Что такое атеросклероз?
Большинство людей не испытывают опасных для жизни осложнений атеросклероза - затвердение артерий - до достижения среднего возраста. Тем не менее, начальные этапы действительно могут начаться в детстве.
Болезнь имеет тенденцию к прогрессированию и ухудшается со временем. Со временем в главной артерии образуется налет, который состоит из жировых клеток (холестерина), кальция и других отходов. Артерия становится все более и более узкой, что означает, что кровь не может попасть в области, в которых она нуждается.
Существует также более высокий риск того, что, если сгусток крови откололся от другой области тела, он может застрять в узкой артерии и полностью перекрыть кровоснабжение, вызывая инфаркт или инсульт.
Что вызывает это?
Атеросклероз - это сложное состояние, обычно начинающееся в раннем возрасте и прогрессирующее с возрастом. Исследования показали, что дети в возрасте от 10 до 14 лет могут показать ранние стадии атеросклероза.
У некоторых людей заболевание быстро развивается в возрасте от 20 до 30 лет, в то время как у других может не быть проблем до 50 или 60 лет.
Исследователи не совсем уверены, как и почему это начинается. Считается, что зубной налет начинает накапливаться в артериях после повреждения подкладки. Наиболее распространенными причинами этого вреда являются высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и курение сигарет.
Каковы риски?
Ваши артерии доставляют насыщенную кислородом кровь к жизненно важным органам, таким как сердце, мозг и почки. Если путь блокируется, эти части вашего тела не могут функционировать так, как они должны. То, как это влияет на ваше тело, зависит от того, какие артерии заблокированы.
Это заболевания, связанные с атеросклерозом:
- Сердечно - сосудистые заболевания. Когда на ваших коронарных артериях (большие сосуды, которые несут кровь к сердцу) накапливается налет, у вас повышенный риск сердечного приступа.
- Болезнь сонной артерии. Когда в крупных сосудах по обе стороны от шеи (сонные артерии), которые несут кровь к мозгу, накапливается налет, у вас повышенный риск инсульта.
- Заболевание периферических артерий. Когда налет в больших артериях, которые несут кровь к вашим рукам и ногам, может вызвать боль и онемение и может привести к серьезным инфекциям.
- Болезнь почек. Когда в крупных артериях, которые несут кровь к почкам, накапливается налет, ваши почки не могут функционировать должным образом. Когда они не функционируют должным образом, они не могут удалить отходы из вашего тела, что приводит к серьезным осложнениям.
Как вы проходите тестирование?
Если у вас есть симптомы, такие как слабый пульс рядом с главной артерией, пониженное кровяное давление возле руки или ноги или признаки аневризмы, ваш врач может заметить их во время регулярного физического осмотра. Результаты анализа крови могут сказать врачу, если у вас высокий уровень холестерина.
Другие, более сложные тесты включают в себя:
- Визуальные тесты. Ультразвук, компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная ангиография (MRA) позволяют врачам видеть внутри артерий и сообщать, насколько серьезны закупорки.
- Лодыжечно-плечевой индекс. Артериальное давление в ваших лодыжках сравнивается с вашей рукой. Если есть необычная разница, это может указывать на заболевание периферических артерий.
- Стресс-тест. Врачи могут контролировать ваше сердце и дыхание, когда вы занимаетесь физическими упражнениями, такими как езда на велотренажере или быстрая ходьба на беговой дорожке. Поскольку физические упражнения заставляют работать ваше сердце, это может помочь врачам обнаружить проблему.
Можно ли это лечить?
Если атеросклероз прогрессировал сверх того, что могут изменить изменения образа жизни, есть лекарства и хирургическое лечение. Они предназначены для предотвращения ухудшения заболевания и повышения вашего комфорта, особенно если у вас болит грудь или нога в качестве симптома.
Лекарства обычно включают препараты для лечения высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина. Вот некоторые примеры:
- статины
- бета-блокаторы
- ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)
- антитромбоцитарных
- блокаторы кальциевых каналов
Хирургия считается более агрессивным лечением и проводится, если закупорка опасна для жизни. Хирург может войти и удалить зубной налет из артерии или перенаправить кровоток вокруг заблокированной артерии.
Какие изменения в образе жизни могут помочь?
Здоровые изменения питания, отказ от курения и физические упражнения могут стать мощным оружием против высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина, двух основных факторов, способствующих развитию атеросклероза.
Упражнение
Физическая активность помогает вам сбросить вес, поддерживать нормальное кровяное давление и повышает уровень «хорошего холестерина» (ЛПВП). Цель от 30 до 60 минут в день умеренного кардио.
Рацион питания
- Поддерживайте здоровый вес, потребляя больше клетчатки. Частично вы можете достичь этой цели, заменив белый хлеб и пасту продуктами, приготовленными из цельного зерна.
- Ешьте много фруктов и овощей, а также полезных жиров. Оливковое масло, авокадо и орехи содержат жиры, которые не повышают уровень «плохого холестерина» (ЛПНП).
- Ограничьте потребление холестерина, уменьшив количество продуктов с высоким содержанием холестерина, таких как сыр, цельное молоко и яйца. Также избегайте транс-жиров и ограничивайте насыщенные жиры (в основном, в переработанных продуктах), так как и то, и другое заставляют организм вырабатывать больше холестерина.
- Ограничьте потребление натрия, так как это способствует повышению артериального давления.
- Ограничьте потребление алкоголя. Регулярное употребление алкоголя может повысить ваше кровяное давление и способствовать увеличению веса (алкоголь с высоким содержанием калорий).
Эти привычки лучше всего начинать в раннем возрасте, но они полезны независимо от того, сколько вам лет.
