График детского питания: советы на первый год

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

обзор

Ешь, спи, мочись, какай, повторяй. Это основные моменты в жизни новенького ребенка.

И если вы новый родитель, это часть еды, которая может стать источником многих ваших вопросов и забот. Сколько унций должен взять ваш ребенок? Вы будите спящего ребенка есть? Почему они кажутся голодными все время? Когда ваш ребенок может начать твердое тело?

Вопросов предостаточно - и, несмотря на настойчивые требования бабушки, ответы изменились с тех пор, как вы стали ребенком. В настоящее время рекомендуется, чтобы новорожденные, даже дети с искусственным вскармливанием, питались по требованию (считают это хорошей подготовкой для подростков) и чтобы дети ждали, чтобы начать получать твердую пищу, до достижения ими возраста 4–6 месяцев.

График детского питания по возрасту

В первый день жизни желудок вашего ребенка размером с мрамор может вместить от 1 до 1,4 чайных ложек жидкости за раз. Когда ваш ребенок становится старше, его живот растягивается и растет.

Трудно (или вообще невозможно) узнать, сколько молока принимает ваш ребенок во время кормления грудью. Но если вы кормите из бутылочки по ряду веских причин, это немного проще измерить.

Здесь, из Американской академии педиатрии (AAP), типичный график кормления для детей на искусственном вскармливании.

Возраст	Унции на кормление	Твердая пища
До 2 недель жизни	5 унций в первые дни, затем 1–3 унции.	нет
От 2 недель до 2 месяцев	2–4 унции	нет
2–4 месяца	4-6 унций	нет
4–6 месяцев	4–8 унций	Возможно, если ваш ребенок сможет поднять голову и наберет не менее 13 фунтов. Но вам пока не нужно вводить твердую пищу.
6–12 месяцев	8 унций.	Да. Начните с мягких продуктов, таких как однозерновые крупы и пюре из овощей, мяса и фруктов, переходя на пюре и хорошо нарезанные закуски. Дайте ребенку по одной новой еде за раз. Продолжайте кормление грудью или молочной смесью.

Как часто ваш ребенок должен есть?

Каждый ребенок уникален - но одна вещь, которая довольно последовательна, состоит в том, что дети на грудном вскармливании едят чаще, чем дети, вскармливаемые из бутылочки. Это потому, что грудное молоко легко переваривается и выводится из желудка намного быстрее, чем формула.

Дети на грудном вскармливании

Там нет отдыха для утомленных. Согласно La Leche International International, вы должны начать кормить ребенка грудью в течение 1 часа после рождения и давать от 8 до 12 кормлений в день в течение первых нескольких недель жизни (да, мы измотаны для вас).

Во-первых, важно не отпускать малыша более 4 часов без кормления. Вам, вероятно, нужно будет разбудить их в случае необходимости, по крайней мере, до тех пор, пока грудное вскармливание не станет хорошо организованным и они не прибавят в весе надлежащим образом.

По мере роста вашего ребенка и увеличения количества молока ваш ребенок сможет принимать больше молока за меньшее время за одно кормление. Вот тогда вы можете начать замечать более предсказуемую картину.

• От 1 до 3 месяцев: ваш ребенок будет кормить от 7 до 9 раз в сутки.
• 3 месяца: кормления проводятся от 6 до 8 раз в сутки.
• 6 месяцев: Ваш ребенок будет кормить около 6 раз в день.
• 12 месяцев: уход может упасть примерно до 4 раз в день. Введение твердых веществ в возрасте около 6 месяцев помогает удовлетворить дополнительные потребности вашего ребенка в питании.

Имейте в виду, что этот шаблон является лишь одним примером. У разных детей разные темпы и предпочтения, а также другие факторы, влияющие на частоту кормлений.

Кормление из бутылочки

Как и вскармливаемые грудью дети, вскармливаемые из бутылочки, должны есть по требованию. В среднем это примерно каждые 2-3 часа. Типичный график кормления может выглядеть так:

• Новорожденный: каждые 2-3 часа
• Через 2 месяца: каждые 3-4 часа
• От 4 до 6 месяцев: каждые 4-5 часов
• В 6+ месяцев: каждые 4-5 часов

Для детей, находящихся на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании

• Не давайте жидкости, кроме смеси или грудное молоко, детям до года. Это включает в себя соки и коровье молоко. Они не обеспечивают правильные (если таковые имеются) питательные вещества и могут расстраивать живот вашего ребенка. Воду можно вводить примерно через 6 месяцев, когда вы начнете предлагать чашку.

• Не добавляйте детскую кашу в бутылку.

  • Это может создать опасность удушья.
  • Пищеварительная система ребенка не достаточно зрелая, чтобы справляться с зерновыми до возраста 4-6 месяцев.
  • Вы могли бы перекармливать своего ребенка.
• Не давайте ребенку мед в любой форме до первого дня его рождения. Мед может быть опасен для ребенка, иногда вызывая так называемый детский ботулизм.
• Отрегулируйте свои ожидания в зависимости от вашего ребенка и его уникальных потребностей. Недоношенные дети, вероятно, будут следовать схемам кормления в соответствии с их скорректированным возрастом. Если у вашего ребенка такие проблемы, как рефлюкс или неспособность развиваться, вам, возможно, придется поработать с врачом по соответствующему графику кормления и количеству, которое он должен есть.

Как попасть на график кормления

Расписания являются святым Граалем каждого родителя. Ваш ребенок естественным образом начнет питаться по мере того, как его животик вырастет, и он сможет принимать больше грудного молока или смеси за один присест. Это может начаться в возрасте от 2 до 4 месяцев.

На данный момент, однако, сосредоточиться на изучении сигналов голода вашего ребенка, таких как:

• болтаться на груди, в поисках соска.
• положив кулак в рот
• чмокать или облизывать губы
• суета, которая может быстро обостриться (не ждите, пока ваш ребенок голоден, чтобы накормить его)

Когда вашему ребенку исполнится несколько месяцев, вы сможете ввести график сна / кормления, который подходит именно вам.

Скажем, например, ваши 4-месячные дети просыпаются каждые 5 часов для кормления. Это означает, что если вы кормите в 9 часов вечера, ваш ребенок просыпается около 2 часов ночи. Но если вы проснетесь и покормите ребенка в 11 часов вечера, то перед тем, как ложиться спать, они могут проснуться не раньше 4 часов утра, что даст вам приличный кусок ночных подмигиваний.,

Что делать, если ваш ребенок все еще голоден?

В общем, если ваш ребенок кажется голодным, накормите его. Естественно, ваш ребенок будет есть чаще во время всплесков роста, которые обычно происходят в возрасте около 3 недель, 3 месяцев и 6 месяцев.

Некоторые дети также будут «кластерным кормом», то есть они будут кормить чаще в определенные периоды, а в другие - меньше. Например, ваш ребенок может класть корм в конце дня и вечером, а затем спать дольше ночью (ууу!). Это чаще встречается у детей на грудном вскармливании, чем у детей, вскармливаемых из бутылочки.

Беспокоитесь из-за перекармливания? Хотя в действительности это невозможно сделать с ребенком, находящимся исключительно на грудном вскармливании, вы можете перекармливать ребенка, который принимает бутылочку, особенно если он сосет бутылочку для комфорта. Следуйте их подсказкам голода, но поговорите со своим педиатром, если вы беспокоитесь, что ваш малыш может переедать.

Как начать твердое тело

Ваш ребенок, вероятно, готов к твердым веществам, если ему от 4 до 6 месяцев и:

• иметь хороший контроль над головой
• кажется, интересно, что ты ешь
• тянуться к еде
• весить 13 или более фунтов

С какой пищи начинать? AAP теперь говорит, что не имеет большого значения, в каком порядке вы вводите продукты. Единственное реальное правило: придерживайтесь одной еды в течение 3-5 дней, прежде чем предлагать другую. Если есть аллергическая реакция (сыпь, диарея, рвота являются общими первыми признаками), вы будете знать, какая пища вызывает ее.

По мере роста вашего ребенка переходите от пюре к детскому питанию, которое имеет более выраженную текстуру (например, банановое пюре, яичница-болтунья или хорошо приготовленные нарезанные макароны). Обычно это происходит в возрасте от 8 до 10 месяцев.

Ваш супермаркет предлагает разнообразные продукты для детского питания, но если вы хотите сделать свой собственный, оставьте его без сахара и соли. Кроме того, на этом этапе не кормите своего ребенка ничем, что может стать причиной удушья, в том числе:

• твердые продукты, такие как попкорн или орехи
• твердые, свежие фрукты, такие как яблоки; варить, чтобы размягчить или нарезать на очень маленькие кусочки
• любое мясо, которое плохо приготовлено и очень хорошо нарезано (включая хот-доги)
• кубики сыра
• арахисовое масло (хотя поговорите с педиатром об этом - и о преимуществах введения разбавленного арахисового масла до 1 года)

Когда ваш ребенок приближается к своему первому дню рождения, он должен есть разнообразную пищу и принимать около 4 унций сухих веществ при каждом приеме пищи. Продолжайте предлагать грудное молоко или смесь. К 8 месяцам дети пьют около 30 унций в день.

О да, и купите немного акций в компании, которая производит стиральный порошок для борьбы с пятнами. Это будет платить за колледж.

Другие проблемы

Дети не печенья. Некоторые легко набирают вес, а другие будут иметь проблемы. Вещи, которые могут повлиять на увеличение веса ребенка, включают в себя:

• иметь врожденный дефект, как заячья губа или небо, что создает проблемы с питанием
• непереносимость молочного белка
• быть преждевременным
• кормление из бутылочки против груди

Исследование, проведенное в 2012 году с участием более 1800 детей, показало, что дети, которых кормили из бутылочки, независимо от того, содержала ли она грудное молоко или смесь, в первый год набирали больше веса, чем дети, которые кормились исключительно грудью.

Врач вашего ребенка - лучший консультант по здоровому весу для вашего ребенка.

навынос

Как, когда и чем кормить ребенка - главное беспокойство каждого родителя - но есть хорошие новости: большинство детей довольно хорошо знают, когда они голодны и когда они сыты - и они сообщат вам об этом.

Вам просто нужно представить им правильный выбор в нужное время и обратить внимание на их реплики. Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, ваш педиатр поможет вам в этом.