Что такое никотиновая зависимость?
Никотин является химическим веществом, вызывающим сильную зависимость в растениях табака. Зависимость носит физический характер, что означает, что обычные пользователи стремятся к химическому, а также психическому, что означает, что пользователи сознательно желают воздействия никотина. Никотиновая зависимость также поведенческая. Люди становятся зависимыми от действий, связанных с употреблением табака. Они также привыкли к употреблению табака в определенных ситуациях, например, после еды или в состоянии стресса.
Никотин в основном потребляется при вдыхании дыма табачных сигарет. Другие способы курить табак включают трубки и сигары. Бездымный табак вдыхается через нос в виде порошка или удерживается во рту.
Табак опасен. Согласно одному исследованию, связанные с курением заболевания являются причиной около 435 000 смертей в год в Соединенных Штатах. Это примерно 1 на каждые 5 смертей в Соединенных Штатах. Отказ от курения, независимо от того, как долго вы курите, может принести большую пользу вашему здоровью.
13 вещей, которые происходят, когда вы бросаете курить »
Эффекты никотиновой зависимости
Никотин создает приятные ощущения в теле и разуме. Когда вы употребляете табак, ваш мозг высвобождает нейротрансмиттеры, такие как дофамин, приятное на ощупь химическое вещество. Это создает краткое чувство удовлетворенности и удовольствия.
Но кроме никотина, табачные сигареты и бездымный табак содержат много вызывающих рак агентов и других вредных химических веществ. Почти 4000 химических веществ, обнаруженных в табаке, оказывают физическое, психическое и психологическое воздействие. Использование табака приводит к серьезным осложнениям, в том числе:
- рак легких
- эмфизема
- хронический бронхит
- рак, особенно в дыхательной системе
- лейкемия
- сердечное заболевание
- инсульт
- сахарный диабет
- проблемы с глазами, такие как катаракта и дегенерация желтого пятна
- бесплодие
- импотенция
- выкидыш и осложнения беременности
- ослабленная иммунная система
- простуда, грипп и респираторные инфекции
- потеря вкуса или обоняния
- заболевания десен и проблемы с зубами
- появление преждевременного старения
- язвенная болезнь
- остеопороз
Пассивное курение также увеличивает риск рака легких и сердечных заболеваний среди людей, близких к курильщикам. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, дети, живущие в домах с пассивным курением, чаще имеют:
- синдром внезапной детской смерти
- астма
- респираторные инфекции
- ушные инфекции
- другие болезни
Причины никотиновой зависимости
Курение сигарет или использование других табачных изделий вызывает никотиновую зависимость. Никотин вызывает сильную зависимость, поэтому даже нечастое употребление может привести к зависимости.
Продукты для прекращения курения, такие как никотиновая жевательная резинка, пастилки или пластыри, могут вызывать никотиновую зависимость. Тем не менее, риск низкий. Это потому, что количество никотина в этих продуктах ниже и доставляется медленнее, чем никотин в табаке.
Кто в опасности?
Любой, кто употребляет табак, подвержен риску развития зависимости. Лучший способ предотвратить зависимость - это избежать табака.
Некоторые факторы могут увеличить риск наркомании. Например, люди с семейной историей никотиновой зависимости и люди, выросшие в домах с потребителями табака, чаще начинают курить и приобретают зависимость.
Кроме того, люди, которые начинают курить в молодом возрасте, чаще курят в зрелом возрасте. В одном исследовании отмечается, что 80% курильщиков начали курить в возрасте до 18 лет. Начиная курить молодые, как правило, увеличивает зависимость в будущем. Согласно Американскому обществу медицины наркомании, взрослые люди реже начинают курить или приобретают зависимость.
Люди, злоупотребляющие алкоголем или наркотиками или имеющие психические заболевания, также имеют повышенный риск никотиновой зависимости.
Симптомы никотиновой зависимости
Признаки никотиновой зависимости включают в себя:
- невозможность прекратить употребление табачных изделий
- симптомы отмены, когда прекращается употребление никотина
- желание продолжать курить, даже когда возникают осложнения со здоровьем
- дальнейшее употребление табачных изделий, даже если это негативно влияет на вашу жизнь
Как это диагностируется
Чтобы диагностировать никотиновую зависимость, ваш врач обсудит ваше текущее использование и историю болезни. Он или она определит степень вашей зависимости и предложит варианты лечения.
Люди, которые хотят обратиться за лечением от наркомании, должны взять на себя обязательство прекратить.
Лучшие курить приложения 2016 года »
Как это лечится
С физической частью зависимости может быть сложно справиться. Чтобы быть успешным, человек должен работать, чтобы изменить поведение и рутины. Существует много вариантов лечения никотиновой зависимости, включая рецептурные лекарства, никотинзаместительную терапию и группы поддержки.
лекарственные препараты
Некоторые лекарства могут помочь вам бросить курить. Они работают, чтобы уменьшить тягу. Одним из вариантов является никотиновая заместительная терапия через пластыри, десны, пастилки, назальные спреи или ингаляторы. Эти варианты обеспечивают никотин без других химических веществ, найденных в табаке. Они позволяют вам победить зависимость медленно и методично.
Не-никотиновые варианты включают антидепрессанты. Они работают, чтобы увеличить производство дофамина, чтобы улучшить ваше настроение.
Группы поддержки
Независимо от того, выбираете ли вы личную группу поддержки или виртуальную, группы поддержки могут научить вас справляться с трудностями, помочь вам справиться с зависимостью и предложить вам общение с другими людьми, сталкивающимися с теми же проблемами, что и вы.
Домашний уход
Лечение никотиновой зависимости в основном сосредоточено на приеме лекарств и на выделении времени для проработки симптомов абстиненции и обучения навыкам преодоления трудностей. Попробуйте эти предложения, чтобы облегчить переход от никотина:
- Регулярно делайте физические упражнения.
- Выбирайте закуски, которые заставляют ваш рот и руки заняты.
- Удалите все табачные изделия из вашего дома и автомобиля.
- Избегайте ситуаций, которые могут вызвать рецидив, в том числе и рядом с другими курильщиками.
- Выбирайте здоровую еду.
- Установите реалистичные ожидания относительно вашего лечения.
- Установите небольшие цели и вознаградите себя за достижение этих целей.
Альтернативные и натуральные средства
Другие решения, которые могут помочь вам преодолеть вашу зависимость:
- гипноз
- иглоукалывание
- травы
- эфирные масла
Однако безопасность и эффективность каждого варианта в основном неизвестны.
8 лучших продуктов, которые помогут вам бросить курить »
Эффект отмены никотина
Потребителям табачной зависимости, которые прекратят употреблять никотиновые продукты, грозит абстиненция. Последствия отмены никотина включают раздражительность, беспокойство и физические симптомы, такие как головные боли и усталость.
Первая неделя будет худшей для симптомов отмены, но с каждым днем становится все легче. Даже когда симптомы абстиненции утихли, внезапные пристрастия являются обычным явлением. Учебная дисциплина имеет жизненно важное значение для этих ситуаций.
Как справиться с никотиновым синдромом »
Перспектива никотиновой зависимости
Люди, которые используют никотиновые препараты, подвергаются значительно большему риску респираторных заболеваний, рака (особенно рака легких), инсульта и болезней сердца. Независимо от того, как долго вы курите, вы можете свести к минимуму риск возникновения проблем со здоровьем, остановившись.
