Обзор атеросклероза
Атеросклероз, более известный как болезнь сердца, является серьезным и опасным для жизни состоянием. После того, как вам поставили диагноз этого заболевания, вам нужно будет внести очень важные, длительные изменения в образ жизни, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения.
Но можно ли обратить болезнь вспять? Это более сложный вопрос.
Что такое атеросклероз?
Слово «атеросклероз» происходит от греческих слов «athero» («паста») и «sclerosi s» («твердость»). Вот почему это состояние также называется «затвердение артерий».
Болезнь начинается медленно и прогрессирует со временем. Если у вас высокий уровень холестерина, избыток холестерина в конечном итоге начинает накапливаться на стенках артерий. Затем организм реагирует на накопление, посылая белые кровяные клетки, чтобы атаковать его, так же, как они нападают на бактериальную инфекцию.
Клетки погибают после употребления холестерина, и мертвые клетки также начинают собираться в артерии. Это приводит к воспалению. Когда воспаление длится дольше, происходит рубцевание. На этой стадии зубной налет, образовавшийся в артериях, затвердел.
Когда артерии становятся узкими, кровь не может попасть в области, в которых она нуждается.
Существует также более высокий риск того, что, если сгусток крови оторвется от другого участка тела, он может застрять в узкой артерии и полностью перекрыть кровоснабжение, что может вызвать сердечный приступ или инсульт.
Большие скопления зубного налета также могут сместить и внезапно отправить ранее захваченное кровоснабжение в сердце. Внезапный прилив крови может остановить сердце, вызывая смертельный сердечный приступ.
Как это диагностируется?
Во время регулярного медицинского осмотра ваш врач определит, есть ли у вас факторы риска развития атеросклероза.
Эти факторы включают историю курения или такие условия, как:
- сахарный диабет
- повышенное артериальное давление
- высокий уровень холестерина
- ожирение
Ваш врач может заказать тесты, в том числе:
- Визуальные тесты. Ультразвук, компьютерная томография или магнитно-резонансная ангиография (MRA) позволяют вашему лечащему врачу видеть ваши артерии и определять степень закупорки.
- Лодыжечно-плечевой индекс. Кровяное давление в лодыжках сравнивается с кровяным давлением в руке. Если есть необычная разница, у вас может быть заболевание периферических артерий.
- Сердечные стресс-тесты. Ваш лечащий врач контролирует ваше сердце и дыхание, когда вы занимаетесь физическими упражнениями, такими как катание на велотренажере или быстрая ходьба по беговой дорожке. Поскольку физические упражнения заставляют работать ваше сердце, это может помочь вашему врачу найти проблему.
Это может быть полностью изменено?
Доктор Говард Вайнтрауб, кардиолог из медицинского центра NYU Langone, говорит, что после того, как у вас диагностируют атеросклероз, самое большее, что вы можете сделать, это сделать болезнь менее опасной.
Он также объясняет, что «в исследованиях, которые были проведены до сих пор, степень уменьшения образования зубного налета, наблюдаемая в течение года или двух, измеряется в сотых долях миллиметра».
Медикаментозное лечение в сочетании с изменением образа жизни и диетой может быть использовано для предотвращения ухудшения атеросклероза, но они не способны обратить болезнь вспять.
Некоторые лекарства также могут быть назначены для повышения вашего комфорта, особенно если у вас боль в груди или ноге в качестве симптома.
Статины являются наиболее эффективными и широко используемыми препаратами для снижения уровня холестерина в Соединенных Штатах. Они работают путем блокирования вещества в вашей печени, которое организм использует для производства липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или плохого холестерина.
По словам доктора Вайнтрауба, чем ниже вы сбиваете ЛПНП, тем больше вероятность того, что зубной налет перестанет расти.
Существует семь обычно назначаемых статинов в Соединенных Штатах:
- аторвастатин (Липитор)
- Флувастатин (Lescol)
- Ловастатин (Альтопрев)
- питавастатин (ливало)
- правастатин (Pravachol)
- росувастатин (Крестор)
- Симвастатин (Зокор)
Здоровые изменения в рационе питания и регулярные физические упражнения являются важными составляющими снижения высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина, двух основных факторов, способствующих атеросклерозу.
Даже если ваш лечащий врач назначит вам статины, вам все равно нужно будет есть здоровую пищу и быть физически активным.
Доктор Вайнтрауб говорит: « Любой может перекусить лекарством, которое мы им даем ». Он предупреждает, что без надлежащей диеты «лекарство все еще работает, но не так хорошо».
Если вы курите, бросьте курить. Курение вызывает накопление зубного налета в артериях. Это также снижает количество хорошего холестерина (липопротеинов высокой плотности или ЛПВП), которое у вас есть, и может повысить ваше кровяное давление, что может увеличить нагрузку на артерии.
Вот некоторые другие изменения образа жизни, которые вы можете сделать.
Упражнение
Цель от 30 до 60 минут в день умеренного кардио.
Это количество активности помогает вам:
- похудеть и поддерживать свой здоровый вес
- поддерживать нормальное кровяное давление
- повысить уровень ЛПВП (хороший холестерин)
Диетические изменения
Потеря веса или поддержание здорового веса может снизить риск осложнений, вызванных атеросклерозом.
Следующие советы являются несколько способов сделать это:
- Уменьшите потребление сахара. Уменьшите или исключите потребление газированных напитков, сладкого чая и других напитков или десертов, подслащенных сахаром или кукурузным сиропом.
- Ешьте больше клетчатки. Увеличьте потребление цельного зерна и употребляйте 5 порций фруктов и овощей в день.
- Ешьте здоровые жиры. Оливковое масло, авокадо и орехи являются полезными для здоровья.
- Ешьте постные куски мяса. Хорошим примером являются кормленная травой говядина и куриная грудка или индейка.
- Избегайте транс-жиров и ограничивайте насыщенные жиры. Они в основном содержатся в обработанных продуктах, и оба заставляют организм вырабатывать больше холестерина.
- Ограничьте потребление натрия. Слишком много натрия в вашем рационе может способствовать повышению артериального давления.
- Ограничьте потребление алкоголя. Регулярное употребление алкоголя может повысить ваше кровяное давление, способствовать увеличению веса и помешать спокойному сну. Алкоголь с высоким содержанием калорий, только один или два напитка в день может добавить к вашей «нижней» линии.
Что делать, если лекарства и диетические изменения не работают?
Хирургия считается агрессивным лечением и проводится только в том случае, если закупорка опасна для жизни и человек не ответил на медикаментозную терапию. Хирург может удалить зубной налет из артерии или перенаправить кровоток вокруг заблокированной артерии.
