Также как каждый человек индивидуален, каждая мигрень индивидуальна. Сильные симптомы мигрени и побочные эффекты варьируются не только от человека к человеку, но также от головной боли до головной боли.
Получение помощи
До того, как ваш тяжелый приступ мигрени начнется в полную силу, у вас, вероятно, появятся несколько предупреждающих признаков или симптомов. Некоторые общие симптомы включают в себя:
- пульсирующая боль вокруг глаз, висков, лица, пазух, челюсти или шеи
- тошнота или рвота
- чувствительность к свету или звуку
- нежность или давление на кожу головы
- головокружение или неустойчивость
Попробуйте одно или несколько из следующих лекарств, когда симптомы начнутся:
- Принимайте лекарства от мигрени, если они есть, немедленно.
- Ложитесь в тихой темной комнате, если это возможно. Защитите свои глаза от прямого света.
- Уменьшите шум и удалите сильные запахи, такие как ароматические свечи или освежители воздуха.
- Вздремнуть.
- Пейте много жидкости. Если вы испытываете тошноту, попробуйте маленькие глотки плоской чистой газировки.
- Применить горячие или холодные компрессы, такие как пакет со льдом, бутылку с горячей водой или прохладное влажное полотенце на болезненную область. Горячий или холодный душ и погружение рук и ног в горячую или холодную воду также могут помочь.
- Потрите или приложите давление к месту, где вы чувствуете боль.
лекарственные препараты
Некоторые лекарства, принимаемые при появлении симптомов, могут помочь уменьшить боль при мигрени и побочные эффекты, такие как тошнота и рвота. Препараты, специфичные для мигрени, называемые триптанами или эрготаминами, помогают сужать кровеносные сосуды в головном мозге и вокруг него и уменьшают головную боль. Их следует принимать сразу же после появления симптомов мигрени. Эти лекарства доступны по рецепту от вашего врача.
Безрецептурные анальгетики или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), включая аспирин, ибупрофен, напроксен или ацетаминофен, также могут помочь уменьшить боль при мигрени.
Противорвотные или тошнотворные препараты могут быть эффективны при уменьшении тошноты или рвоты. Некоторые безрецептурные антигистаминные препараты, в том числе дименгидринат (Dramamine) и гидрохлорид меклизина (Dramamine Less Drowsy), могут применяться для лечения тошноты, связанной с головокружением или головокружением.
Ранние предупреждающие знаки
Мигрени часто предшествуют ранние симптомы, называемые продромальными симптомами. Это может произойти где-то от шести до 24 часов до нападения. Знание ваших ранних предупреждающих знаков и принятие незамедлительных действий может помочь остановить приступ мигрени или уменьшить его серьезность.
Ранние предупреждающие знаки могут включать:
- изменения настроения, включая повышенную раздражительность или повышенную эйфорию
- усиление жажды
- задержка жидкости
- неугомонность
- тяга к еде или потеря аппетита
- усталость
- чувствительность к свету или звуку
- ригидность затылочных мышц
- легкомысленность
Позвоните своему врачу, если ваша мигрень сопровождается лихорадкой, или если у вас есть проблемы с речью, зрением или движением. Также обратитесь за медицинской помощью, если ваша мигрень становится очень тяжелой и ваши лекарства неэффективны.
Предотвратить будущие мигрени
Запись эпизодов мигрени в дневнике головной боли может предоставить вам важную информацию о потенциальных триггерах мигрени. Это также может помочь вам и вашему врачу определить оптимальный план лечения для вас.
Запишите в своем дневнике дату и время каждого эпизода, насколько сильными были головная боль и побочные эффекты, любые предшествующие симптомы, любые возможные триггеры, а также методы лечения или лечения, которые помогли ослабить ваши симптомы или завершить приступ.
Независимо от того, каковы ваши триггеры, регулярные физические упражнения, избегание усталости и снятие стресса могут предотвратить будущие мигрени.
Эти простые привычки также могут помочь:
- Хорошо выспаться ночью.
- Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день.
- Ешьте здоровую пищу.
- Не пропускайте приемы пищи.
- Ограничьте потребление алкоголя или кофеина.
- Ежедневное упражнение.
- Изучите способы справиться со стрессом или уменьшить его, включая методы медитации или релаксации.
Совместно с вашим врачом составьте план лечения мигрени. Сохранение списка методов лечения, которые работали для вас в прошлом, также может помочь предотвратить будущие приступы.
