Как эффективно управлять IBS-C / CIC

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Если у вас диагностировали синдром раздраженного кишечника с запором (IBS-C) или хроническим идиопатическим запором (CIC), вы можете время от времени уделять желудочно-кишечной системе немного больше внимания. Ведь эффективное лечение требует некоторого внимания.

Однако, если вы обнаружите, что думаете об этом регулярно, возможно, ваш план лечения не работает. Эффективный план лечения должен оставить вас без симптомов и ощущения возможности жить своей жизнью. Если вы этого не чувствуете, возможно, вам придется скорректировать свои планы лечения или найти новые способы лечения симптомов.

Как долго я буду нуждаться в лечении?

IBS-C является хроническим. После того, как вам поставят диагноз, вы, скорее всего, будете иметь дело с симптомами, и вам придется лечить его до конца жизни. Эффективный план лечения облегчает симптомы, уменьшает вероятность возникновения вспышек и помогает вам восстановить контроль над своей повседневной жизнью.

Если лечение IBS-C является успешным, вы можете время от времени думать только о состоянии. Если лечение неэффективно, вы можете подумать о том, что вы едите, как вы себя чувствуете и что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя намного лучше.

В отличие от лечения IBS-C, лечение CIC может не продолжаться. CIC повторяется запор. Периоды запора могут длиться несколько недель или месяцев. По истечении этого времени симптомы прекращаются, и ваши движения кишечника могут вернуться к норме. Лечение может быть необходимо только тогда, когда вы испытываете запор или трудности с испражнениями.

Какие методы лечения IBS-C и CIC?

Лечение IBS-C и CIC схожи, потому что симптомы похожи. Основное внимание уделяется облегчению симптомов. Тем не менее, лечение IBS-C является более комплексным.

Поскольку IBS-C является хроническим, планы лечения должны быть разработаны, чтобы ослабить симптомы и предотвратить будущие проблемы. Возможно, вам придется скорректировать лечение, особенно во время стресса и перемен, но цель лечения должна быть одинаковой.

Целью лечения CIC является облегчение запоров и улучшение способности вашего организма правильно перемещать отходы через кишечник. Лечение обычно требуется только временно, но определенные изменения образа жизни могут помочь предотвратить будущие проблемы с запором.

Как лечится IBS-C?

Лечение IBS-C можно разделить на три основные категории:

Диетические изменения

Фокус на клетчатке. Известно, что некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки усугубляют симптомы СРК. К ним относятся продукты, которые могут вызвать газ, такие как капуста, фасоль, брокколи и спаржа.

Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь уменьшить запоры, но используйте их с осторожностью, если у вас есть проблемы с газом и вздутием живота. Вводите их в свой рацион медленно в течение нескольких недель. Внезапное увеличение количества потребляемой клетчатки может ухудшить ситуацию.

Исключите триггерные продукты. Лучшим способом выявления проблемных продуктов может быть журнал о продуктах питания. Запишите, что вы едите, когда вы едите, и любые симптомы, которые вы испытываете после еды. Затем поработайте с врачом, чтобы определить возможные триггеры пищи.

Триггерные продукты включают глютен, жирную пищу, алкоголь и некоторые фрукты и овощи. Эти продукты могут вызывать симптомы или ухудшать симптомы. Прекратите есть их, а затем медленно вводите их по одному. Вы можете работать с зарегистрированным диетологом, чтобы сделать это.

Подумайте о пробиотиках: пробиотики - это полезные бактерии. Они присутствуют в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ), но иногда их уровень недостаточен для поддержания надлежащего здоровья ЖКТ.

Исследования показывают, что употребление в пищу продуктов с большим количеством пробиотиков может улучшить симптомы СРК. Пробиотики содержатся в таких продуктах, как йогурт, квашеная капуста и чайный гриб. Вы также можете принимать добавки, содержащие высокие дозы бактерий.

Лекарства и добавки

Подумайте о пищевых добавках: продукты с высоким содержанием клетчатки содержат множество полезных для здоровья веществ, таких как витамины и питательные вещества. Тем не менее, иногда они могут усугубить симптомы IBS-C, такие как вздутие живота и газ.

Пищевые добавки, такие как Metamucil и Citrucel, могут быть более полезными. Они дают вам дополнительную массу, необходимую вам без других симптомов. Обязательно пейте много воды каждый день, чтобы уменьшить возможные побочные эффекты.

Ищите варианты рецепта: Lubiprostone (Amitiza) - это рецептурное лекарство, которое увеличивает количество жидкости в ваших секретах тонкой кишки. С большим количеством жидкости ваше тело может легче проходить через стул.

В настоящее время этот препарат разрешен к применению только женщинам в возрасте 18 лет и старше. Это лекарство также обычно назначают только женщинам с СРК-С, которые добились небольшого успеха с другими вариантами лечения.

Будьте осторожны с слабительными: безрецептурные препараты могут показаться заманчивыми, но на самом деле они могут вызвать больше проблем, если их неправильно использовать. Прежде чем использовать один, поговорите со своим врачом или фармацевтом. Это особенно верно, если вы уже принимаете лекарства от IBS-C.

Изменения образа жизни

Повысьте свой здоровый образ жизни. Небольшие изменения в привычках могут оказать существенное влияние на общее состояние вашего здоровья.

Питье большого количества воды каждый день может ослабить запор. Соблюдение сбалансированной диеты поможет вам получить адекватные питательные вещества и постоянный запас клетчатки.

Люди, ведущие сидячий образ жизни, чаще испытывают запоры, но регулярные физические упражнения стимулируют нормальную функцию желудочно-кишечного тракта.

Защитите свое психическое здоровье. Исследования показывают тесную связь между стрессом или тревогой и СРК. Поиск способов справиться со стрессом, уменьшить беспокойство и справиться с изменениями в вашей жизни может помочь уменьшить ваши симптомы и предотвратить вспышки в будущем.

Как лечат CIC?

Лечение CIC подразделяется на три основные категории:

Изменения образа жизни

Сосредоточьтесь на клетчатке. Прежде чем вы начнете употреблять слабительное, отпускаемое без рецепта, подумайте, что то, что вы едите, может повлиять на работу вашего кишечника. Клетчатка увеличивает объем вашего стула, что облегчает прохождение испражнений. Увеличьте количество пищевых продуктов, богатых клетчаткой, но начните медленно. Если вы едите слишком много продуктов с высоким содержанием клетчатки одновременно, вы можете испытывать вздутие живота и боли в животе.

Двигайтесь: если вы сидите большую часть дня, небольшое движение может иметь большое значение. Регулярные физические упражнения повышают мышечную активность в кишечнике, поэтому каждый день выгуливайте по окрестностям от 15 до 20 минут.

лекарственные препараты

Посмотрите на слабительные: несколько типов слабительных доступны без рецепта. Некоторые лучше, чем другие для людей, которые испытывают хронический запор. Прежде чем вы возьмете один с полки, спросите рекомендации у вашего фармацевта.

Слишком частое использование слабительных средств может привести к непреднамеренным побочным эффектам, включая обезвоживание, дисбаланс электролитов и, возможно, усиление запоров.

Поговорим о рецептах: рецептурные лекарства доступны для людей с CIC. Каждый из них работает немного по-своему, поэтому поговорите со своим врачом о ваших основных проблемах или наиболее неприятных симптомах.

Lubiprostone (Amitizia) доступен для женщин в возрасте 18 лет и старше, которые испытывают хронический запор. Он втягивает воду в ваш кишечник, что может улучшить то, как хорошо проходят испражнения.

Второе лекарство, linaclotide (Linzess), также втягивает воду в кишечник, чтобы ускорить движение стула.

Операция

Удалите закупорки: если запор, который вы испытываете, является результатом закупорки желудочно-кишечного тракта, операция может быть лучшим вариантом. Анальные трещины или стриктуры могут препятствовать нормальному проходу кишечника через желудочно-кишечный тракт. Это может привести к запорам, которые могут вызвать дополнительные симптомы дистресса GI.

Удалите части толстой кишки: В крайнем случае, ваш доктор может предложить удалить часть толстой кишки. Это вариант, но его редко используют врачи.

Какие методы лечения наиболее эффективны?

Наиболее эффективным является лечение, которое облегчает или останавливает ваши симптомы и помогает вам контролировать свое состояние. Ваша первая линия лечения может быть недостаточно, и вам нужно будет адаптироваться к новой стратегии.

Для многих людей целостный подход может очень помочь. Это позволяет вам вносить существенные изменения в образ жизни, которые могут ослабить симптомы, и вы можете использовать лекарства или другие традиционные методы лечения, как это предписано врачом.

Например, вы можете добиться больших успехов с изменениями диеты, включая употребление большего количества пробиотиков, а также прием лекарств во время вспышек СРК. Терапевтический подход, который помогает вам чувствовать себя под контролем, является лучшим.

Теперь, когда вы знаете о множестве вариантов лечения как для IBS-C, так и для CIC, подумайте о том, чтобы поговорить с врачом о тех, которые вы хотите попробовать. Запишитесь на прием, напишите список вопросов, которые у вас есть, и начните чувствовать себя способными внести изменения в ваше здоровье.