Жизнь после родов: кормление новорожденных, психическое здоровье и многое другое

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

обзор

После нескольких месяцев ожидания первая встреча с ребенком, несомненно, станет одним из самых запоминающихся событий в вашей жизни. В дополнение к серьезным изменениям в становлении родителями, вы также столкнетесь с новым набором физических и эмоциональных симптомов, которые начинаются после рождения вашего ребенка. Эти симптомы будут непохожи на те, которые вы испытывали раньше.

Наиболее распространенным симптомом, который женщины испытывают после родов, является выделение, называемое «лохия». Этот кровавый разряд похож на менструальный период и может длиться до восьми недель после рождения. Женщины также обычно испытывают сильные ощущения спазмов матки, когда матка возвращается к размеру, который был до беременности.

Другие симптомы будут варьироваться от человека к человеку, в зависимости от вашего метода родов и от того, решите ли вы кормить грудью. Кровотечение, выделения, отек груди и боль в матке - все это часть того, что происходит после рождения ребенка. Многие женщины не уверены, чего ожидать, и удивляются тому, что считается нормальным после родов. Большинство женщин полностью выздоравливают после родов. Тем не менее, есть некоторые осложнения и менее распространенные симптомы, о которых вам следует знать.

Направляясь домой после родов

Продолжительность вашего пребывания в больнице будет зависеть от вашего опыта рождения. Некоторые родильные центры позволяют женщинам, которые испытывают естественные роды, уходить в день родов. Однако в большинстве больниц требуется пребывание как минимум на одну ночь. Женщинам с кесаревым сечением следует ожидать пребывания в больнице до трех ночей, если нет других осложнений.

Пока вы находитесь в больнице, у вас будет доступ к педиатрам, медсестрам и консультантам по грудному вскармливанию. У них у всех будет много информации и советов о предстоящем физическом и эмоциональном путешествии. Попробуйте использовать эту возможность, чтобы задавать вопросы о послеродовых изменениях тела и кормлении грудью. В больницах с отделениями труда и родов есть детские сады, где ваш ребенок будет находиться под присмотром и содержать в чистоте. Хотя заманчиво держать ребенка рядом с вами 24/7, используйте этот ресурс, чтобы попытаться отдохнуть пару часов, если сможете.

Во многих больницах вам потребуется испражнение, прежде чем вы сможете покинуть учреждение. После родов вам предложат смягчитель стула, чтобы облегчить боль при первом испражнении после родов. Если вы обнаружите какие-либо признаки инфекции, такие как лихорадка, вам, возможно, придется оставаться в учреждении, пока эти симптомы не исчезнут. Ваша акушерка или родильный врач могут провести краткий осмотр перед вашим отъездом, просто чтобы убедиться, что вы начали процесс заживления.

Если вы выберете роды на дому, ваша акушерка будет основным надзирателем за вашей медицинской помощью после родов. Ваша акушерка проверит вас и вашего ребенка, чтобы убедиться, что все здоровы, прежде чем периодически проверять в течение нескольких недель после родов.

Здоровье вашего ребенка

Первый медицинский тест, который ваш ребенок будет проходить в больнице, называется тестом APGAR, и он проводится сразу после рождения ребенка. Тесты APGAR, взятые через 5-10 минут после рождения, являются наиболее точными. Тем не менее, большинство врачей также регулярно записывают счет APGAR за одну минуту. Оценка APGAR основана на пяти факторах:

• ppearance
• P ulse
• G rimace
• ctivity
• R espiration

Максимальный балл - 10, и любой балл от 7 до 10 считается нормальным. Низкий балл по шкале APGAR может указывать на то, что ребенок мог испытывать стресс в конце процесса рождения.

Находясь в больнице, слух и зрение вашего ребенка также будут проверены. Ваш ребенок также будет проверен на их группу крови. В некоторых штатах есть законы или рекомендации, предписывающие детям получать определенные вакцины или лекарства до того, как они покинут больницу.

Остальная часть опыта вашего ребенка в больнице будет зависеть от его массы тела при рождении и от того, как он себя чувствует после рождения. Некоторые дети, которые не считаются доношенными (родившимися до 37 недель) или родившимися с низкой массой тела при рождении, хранятся для наблюдения в отделении интенсивной терапии новорожденных (NICU), чтобы они могли приспособиться к жизни после матки.

Желтуха новорожденных, которая связана с пожелтением кожи, встречается довольно часто. По данным March of Dimes, около 60 процентов новорожденных испытывают желтуху. Детей с желтухой нужно лечить в инкубаторе. В первые несколько недель жизни им также может понадобиться смесь в качестве пищевой добавки к грудному вскармливанию.

Прежде чем покинуть больницу, вам необходимо записаться на прием к педиатру за пределами больницы, чтобы взвесить и осмотреть ребенка. Это недельное назначение является стандартной практикой.

Читать подробнее: желтуха новорожденных »

Кормление вашего ребенка

Американская академия педиатрии рекомендует кормить детей грудью исключительно в течение первых шести месяцев жизни. Грудное вскармливание - это интенсивный физический опыт для матери и ребенка. Во время беременности вы можете заметить потемнение ваших ареол и рост сосков. Младенцы плохо видят, когда они впервые родились, так что это поможет вашему ребенку найти свою грудь и поесть в первый раз. Первое молоко, которое входит в вашу грудь, называется «молозиво». Это молоко тонкое и имеет мутный цвет. Жидкость содержит ценные антитела, которые помогут установить иммунную систему вашего ребенка.

В течение первых четырех дней жизни вашего ребенка, «молоко» оставит остаток вашего молока, что приведет к опуханию груди. Иногда молочные протоки могут забиться, вызывая болезненное состояние, называемое маститом. Продолжение кормить ребенка и массировать грудь горячим компрессом может очистить проток и снизить риск его заражения. Новорожденные дети имеют тенденцию к «групповому кормлению». Это означает, что иногда может показаться, что они едят почти постоянно. Вы можете перекачивать грудное молоко и кормить его из бутылочки или кормить ребенка молочной смесью.

Не каждая женщина способна кормить грудью. У некоторых женщин есть аномалии груди или соска, которые мешают адекватной лактации или правильной фиксации. Иногда определенные хронические заболевания запрещают кормление грудью. Много раз, есть социальные факторы, такие как работа и семейные ситуации, которые препятствуют грудному вскармливанию. Каждая мать должна принять то, что она считает лучшим решением для своего ребенка и себя.

Для кормления ребенка из бутылочки необходимо внимательно следить за тем, сколько он ест и как часто. Если вы не можете кормить грудью или по другой причине решите кормить ребенка грудью, обсудите это решение со своим педиатром. Убедитесь, что вы знаете, сколько и какую смесь лучше всего использовать для вашего ребенка.

Узнайте больше: плюсы и минусы грудного вскармливания и кормление из бутылочки »

Послеродовая диета

Организация La Leche League, занимающаяся пропагандой грудного вскармливания, отмечает, что лучшая диета для кормящей матери - это диета, которая будет полезна для любого человека. Свежие овощи, различные злаки и белки с низким содержанием жира - идеальные продукты в вашем рационе после выздоровления. Если вы кормите грудью, вы можете часто чувствовать себя голодным. Это указывает на то, что вам нужно потреблять дополнительные калории, чтобы компенсировать потери калорий при приготовлении молока для вашего ребенка. Продолжайте принимать ваши дородовые витамины, пока вы кормите грудью. Питье большого количества воды увеличит запас молока.

Вам также следует продолжать ограничивать количество веществ, которые вы ограничивали или избегали во время беременности, в частности:

• алкоголь
• кофеин
• рыба, которая содержит ртуть, такая как тунец и рыба-меч

Хотя вам не нужно полностью избегать употребления алкоголя или кофеина, клиника Майо рекомендует помнить о количестве, которое вы потребляете, и о сроках употребления. Это поможет избежать воздействия на ребенка слишком большого количества этих потенциально вредных веществ.

Возможно, вы захотите перейти на режим питания, который восстановит ваше «тело до рождения». Но самое важное, что вы можете сделать в течение первых нескольких недель после родов, - это исцелить и восстановить витамины и минералы, которые вы, возможно, потеряли во время родов.

Физические занятия

Во время процесса заживления убедитесь, что ваше тело готово возобновить определенные физические нагрузки. Если у вас была эпизиотомия, разрыв влагалища или кесарево сечение во время родов, время до возобновления определенных действий может отличаться. Поговорите со своей акушеркой или акушером-гинекологом на следующей встрече по следующим темам.

Упражнение

Американский конгресс акушеров и гинекологов утверждает, что большинство женщин могут возобновить физические упражнения в течение нескольких дней после родов. Умеренная аэробная активность, такая как бег трусцой и плавание, может даже снизить ваши шансы на развитие послеродовой депрессии. Но если у вас возникли какие-либо осложнения во время родов, поговорите со своим врачом и очиститесь, прежде чем возобновить какие-либо упражнения. Не заставляйте себя делать упражнения, пока не почувствуете, что ваше тело готово.

секс

Врачи обычно советуют женщинам подождать, по крайней мере, шесть недель после вагинальных родов и восемь недель после кесарева сечения, прежде чем вступать в половой акт. Изменения гормонов во время беременности и сам процесс родов может сначала сделать секс неудобным. Вам также следует помнить, что сразу после родов и до возобновления менструального цикла у вас особенно высока вероятность забеременеть снова. Убедитесь, что вы выбрали метод контрацепции, прежде чем заниматься сексом с партнером мужского пола.

Психическое здоровье после ребенка

Один из симптомов послеродовой жизни, который многие женщины могут не предвидеть, - это перепады настроения. Гормоны от родов и грудного вскармливания могут сочетаться с истощением и ответственностью родителей, создавая сложный психологический опыт. Хотя «блюз ребенка» и клиническая послеродовая депрессия имеют много общих симптомов, это не одно и то же.

Нормально чувствовать себя плаксивым, эмоционально хрупким и уставшим в течение первых нескольких недель после рождения ребенка. В конце концов, вы действительно снова почувствуете себя собой.

Если у вас появляются мысли о самоубийстве или мысли о вреде для вашего нового ребенка, возможно, вы страдаете от послеродовой депрессии (PPD). Тревога, которая заставляет вас бодрствовать или заставляет ваше сердце биться или подавляющее чувство вины или бесполезности, также может указывать на то, что вам нужно обратиться за помощью. Дайте себе разрешение общаться с другими. По данным Американской психологической ассоциации, примерно одна из семи женщин страдает послеродовой депрессией. Ты не одинок.

Редко послеродовая депрессия может сопровождать состояние, называемое послеродовым психозом. Это чрезвычайная ситуация и характеризуется бредом и паранойей. Если в любой момент вы чувствуете, что испытываете симптомы послеродовой депрессии или послеродового психоза, вам следует обратиться за помощью. Если вы проживаете в Соединенных Штатах, можно позвонить по номеру 800-273-8255 Национальной линии предупреждения самоубийств. Они могут консультировать вас 24 часа в сутки, семь дней в неделю.

Подробнее: Восстановление и уход после родов »

прогноз

К тому времени, когда вы будете готовы к сдаче экзамена после родов через шесть-восемь недель после родов, вы можете начать больше чувствовать себя физически. Но если в любое время после выписки из больницы ваше кровотечение становится более сильным, у вас поднимается температура выше 100,4 ° F (15 ° C) или вы видите гнойоподобные выделения из одного из ваших разрезов, вам следует обратиться к врачу.