Туман мозга и диабет: какая связь?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Диабет - тип 1 или тип 2 - это состояние, при котором организм не вырабатывает достаточно инсулина или не использует его должным образом. Инсулин (гормон, вырабатываемый поджелудочной железой) позволяет организму использовать сахар или глюкозу для получения энергии.

Этот гормон регулирует уровень сахара в крови, что важно, потому что сахар является основным источником энергии для многих клеток. Это также важно для нормального функционирования органов, включая мозг.

На самом деле, сахар является основным источником топлива для мозга. Поэтому, если ваш сахар в крови не в порядке из-за диабета, у вас может развиться мозговой туман.

Мозговой туман описывает когнитивные нарушения, такие как:

• пониженная концентрация
• перепады настроения
• проблемы с памятью

В этой статье будет обсуждаться, почему мозговой туман возникает при диабете, а также способы справиться с этим симптомом и, возможно, обратить вспять когнитивные нарушения.

Что вызывает туман мозга при диабете?

Туман в мозге часто возникает как реакция на уровни сахара в крови, которые не контролируются должным образом - уровень сахара в крови слишком высокий или слишком низкий.

Высокое содержание сахара в крови

Инсулин помогает сахару в крови поступать в клетки вашего тела. Когда сахар не может попасть в ваши клетки, он накапливается в крови. Это приводит к гипергликемии или высокому уровню сахара в крови.

Высокий уровень сахара в крови может повредить ваши кровеносные сосуды, что приведет к ухудшению кровообращения. А когда в мозгу недостаточно кровообращения, вы можете думать не так четко.

Кроме того, слишком много сахара в крови может увеличить серотонин и нейротрансмиттеры в мозге. Эти химические вещества обычно оказывают положительное влияние на нервные клетки и функцию мозга.

Тем не менее, слишком много серотонина и повышенных нейротрансмиттеров может иметь противоположный эффект.

Это может привести к повреждению клеток мозга, повреждению нервов и воспалению в головном мозге, которые способствуют возникновению когнитивных проблем, таких как потеря памяти и туман мозга.

Низкий уровень сахара в крови

Кроме того, низкий уровень сахара в крови или гипогликемия могут оказывать аналогичное воздействие на мозг, вызывая:

• усталость
• головные боли
• туман мозга

Когда организм не получает достаточно сахара или глюкозы для энергии, клетки мозга не могут функционировать должным образом. Это может затруднить концентрацию.

Низкий уровень сахара в крови может быть побочным эффектом лекарств от диабета, таких как прием слишком большого количества инсулина для количества пищи, которую вы едите. Уровень сахара в крови также может снизиться после интенсивной тренировки или если вы пропустите прием пищи.

Симптомы тумана мозга при диабете

Туман в мозгу при диабете может влиять на людей по-разному. Некоторые могут испытывать лишь незначительные когнитивные нарушения, тогда как другие могут быть неспособны функционировать или мыслить ясно.

Симптомы тумана мозга, связанные с диабетом, могут включать в себя любое из следующего:

• усталость
• раздражительность
• головокружение
• спутанность сознания
• потеря памяти
• решение проблем
• трудно найти правильные слова
• неспособность обрабатывать информацию
• неспособность сосредоточиться
• ощущение, что вы двигаетесь в замедленном темпе

Лечение тумана мозга при диабете

Чтобы лечить туман мозга из-за диабета, важно, чтобы уровень сахара в крови был в максимально возможной степени.

Цель состоит в том, чтобы избежать колебаний уровня сахара в крови. Это означает, что уровень сахара в крови должен быть в пределах нормы - не слишком высоко и не слишком низко.

Если вам прописаны лекарства для лечения диабета, принимайте лекарства в соответствии с инструкциями и не пропускайте дозы.

Кроме того, следуйте любым диетическим инструкциям, которые рекомендует ваш врач. Если вы чувствуете, что туман вашего мозга не улучшается, поговорите с ними.

Вашему врачу, возможно, придется скорректировать ваше лечение. Кроме того, это может помочь поговорить с зарегистрированным диетологом о том, какие продукты есть и какие продукты следует избегать при диабете.

Управление диабетом очень важно, потому что отсутствие управления вашим состоянием может привести к потенциально опасным для жизни осложнениям.

Это может вызвать:

• сердечно-сосудистые заболевания
• повреждение нерва
• повреждение почек
• ампутация
• повышенный риск заражения после пореза

Как справиться с туманом мозга при диабете

Туман в мозгу должен улучшиться, когда ваш уровень сахара в крови вернется к здоровому уровню.

Между тем, следующие советы могут помочь вам справиться с когнитивной дисфункцией.

• Держи журнал. Пища и виды деятельности могут по-разному влиять на уровень сахара в крови. Если вы имеете дело с туманом мозга или другими когнитивными проблемами, запишите все, что вы делаете, и ешьте в течение нескольких дней или при появлении симптомов. Это может помочь вам определить возможные триггеры и избежать этих продуктов и действий.
• Делать заметки. Поскольку мозговой туман может повлиять на память, не полагайтесь на запоминание, когда вы чувствуете себя немного туманным или неясным. Держите при себе блокнот и ручку или используйте функцию «Заметки» на своем мобильном телефоне. Делайте заметки, когда вам говорят что-то важное, или если вам нужно запомнить встречу.
• Не принимайте важных решений, пока вы чувствуете себя туманно. Также важно отложить принятие важных решений, пока не улучшится туман мозга. Таким образом, вы избегаете соглашаться или совершать то, что иначе не было бы.
• Выспаться. Сон - это то, как ваше тело восстанавливается, поэтому убедитесь, что вы хорошо отдыхаете ночью - не менее 7-8 часов. Усталость может усугубить туман в мозгу, но сон и отдых могут помочь вам сохранить остроту ума.
• Идти гулять. Упражнения могут улучшить чувствительность к инсулину, позволяя вашему телу использовать сахар для получения энергии. Если вы чувствуете себя немного вялым или туманным, отправляйтесь на 10-, 15- или 30-минутную прогулку. Это может помочь повысить уровень сахара в крови и повысить бдительность.

Как предотвратить туман мозга при диабете

Профилактика симптомов мозгового тумана при диабете начинается с поддержания стабильного уровня сахара в крови.

Это помогает сбалансировать химические вещества мозга (нейротрансмиттеры и серотонин) в вашем мозге, а также предотвращает повреждение кровеносных сосудов, которое может привести к когнитивным проблемам.

Если вы считаете, что туман в вашем мозгу вызван приемом лекарств, поговорите с врачом. Они могут переключить вас на другое лекарство или скорректировать дозировку, чтобы предотвратить низкий уровень сахара в крови.

Хорошая новость заключается в том, что мозговой туман обычно не является постоянным, поэтому вы можете обратить умственную усталость с помощью правильного лечения.

Помните, что мозговой туман не является заболеванием. Это симптом нестабильности сахара в крови.

Более здоровая диета и корректировка ваших лекарств могут помочь вам устранить причину тумана мозга и улучшить когнитивные функции.

Эти меры могут также снизить риск развития будущих проблем со здоровьем, таких как болезнь Альцгеймера и деменция.

Согласно исследованию, проведенному в 2015 году о влиянии диабета на когнитивные функции, у людей с диагнозом диабет 2 типа риск развития деменции увеличился на 50 процентов.

Когда обратиться к врачу

Если слабый мозговой туман улучшается благодаря лучшему лечению диабета, вам, вероятно, не нужно посещать врача.

Но если вы принимаете меры для поддержания здорового уровня сахара в крови, но не видите улучшения когнитивных функций, поговорите с вашим врачом.

Опять же, им может потребоваться скорректировать ваше лечение или пройти тесты, чтобы исключить другие заболевания, такие как аутоиммунное заболевание или депрессия.

Суть

Туман в мозгу при диабете может оказать огромное влияние на ваше мировоззрение и повлиять на качество вашей жизни. Проблемы с памятью, перепады настроения и снижение концентрации могут мешать оставаться позитивными.

Однако при правильном лечении мозговой туман обычно обратим.

Обратитесь к своему лечащему врачу, если у вас есть какие-либо опасения или вы чувствуете, что туман вашего мозга не улучшается или ухудшается.