Ревматоидный артрит и туман мозга
Ревматоидный артрит (РА) наиболее известен как вызывающий болезненные, опухшие суставы. Но многие люди с РА говорят, что им также приходится иметь дело с такими симптомами, как забывчивость, проблемы с концентрацией внимания и трудности с четким мышлением.
Чувство умственного проскальзывания известно как «туман мозга». Хотя мозговой туман не является медицинским термином, врачи признали, что многие люди с хроническими воспалительными заболеваниями, такими как РА, испытали это.
Как РА влияет на мышление
Исследования показывают, что у людей с РА больше проблем с памятью и способностью мыслить. В исследовании, проведенном в 2012 году, почти треть людей с РА получили низкие баллы за ряд умственных заданий.
Ранее проведенное исследование показало, что у людей с РА было больше проблем с тестами памяти, речевых способностей и внимания, чем у людей без РА.
Вопросы мышления могут также влиять на физическую функцию, что затрудняет людям с РА заниматься своей повседневной деятельностью.
Что стоит за туманом мозга?
Существует множество возможных причин тумана мозга при РА. Однако ни одна причина не была доказана.
В исследовании, проведенном на мышах в 2009 году, исследователи обнаружили доказательства того, что в этом может быть отек тканей или воспаление.
При таких заболеваниях, как РА, воспаление запускает сигналы, которые влияют на химические вещества мозга, что может вызвать у людей с РА чувство усталости или неспособности сосредоточиться.
Причины тумана мозга: лекарства от артрита
Другая возможная причина тумана в головном мозге - лекарства, которые люди, принимающие РА, принимают, чтобы уменьшить боль и воспаление и уменьшить отек суставов.
Исследование, проведенное в Arthritis Care & Research, показало, что люди с РА, которые принимали кортикостероидные препараты, с большей вероятностью имели проблемы с умственными задачами.
Однако не совсем ясно, как эти препараты могут влиять на способность мыслить.
Причины тумана мозга: депрессия и боль
Другой возможный виновник тумана мозга - депрессия. Люди с хронической болью часто испытывают депрессию.
Депрессия может повлиять на способность мыслить ясно. И боль сама по себе может также повлиять на умственную функцию.
Исследование, проведенное в 2010 году в «Клиническом журнале боли», показало, что люди с РА, которые испытывали сильную боль, плохо оценивали тесты планирования, принятия решений и рабочей памяти.
Бьющий мозг, туман
Один из способов борьбы с туманом мозга - принимать лекарства от РА. Биологические препараты, называемые ингибиторами ФНО, блокируют воспаление. Эти препараты включают этанерцепт (энбрел) и адалимумаб (хумира).
Эти препараты могут также улучшить или предотвратить туман мозга. Облегчая боль, эти лекарства также обеспечивают облегчение от постоянного отвлечения, которое это вызывает.
Люди с РА могут чувствовать себя более острыми и более бдительными, если им не нужно сосредотачиваться на своей боли.
Больше спать
Недостаток сна может заставить ваш мозг чувствовать себя туманным. Усталость может также усилить вашу боль и другие симптомы RA.
Борьба с туманом мозга, получая полный ночной сон каждую ночь. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день. Делайте упражнения, но не работайте слишком близко ко сну, потому что это может сделать вас слишком энергичным, чтобы спать.
Сохраняйте спальню прохладной, темной и удобной. И, избегайте кофеина и алкоголя перед сном.
Оставаться организованным
Если вы чувствуете себя туманно, попробуйте несколько инструментов, которые помогут вам оставаться организованным. Запишите важные встречи, события и список дел в ежедневнике, смартфоне или планшете.
Имейте установленную рутину, которой вы будете следовать каждый день, и ведите учет всех шагов. Старайтесь сохранять самые интенсивные задачи для времени дня, когда вы знаете, что вы наиболее бдительны.
