обзор
Плечо имеет широкий и универсальный диапазон движений. Когда что-то идет не так с вашим плечом, это препятствует вашей способности свободно двигаться и может причинить много боли и дискомфорта.
Плечо представляет собой шарообразное соединение, которое имеет три основные кости: плечевая кость (длинная рука), ключица (ключица) и лопатка (также известная как лопатка).
Эти кости смягчены слоем хряща. Есть два основных сустава. Акромиально-ключичный сустав находится между самой высокой частью лопатки и ключицей.
Гленоплечевой сустав состоит из верхней, шаровидной части плечевой кости и наружного края лопатки. Этот сустав также известен как плечевой сустав.
Плечевой сустав - самый подвижный сустав в организме. Он перемещает плечо вперед и назад. Это также позволяет руке двигаться круговыми движениями и двигаться вверх и от тела.
Плечи получают диапазон движения от вращающей манжеты.
Ротаторная манжета состоит из четырех сухожилий. Сухожилия - это ткани, которые соединяют мышцы с костью. Может быть больно или трудно поднимать руку над головой, если сухожилия или кости вокруг вращающей манжеты повреждены или опухли.
Вы можете повредить плечо, выполняя ручной труд, занимаясь спортом или даже повторяя движения. Некоторые заболевания могут вызывать боль, которая распространяется на плечо. К ним относятся заболевания шейного отдела позвоночника (шеи), а также заболевания печени, сердца или желчного пузыря.
С возрастом у вас чаще возникают проблемы с плечом, особенно после 60 лет. Это связано с тем, что мягкие ткани, окружающие плечо, имеют тенденцию к дегенерации с возрастом.
Во многих случаях вы можете лечить боль в плече в домашних условиях. Тем не менее, физиотерапия, лекарства или операции также могут быть необходимы.
Вот что вам нужно знать о боли в плече, включая причины, диагностику, лечение и профилактику.
Что вызывает боль в плече?
Несколько факторов и условий могут способствовать боли в плече. Наиболее распространенной причиной является тендинит ротаторной манжеты.
Это состояние характеризуется отечными сухожилиями. Другой распространенной причиной боли в плече является синдром соударения, при котором вращающаяся манжета оказывается зажатой между акромом (часть лопатки, которая покрывает шарик) и головкой плечевой кости (шариковая часть плечевой кости).
Иногда боль в плече является результатом травмы другого места в вашем теле, обычно шеи или бицепса. Это известно как упомянутая боль. Направленная боль обычно не ухудшается, когда вы двигаете плечом.
Другие причины боли в плече включают в себя:
- артрит
- разорванный хрящ
- рваная манжета
- набухшие мешочки или сухожилия бурсы
- костные шпоры (костные выступы, развивающиеся по краям костей)
- защемление нерва в шею или плечо
- сломанное плечо или кость руки
- замерзшее плечо
- вывих плеча
- травмы из-за чрезмерного или повторного использования
- травмы спинного мозга
- острое сердечно-сосудистое заболевание
Как диагностируется причина боли в плече?
Ваш доктор захочет выяснить причину вашей боли в плече. Они запросят вашу историю болезни и проведут медицинский осмотр.
Они будут чувствовать нежность и припухлость, а также оценят ваш диапазон движений и стабильность суставов. Визуальные тесты, такие как рентген или МРТ, могут дать детальные снимки вашего плеча, чтобы помочь с диагнозом.
Ваш врач также может задать вопросы, чтобы определить причину. Вопросы могут включать в себя:
- Боль в одном плече или в обоих?
- Эта боль началась внезапно? Если так, что ты делал?
- Боль перемещается в другие области вашего тела?
- Можете ли вы определить область боли?
- Больно, когда ты не двигаешься?
- Больно ли больше, когда вы двигаетесь определенными способами?
- Это острая боль или тупая боль?
- Была ли область боли красной, горячей или опухшей?
- Боли не дают тебе спать по ночам?
- Что делает это хуже и что делает это лучше?
- Вам приходилось ограничивать свою деятельность из-за боли в плече?
Когда мне следует обратиться за медицинской помощью?
Вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете лихорадку, неспособность двигать плечом, длительные синяки, жар и болезненность вокруг сустава или боль, которая сохраняется после нескольких недель домашнего лечения.
Если боль в плече внезапная и не связана с травмой, немедленно позвоните 911. Это может быть признаком сердечного приступа. Другие признаки сердечного приступа включают в себя:
- затрудненное дыхание
- стеснение в груди
- головокружение
- чрезмерное потоотделение
- боль в шее или челюсти
Кроме того, позвоните по номеру 911 или немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи, если вы повредили плечо и кровоточили, опухли или вы можете увидеть открытые ткани.
Какие варианты лечения боли в плече?
Лечение будет зависеть от причины и тяжести боли в плече. Некоторые варианты лечения включают физиотерапию или трудотерапию, иммобилайзер слинг или плечо или хирургическое вмешательство.
Ваш врач может также назначить лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или кортикостероиды. Кортикостероиды - это мощные противовоспалительные препараты, которые можно принимать внутрь или вводить врачу в плечо.
Если вам сделали операцию на плече, внимательно следуйте инструкциям по уходу.
Некоторые незначительные боли в плече можно лечить в домашних условиях. Обледенение плеча от 15 до 20 минут три или четыре раза в день в течение нескольких дней может помочь уменьшить боль. Используйте пакет со льдом или заверните лед в полотенце, потому что нанесение льда прямо на кожу может вызвать обморожение и ожог кожи.
Может быть полезно отдохнуть плечом в течение нескольких дней, прежде чем вернуться к нормальной деятельности и избегать любых движений, которые могут вызвать боль. Ограничить накладные работы или виды деятельности.
Другие домашние процедуры включают использование нестероидных противовоспалительных препаратов, отпускаемых без рецепта, чтобы помочь уменьшить боль и воспаление, и сжатие области эластичной повязкой для уменьшения отека.
Как я могу предотвратить боль в плече?
Простые упражнения на плечо могут помочь растянуть и укрепить мышцы и сухожилия вращающей манжеты. Физиотерапевт или специалист по трудотерапии может показать вам, как правильно их выполнять.
Если у вас были проблемы с плечами, используйте лед в течение 15 минут после тренировки, чтобы предотвратить будущие травмы.
После бурсита или тендинита, ежедневные простые упражнения с амплитудой движений могут удержать вас от замерзания плеча.
