боли в Институте нейробиологии Калифорнийского университета имени Гарднера, заявил, что люди с мигренью в анамнезе должны ограничивать потребление кофеина не более 400 мг в день.
Некоторые люди не должны употреблять кофеин, и поэтому это не может быть частью их плана лечения. Это касается женщин, которые беременны, могут забеременеть или находятся на грудном вскармливании.
прогноз
Американская ассоциация по мигрени предостерегает от лечения головных болей и мигрени исключительно кофеином. Обрабатывать их кофеином не следует более двух дней в неделю. Несмотря на то, что кофеин может помочь в абсорбции лекарств от мигрени, это все еще не проверенное лечение.
