Оглавление:
- 2. Низкоуглеводный клубничный хрустящий смузи
- 3. Красный бархатный смузи
- 4. Низкоуглеводный клубничный чизкейк смузи
- 5. Низкоуглеводный шоколадный арахисовый смузи
- 6. Низкоуглеводная цитрусовая груша
- 7. Ягодный танец в горошек
- 8. Персиковый пирог с протеиновым смузи
- 9. Мятно-зеленый протеиновый коктейль
- 10. Чернично-шпинатный смузи
Видео: Смузи с низким содержанием углеводов: 10 можно сделать дома
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25
Получить рецепт.
2. Низкоуглеводный клубничный хрустящий смузи
Этот легкий рецепт смузи включает клубнику, миндаль и корицу. Корица может помочь снизить уровень сахара в крови.
Получить рецепт.
3. Красный бархатный смузи
Прекрасный цвет этого коктейля прибывает из добавления свеклы, которая добавляет питательные вещества как витамины A и C, плюс кальций и железо. Авокадо делает его гладким и насыщенным.
Получить рецепт.
4. Низкоуглеводный клубничный чизкейк смузи
Несладкое соевое молоко и творог делают этот клубничный коктейль высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.
Поделиться на Pinterest
Получить рецепт.
5. Низкоуглеводный шоколадный арахисовый смузи
Этот коктейль использует стевию для сладости вместо традиционного сахара. Стевия - это искусственный подсластитель, полученный из растения стевии. По мнению клиники Майо, стевия может помочь в регулировании веса, но ее следует использовать в умеренных количествах.
Получить рецепт.
6. Низкоуглеводная цитрусовая груша
Замороженный, очищенный авокадо - отличная замена банану в этом коктейле. Замена банана авокадо устраняет весь сахар, и вы также получите много полезных жиров. Качественные жиры дольше сохраняют ощущение полноты. У этого рецепта также есть шпинат и петрушка для дополнительных питательных веществ.
Получить рецепт.
7. Ягодный танец в горошек
Этот рецепт смузи использует чернику и ежевику, два плода с низким гликемическим индексом. Семена чиа также включены. Они являются богатым источником пищевых волокон.
Поделиться на Pinterest
Получить рецепт.
8. Персиковый пирог с протеиновым смузи
Персики являются еще одним фруктом с низким уровнем GI. Этот коктейль смешивает персики с греческим йогуртом с высоким содержанием белка, корицей и протеиновым порошком. Замените миндальное или кокосовое молоко на молочное, чтобы снизить калории.
Получить рецепт.
9. Мятно-зеленый протеиновый коктейль
Этот зеленый коктейль сочетает в себе освежающий экстракт мяты, миндальное молоко, авокадо и шпинат. Это мятная комбинация, которая не содержит сахара и молочных продуктов и содержит полезные жиры и клетчатку.
Получить рецепт.
10. Чернично-шпинатный смузи
Смесь замороженной черники, шпината, миндального молока и греческого йогурта делают этот коктейль наполнением и вкусным.
Поделиться на Pinterest
Получить рецепт.
Рекомендуем:
Диета с низким содержанием клетчатки: продукты, планы и многое другое
Врач может порекомендовать диету с низким содержанием клетчатки, чтобы помочь в лечении некоторых проблем с пищеварением, до или после операции. Продолжайте читать, чтобы узнать о продуктах, которые нужно есть и избегать на диете с низким содержанием клетчатки
IBS-Friendly Recipes: Продукты с низким содержанием FODMAP
Если вы живете с IBS, вы всегда можете придерживаться одних и тех же безопасных рецептов. Этой весной откройте для себя новые вкусные идеи на завтрак, обед и ужин
Что такое диета с низким содержанием оксалатов?
Оксалат - это природная молекула, встречающаяся в изобилии у растений и людей. Это не обязательное питательное вещество для людей, и слишком много может привести к камням в почках. Узнайте все, что вам нужно знать о преимуществах диеты с низким содержанием оксалатов и о том, как ее достичь
Лучшие бренды лапши с низким содержанием углеводов
Там есть много низкоуглеводных паст. Но кто из них хорош? Получить лучшие рекомендации бренда от адвоката пациента с диабетом 2 типа
Фрукты и овощи с низким содержанием углеводов: идеально для диет с низким содержанием сахара
Свежие фрукты и овощи, как правило, содержат мало жира и калорий, что может сделать их привлекательным выбором для людей, следящих за своим весом. Тем не менее, вы можете быть осторожны с ними, если вы пытаетесь сократить углеводы. В конце концов, фрукты и овощи не содержат много сахара и углеводов? Посмотрите наш список вариантов с самым низким содержанием углеводов
