Получить рецепт.
2. Низкоуглеводный клубничный хрустящий смузи
Этот легкий рецепт смузи включает клубнику, миндаль и корицу. Корица может помочь снизить уровень сахара в крови.
Получить рецепт.
3. Красный бархатный смузи
Прекрасный цвет этого коктейля прибывает из добавления свеклы, которая добавляет питательные вещества как витамины A и C, плюс кальций и железо. Авокадо делает его гладким и насыщенным.
Получить рецепт.
4. Низкоуглеводный клубничный чизкейк смузи
Несладкое соевое молоко и творог делают этот клубничный коктейль высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.
Поделиться на Pinterest
Получить рецепт.
5. Низкоуглеводный шоколадный арахисовый смузи
Этот коктейль использует стевию для сладости вместо традиционного сахара. Стевия - это искусственный подсластитель, полученный из растения стевии. По мнению клиники Майо, стевия может помочь в регулировании веса, но ее следует использовать в умеренных количествах.
Получить рецепт.
6. Низкоуглеводная цитрусовая груша
Замороженный, очищенный авокадо - отличная замена банану в этом коктейле. Замена банана авокадо устраняет весь сахар, и вы также получите много полезных жиров. Качественные жиры дольше сохраняют ощущение полноты. У этого рецепта также есть шпинат и петрушка для дополнительных питательных веществ.
Получить рецепт.
7. Ягодный танец в горошек
Этот рецепт смузи использует чернику и ежевику, два плода с низким гликемическим индексом. Семена чиа также включены. Они являются богатым источником пищевых волокон.
Поделиться на Pinterest
Получить рецепт.
8. Персиковый пирог с протеиновым смузи
Персики являются еще одним фруктом с низким уровнем GI. Этот коктейль смешивает персики с греческим йогуртом с высоким содержанием белка, корицей и протеиновым порошком. Замените миндальное или кокосовое молоко на молочное, чтобы снизить калории.
Получить рецепт.
9. Мятно-зеленый протеиновый коктейль
Этот зеленый коктейль сочетает в себе освежающий экстракт мяты, миндальное молоко, авокадо и шпинат. Это мятная комбинация, которая не содержит сахара и молочных продуктов и содержит полезные жиры и клетчатку.
Получить рецепт.
10. Чернично-шпинатный смузи
Смесь замороженной черники, шпината, миндального молока и греческого йогурта делают этот коктейль наполнением и вкусным.
Поделиться на Pinterest
Получить рецепт.
