Может ли Кава вылечить тревогу?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Что такое кава?

Кава - это растение, которое растет в тропическом климате, особенно на островах Тихого океана. Он принимает форму куста. Растет низко к земле со светло-зелеными листьями в форме сердца.

Фиджи, Самоа, Гавайи и Республика Вануату тщательно выращивают растения кава. Растение кава традиционно используется для приготовления церемониального напитка и в качестве растительного лекарственного средства людьми, живущими в этих районах.

Кава, как известно, вызывает приятные ощущения и оказывает успокаивающее, расслабляющее действие на людей, которые ее используют.

Благодаря своим успокаивающим качествам, кава привлекла внимание медицинского сообщества как возможное лечение генерализованного тревожного расстройства (GAD). Но история кавы как в значительной степени нерегулируемой субстанции сделала его использование несколько спорным. Исследования лекарственного использования кавы продолжаются.

Кава и беспокойство

Кава использовалась в качестве нерегулируемого растительного лекарственного средства в течение нескольких поколений. Но только недавно исследователи выделили активный ингредиент, называемый «каваин», который влияет на рецепторы настроения и помогает людям с тревогой.

Исследователи не до конца понимают взаимодействие между каваином и подавлением тревоги. Тем не менее, это новое исследование показывает, что трава может быть использована в безалкогольном напитке для лечения GAD.

Плюсы и минусы

Кава вызывает чувство расслабления и иногда эйфорию. Достаточно высокая доза может даже помочь вам уснуть, если ваше беспокойство не дает вам заснуть. Похоже, он вызывает меньше привыкания или навязчивости, чем некоторые лекарства от беспокойства и сна, но это утверждение не доказано.

Основным недостатком использования кавы для лечения беспокойства является то, что мы недостаточно знаем об этом. Сообщается, что некоторые виды рекреационного использования кавы могут вызвать повреждение печени у пользователя. В течение нескольких лет продажа кавы была запрещена в Германии, поскольку ее безопасность не могла быть подтверждена. Кава была также запрещена в Соединенном Королевстве в течение некоторого времени.

Поскольку кава взаимодействует с уровнями дофамина в вашем теле, это может вызывать привыкание. Людям, которые боролись со злоупотреблением психоактивными веществами или привыканием в прошлом, можно отговорить от использования кавы для лечения тревоги.

Кава побочные эффекты

Кава вызывает повышение уровня допамина в организме и дает пользователю ощущение расслабления и спокойствия. Из-за этого кава может затруднить управление тяжелой техникой.

Одно исследование пришло к выводу, что вождение после развлекательного использования кавы может увеличить вашу вероятность быть в серьезной аварии. Вы также можете испытывать усталость, которая ощущается как «похмелье» утром после использования кавы перед сном.

Дети до 18 лет, женщины, которые кормят грудью, и люди, принимающие лекарства по рецепту, должны избегать кавы или, по крайней мере, поговорить с медицинским работником перед его использованием.

Формы и дозы

Кава доступна в виде чая, порошка, капсул и в жидкой форме. Хотя необходимы дополнительные исследования, все согласны с тем, что суточная доза не должна превышать 250 мг в день в любой форме. Если вы планируете принимать каву в качестве добавки, проконсультируйтесь с врачом, чтобы обсудить ваши намерения.

Чай

Чай Кава продается почти в каждом магазине по продаже диетических продуктов в Америке под несколькими разными торговыми марками. Чай заваривается в горячей воде и иногда включает другие травы в «расслабляющей» смеси. До трех чашек чая из кавы в день считается безопасным.

Настойка / жидкость

В жидкой форме кавы присутствует сильный дымный, похожий на виски вкус. Дистиллированный корень кавы продается в маленьких (от двух до шести унций) бутылках. Хотя некоторые люди пьют кава прямо из капельницы, другие смешивают ее с соком, чтобы скрыть сильный вкус.

Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не оценило и не рекомендовало безопасную дозировку для жидкого корня кавы.

Порошок и капсулы

Корень кавы также можно приобрести в виде порошка и использовать для приготовления крепкого напитка, который вы напрягаете сами. Это похоже на то, как кава варится в своем традиционном культурном окружении.

Порошок может быть измельчен и помещен в капсулы, или сами капсулы кавы могут быть куплены. Еще раз, безопасная информация о дозировке кава еще не определена.

Преимущества кавы

Кава дает пользователю ощущение расслабленности без побочных эффектов рецептурных лекарств. Его сила по сравнению с одобренными FDA средствами против тревожности не установлена.

Риски кавы

Есть некоторые сообщения, предполагающие связь между использованием кавы неопределенного качества и повреждением печени. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы продемонстрировать четкую связь между кавой и проблемами с печенью.

Основным риском, связанным с употреблением или употреблением кавы, является взаимодействие с антиретровирусными препаратами, антидепрессантами или другими лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Нет клинических исследований, показывающих, как кава может взаимодействовать с этими препаратами, но, по оценкам исследователей, вероятность негативной реакции высока.

Лекарства от болезни Паркинсона особенно рискованно смешивать с кавой. Кава не должна смешиваться с алкогольными напитками.

Другие варианты лечения тревоги

Для людей с ГАД существует множество вариантов лечения. Большинство из них включают помощь психиатра, такого как консультант, психиатр или психолог. Обычно рекомендуются такие рецептурные препараты, как прозак и целекса.

Для людей, которые хотят избежать приема лекарств от беспокойства, иногда предлагаются изменения в образе жизни. Изменения в питании и физических упражнениях могут помочь уменьшить беспокойство, которое испытывает человек.

Но беспокойство - это не то, что человек может просто «обдумать, как выйти» или решить не чувствовать. Генерализованное тревожное расстройство является очень реальным состоянием, которое необходимо устранить с помощью специалиста по диагностике и лечению.

навынос

Наука растительного лечения психических заболеваний продолжает развиваться. Хотя многое не известно о длительном использовании кавы для снятия тревоги, похоже, нет оснований для беспокойства, если вы хотите попробовать лекарство в малых дозах.

Это может помочь вам больше спать, расслабляться и расслабляться ночью или контролировать приступы тревоги.

Но не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться кава. Обсудите, как это может повлиять на существующие проблемы со здоровьем. Ваш врач также может осмотреть вас, чтобы убедиться, что ваши симптомы тревоги не вызваны основным заболеванием, которое необходимо лечить.