обзор
Язвенный колит (ЯК) - это воспалительное заболевание кишечника (ВЗК). Это вызывает длительное воспаление и язвы в пищеварительном тракте.
Люди с UC будут испытывать обострения, когда симптомы ухудшаются, и наступают периоды ремиссии, когда симптомы исчезают.
Целью лечения является ремиссия и улучшение качества жизни. Можно пройти годы без каких-либо вспышек.
Лекарства для ремиссии
Когда вы входите в состояние ремиссии, ваши симптомы UC улучшаются. Ремиссия обычно является признаком того, что ваш план лечения работает. Вполне вероятно, что вы будете использовать лекарства, чтобы привести вас в состояние ремиссии.
Медикаменты для лечения и ремиссии UC могут включать в себя:
- 5-аминосалицилаты (5-ASA), такие как мезаламин (Canasa, Lialda, Pentasa) и сульфасалазин (Azulfidine)
- биологические препараты, такие как инфликсимаб (Ремикейд), голимумаб (Симпони) и адалимумаб (Хумира)
- кортикостероиды
- иммуномодуляторы
Согласно последним клиническим рекомендациям, лекарства, которые вы назначаете, будут зависеть от таких факторов, как:
- был ли ваш UC мягким, средним или тяжелым
- нужно ли лечение, чтобы вызвать или поддержать ремиссию
- как ваше тело реагировало в прошлом на терапию UC, такую как терапия 5-ASA
Изменения образа жизни для поддержания ремиссии
Продолжайте принимать лекарства, пока у вас ремиссия. Ваши симптомы могут вернуться, если вы остановитесь. Если вы хотите прекратить лечение, заранее обсудите это со своим врачом.
Изменения в образе жизни, такие как следующие, также являются важной частью вашего плана дальнейшего лечения:
Управляйте своим стрессом
Некоторый стресс неизбежен, но старайтесь избегать стрессовых ситуаций, когда это возможно. Попросите больше помощи по дому, и не берите больше, чем можете.
Попробуйте создать образ жизни с минимальным стрессом, насколько это возможно. Получить 16 советов для снятия стресса здесь.
Не кури
Курение может привести к вспышкам. Поговорите со своим врачом о программах по прекращению курения.
Если другие люди в вашем доме курят, планируйте вместе бросить курить. Это не только устранит искушение закурить, но и позволит вам поддерживать друг друга.
Найдите другие занятия в то время, когда вы обычно курите. Совершите 10-минутную прогулку вокруг квартала или попробуйте жевать жвачку или сосать мяты. Отказ от курения потребует работы и приверженности, но это важный шаг к тому, чтобы оставаться в состоянии ремиссии.
Принимайте лекарства, как это предписано
Некоторые лекарства могут негативно повлиять на лекарства UC. Это включает в себя витамины и добавки.
Расскажите своему врачу обо всем, что вы принимаете, и спросите о любых пищевых взаимодействиях, которые могут сделать ваше лекарство менее эффективным.
Регулярные осмотры
Ваш доктор, вероятно, порекомендует регулярные осмотры.
Придерживайтесь графика. Если вы подозреваете обострение болезни или начинаете испытывать какие-либо побочные эффекты от приема лекарств, обратитесь к врачу.
Упражнение
Старайтесь тренироваться не менее 30 минут пять раз в неделю. Это рекомендация по физической активности у взрослых Американской кардиологической ассоциации (AHA).
Упражнения могут включать в себя все, от подъема по лестнице до быстрой ходьбы по кварталу.
Поддерживать здоровую диету
Некоторые продукты, такие как продукты с высоким содержанием клетчатки, могут увеличить риск возникновения вспышек или вам будет сложнее переваривать пищу. Спросите своего врача о продуктах, которые вам следует избегать, и продуктах, которые вы, возможно, захотите включить в свой рацион.
Вести дневник вспышек
Когда вы испытываете вспышку, попробуйте записать:
- что вы ели
- сколько лекарств ты принял в тот день
- другие виды деятельности, в которых вы участвовали
Это поможет вашему врачу скорректировать дозировку лекарства.
Диета и язвенный колит
Диета может играть роль в вспышках UC, но универсальная диета, чтобы помочь предотвратить эти вспышки, не существует. Вместо этого вам нужно будет поработать со своим гастроэнтерологом и, возможно, диетологом, чтобы составить план диеты, который подойдет вам.
В то время как все по-разному реагируют на продукты, некоторые продукты, возможно, вам придется избегать или есть в меньших количествах. Это включает в себя продукты, которые:
- пряный
- соленый
- жирный
- сальный
- сделано с молочными
- с высоким содержанием клетчатки
Вам также может понадобиться избегать алкоголя.
Используйте пищевой дневник, чтобы помочь вам определить ваши триггеры. Вы также можете есть меньше еды в течение дня, чтобы избежать дополнительного дискомфорта от воспаления.
Поговорите со своим гастроэнтерологом, если вы чувствуете, что какие-то вспышки возобновляются, чтобы вы могли вместе работать над корректировкой диеты.
прогноз
Вы все еще можете жить здоровой жизнью, если у вас есть UC. Вы можете продолжать есть вкусные продукты и оставаться в состоянии ремиссии, если будете следовать плану лечения и сообщать своему врачу о любых изменениях своего здоровья.
Около 1,6 миллиона американцев страдают от ВЗК. Доступен ряд онлайн или групп личной поддержки. Вы можете присоединиться к одному или нескольким из них, чтобы найти дополнительную поддержку для управления вашим состоянием.
UC не излечим, но вы можете сделать что-то, чтобы помочь сохранить ваше состояние в состоянии ремиссии. Следуйте этим советам:
Советы по поддержанию здоровья
- Попробуйте устранить или уменьшить стресс.
- Если вы курите, поработайте с врачом или присоединитесь к группе поддержки, чтобы помочь вам бросить курить.
- Следуйте плану лечения и принимайте все лекарства в соответствии с назначением.
- Обратитесь к врачу для регулярных осмотров.
- Регулярно заниматься спортом.
- Соблюдайте питательную диету.
- Ведите обычный дневник еды. Это облегчит выявление возможных причин вспышки.
