Солнце и псориаз: польза и риски

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:26

Обзор псориаза

Псориаз - это хроническое заболевание кожи, вызванное аутоиммунным заболеванием, при котором ваша иммунная система производит слишком много клеток кожи. Клетки накапливаются на поверхности вашей кожи. По мере того как клетки кожи теряют, они образуют красные рубцы, которые являются толстыми и приподнятыми и могут иметь серебристые чешуйки. Ранки могут быть болезненными или зудящими.

Обычные методы лечения включают актуальные препараты, которые уменьшают воспаление, а также пероральные или инъекционные препараты, которые подавляют вашу иммунную систему. Тем не менее, другая форма лечения псориаза включает в себя один из самых естественных элементов на земле: солнце.

Естественный солнечный свет

Солнечные ультрафиолетовые лучи состоят из лучей UVA и UVB. Лучи UVB более эффективны при лечении симптомов псориаза, потому что они замедляют быстрый рост и потерю кожи.

Хотя солнечный свет может способствовать псориазу, вы должны позаботиться о том, чтобы защитить себя от солнечных ожогов. Псориаз поражает преимущественно светлокожих людей. Они подвержены большему риску солнечных ожогов и опасных форм рака, таких как меланома. Природные солнечные ванны не контролируются в медицинских учреждениях, таких как фототерапия. А лекарства, которые вы принимаете, могут увеличить светочувствительность. Это может повысить риск возникновения солнечных ожогов и рака кожи.

Лечение обычно начинается с 10-минутного воздействия в полдень. Вы можете постепенно увеличивать время воздействия на 30 секунд в день.

Вы все равно должны носить солнцезащитный крем, даже если вы хотите, чтобы ваша кожа впитывала солнечные лучи. Для получения лучших (и самых безопасных) результатов следуйте этим советам:

• Нанесите солнцезащитный крем с широким спектром действия на все участки кожи без изменений.
• Носить солнцезащитные очки.
• Проводите сеансы естественной солнечной терапии, когда солнце самое сильное.
• Оставайтесь снаружи только в течение 10 минут, чтобы уменьшить риск повреждения солнцем. Пока ваша кожа выдерживает воздействие, вы можете постепенно увеличивать воздействие солнца на 30 секунд до 1 минуты каждый день.

Солнце не только помогает очистить симптомы псориаза в некоторых случаях, но и заставляет организм вырабатывать больше витамина D.

светолечение

Фототерапия - это лечение псориаза с использованием естественного или синтетического освещения. Вы поглощаете ультрафиолетовые лучи через кожу, когда загораете на улице, или с помощью специального светового короба.

Лечение искусственным источником ультрафиолета является наиболее успешным при назначении в течение установленного времени по регулярному графику. Лечение можно проводить в медицинских учреждениях или дома.

Ваш врач может выбрать лечение псориаза с помощью лучей UVA вместо UVB. Лучи UVA короче, чем UVB, и проникают в вашу кожу глубже. Поскольку лучи UVA не так эффективны при устранении признаков псориаза, к световой терапии добавляется препарат псорален для повышения эффективности. Вы принимаете лекарственную форму в устной форме или наносите актуальный рецепт на пораженную кожу перед обработкой UVA, чтобы помочь вашей коже поглотить свет. Краткосрочные побочные эффекты включают тошноту, зуд и покраснение кожи. Это комбинированное лечение обычно сокращенно обозначается как PUVA.

PUVA используется для лечения псориаза от бляшек средней и тяжелой степени. Он может использоваться, когда местное лечение и терапия UVB не увенчались успехом. Более толстые бляшки от псориаза хорошо реагируют на PUVA, потому что он глубже впитывается в кожу. Псориаз кисти и стопы часто лечат с помощью терапии PUVA.

Псориаз и витамин D

Витамин D может помочь уменьшить воспаление по всему телу. Питательное вещество, а также ультрафиолетовые лучи от воздействия света могут помочь очистить или предотвратить появление псориатических бляшек. Солнечный свет заставляет ваше тело вырабатывать питательные вещества, которые полезны для крепких костей и иммунной системы. Витамин D является питательным веществом, содержащимся в немногих продуктах естественным путем.

Исследование, опубликованное в Британском журнале дерматологии, показало, что люди с псориазом, как правило, имеют низкий уровень витамина D, особенно в холодное время года. Люди с низким уровнем витамина D могут повысить свой уровень, потребляя:

• обогащенное молоко и апельсиновый сок
• обогащенный маргарин и йогурт
• лосось
• тунец
• яичные желтки
• швейцарский сыр

навынос

Солнечная терапия и диета не являются единственными способами лечения псориаза. Поговорите со своим врачом об использовании актуальных мазей или кремов с витамином D для устранения симптомов.