Что такое укачивание?
Морская болезнь - это ощущение суетливости. Обычно это происходит, когда вы путешествуете на машине, лодке, самолете или поезде. Органы чувств вашего тела посылают смешанные сообщения в ваш мозг, вызывая головокружение, легкомысленность или тошноту. Некоторые люди рано узнают, что подвержены этому заболеванию.
Каковы симптомы укачивания?
Морская болезнь обычно вызывает расстройство желудка. Другие симптомы включают холодный пот и головокружение. Человек с укачиванием может стать бледным или жаловаться на головную боль. Также часто возникают следующие симптомы в результате укачивания:
- тошнота
- рвота
- потеря или проблемы с поддержанием баланса
Каковы факторы риска укачивания?
Любая форма путешествия, на суше, в воздухе или на воде, может вызвать неприятное чувство укачивания. Иногда аттракционы и оборудование для детских площадок могут вызвать укачивание.
Дети в возрасте от 2 до 12 лет чаще всего страдают от укачивания. Беременные женщины также имеют более высокую вероятность такого расстройства внутреннего уха.
Что вызывает укачивание?
Вы поддерживаете равновесие с помощью сигналов, посылаемых многими частями тела - например, вашими глазами и внутренними ушами. Другие сенсорные рецепторы в ваших ногах и ступнях позволяют вашей нервной системе знать, какие части вашего тела касаются земли.
Противоречивые сигналы могут вызвать укачивание. Например, когда вы находитесь в самолете, вы не можете видеть турбулентность, но ваше тело может чувствовать это. В результате путаница может вызвать тошноту или даже рвоту.
Как диагностируется укачивание?
Морская болезнь проходит быстро и обычно не требует профессионального диагноза. Большинству людей это чувство знакомо, когда оно наступает, потому что болезнь возникает только во время путешествий или других специфических занятий.
Как лечить морскую болезнь?
Существует несколько лекарств для лечения укачивания. Большинство только предотвращают появление симптомов. Кроме того, многие из них вызывают сонливость, поэтому при приеме этих типов лекарств запрещается эксплуатация техники или транспортного средства.
Часто назначаемые лекарства от укачивания включают гидробромид гиосцина, широко известный как скополамин. Лекарство от укачивания, отпускаемое без рецепта, является дименгидринатом, часто выпускаемым на рынке как драмамин или гравол.
Как предотвратить укачивание?
Большинство людей, подверженных укачиванию, знают об этом. Если вы склонны к укачиванию, могут помочь следующие профилактические меры.
Планируйте заранее при бронировании поездки. Если вы путешествуете по воздуху, попросите у окна или сиденья крыло. В поездах, лодках или автобусах садитесь вперед и старайтесь не смотреть назад. На корабле попросите каюту на уровне воды и близко к передней или средней части судна. Если возможно, откройте вентиляцию для источника свежего воздуха и избегайте чтения.
Сидение в передней части автомобиля или автобуса или самостоятельное вождение часто помогает. Многие люди, которые испытывают укачивание в автомобиле, обнаруживают, что у них нет симптомов во время вождения.
Важно много отдыхать перед путешествием и избегать употребления алкоголя. Обезвоживание, головная боль и беспокойство приводят к худшим результатам, если вы склонны к укачиванию.
Питайтесь хорошо, чтобы ваш желудок успокоился. Держитесь подальше от жирной или кислой пищи до и во время вашего путешествия.
Имейте под рукой домашнее средство или попробуйте альтернативные методы лечения. Многие эксперты говорят, что мята может помочь, а также имбирь и черная гончая. Хотя их эффективность не была доказана наукой, эти варианты доступны.
Для пилотов, космонавтов или других людей, которые испытывают укачивание регулярно или в рамках своей профессии, когнитивная терапия и биологическая обратная связь являются возможными решениями. Также были найдены дыхательные упражнения. Эти процедуры также работают для людей, которые плохо себя чувствуют, когда думают о путешествиях.
