обзор
Вы не должны принимать случайную утечку мочевого пузыря как другой побочный эффект менопаузы или старения. Во многих случаях есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить и даже предотвратить недержание мочи.
Недержание мочи (UI) также известно как «потеря контроля над мочевым пузырем» или «непроизвольная утечка мочи». Миллионы женщин испытывают это, и частота UI имеет тенденцию увеличиваться с возрастом. Потеря контроля может быть очень незначительной. Например, вы можете вытечь лишь несколько капель мочи, когда смеетесь, занимаетесь спортом, кашляете или поднимаете тяжелые предметы. Или у вас может появиться внезапное желание помочиться и вы не сможете удержать его до достижения туалета, что приведет к несчастному случаю.
Вы можете испытывать пользовательский интерфейс на протяжении всей своей жизни, но большинство эпизодов являются результатом давления или стресса на мышцы, которые помогают удерживать или пропускать мочу. Изменения гормонов также могут повлиять на мышечную силу в области малого таза. Таким образом, UI чаще встречается у женщин, которые беременны, рожают или переживают менопаузу.
Эстроген - это гормон, который помогает регулировать ваши менструации. Это может защитить от болезней сердца и медленной потери костной массы. Это также помогает поддерживать здоровый и нормальный функционирование мочевого пузыря и мочеиспускательного канала. Когда вы приближаетесь к менопаузе, уровень эстрогена начинает падать. Этот недостаток эстрогена может привести к ослаблению мышц таза. Возможно, они больше не смогут контролировать ваш мочевой пузырь, как раньше. По мере того, как уровень эстрогена продолжает падать во время и после менопаузы, симптомы могут ухудшиться.
Причины недержания мочи
Несколько различных типов недержания мочи связаны с менопаузой. Это включает:
Стресс Недержание
Наиболее распространенной проблемой контроля мочевого пузыря у пожилых женщин является стрессовое недержание мочи. Ослабленные мышцы не могут сдерживать мочу, когда вы кашляете, тренируетесь, чихаете, смеетесь или поднимаете что-то тяжелое. Результатом может быть небольшая утечка мочи или полная потеря контроля. Этот тип недержания чаще всего вызывается физическими изменениями, которые возникают в результате беременности, родов или менопаузы.
Срочное недержание
Когда ваши мышцы мочевого пузыря сжимаются неправильно или теряют способность расслабляться, вы можете чувствовать постоянное желание помочиться, даже когда ваш мочевой пузырь пуст. Вы также можете испытать утечку мочи или потерю контроля. Это иногда называют «гиперактивным мочевым пузырем».
Недержание мочи
Когда ваш мочевой пузырь не полностью опорожняется, этот тип интерфейса может отображаться как непрерывное мочеиспускание. Вы можете иметь слабый мочевой поток, чувствовать мочеиспускание по ночам (никтурия) и повышенное колебание мочеиспускания. Это может быть вызвано недостаточной активностью мышцы мочевого пузыря.
Понимание вашего риска
Менопауза не единственная причина проблем контроля мочевого пузыря. Если у вас наступила менопауза с одним из следующих состояний, ваш риск развития UI возрастает.
Пить Алкоголь или Кофеин
Напитки с алкоголем или кофеином быстро наполняют мочевой пузырь, заставляя вас чаще мочиться.
Инфекции
Инфекции мочевыводящих путей или мочевого пузыря могут вызвать временный интерфейс. Когда инфекция будет устранена, ваш пользовательский интерфейс, скорее всего, исчезнет или улучшится.
Повреждение нерва
Повреждение нерва может прерывать сигналы от вашего мочевого пузыря к вашему мозгу, поэтому у вас не возникает желание помочиться. Это может негативно повлиять на вашу способность контролировать мочеиспускание.
Некоторые лекарства
Интерфейс может быть побочным эффектом некоторых лекарств, таких как диуретики или стероиды.
Запор
Хронический или длительный запор может повлиять на контроль мочевого пузыря. Это также может ослабить мышцы тазового дна, затрудняя удержание мочи.
Избыточный вес
Перенос лишнего веса увеличивает ваш риск UI. Дополнительный вес оказывает давление на ваш мочевой пузырь. Это может вызвать интерфейс или сделать его хуже.
Варианты лечения
Ваше лечение UI зависит от нескольких факторов, включая тип недержания мочи, который вы испытываете, и то, что вызывает ваш UI. Ваш доктор может начать с предложения изменений образа жизни. Например, они могут побудить вас:
- сократить потребление кофеина и алкоголя
- постепенно переучивайте мочевой пузырь, чтобы удерживать больше мочи, мочась только в определенные заранее запланированные часы дня
- похудеть, чтобы уменьшить давление на мочевой пузырь и мышцы
- используйте упражнения Кегеля или упражнения для мышц тазового дна, чтобы укрепить мышцы таза
Упражнения Кегеля включают сжатие и расслабление мышц в области таза и половых органов, чтобы укрепить их. Это может помочь вам лучше контролировать мочевой пузырь.
Ваш врач также может порекомендовать более сложные варианты лечения, особенно если они не думают, что изменения образа жизни помогают. Эти варианты лечения описаны ниже.
лекарственные препараты
Определенные лекарства могут помочь уменьшить ваши симптомы и лечить некоторые типы UI. Например, ваш врач может назначить антихолинергические препараты, чтобы успокоить мочевой пузырь, если он чрезмерно активен. Они могут назначить Mirabegron (Myrbetriq), особый тип лекарства, называемый агонистом бета-3 адренергических рецепторов, для увеличения количества мочи, которое может удерживать мочевой пузырь. Тематические продукты эстрогена также могут помочь тонизировать ваши уретры и вагинальные области.
Стимуляция нерва
Электрическая стимуляция мышц таза может помочь вам восстановить контроль над мочевым пузырем, если ваш пользовательский интерфейс связан с повреждением нервов.
приборы
Существует ряд устройств для лечения женщин с UI. Пессарий является наиболее часто используемым устройством для лечения стрессового недержания. Это жесткое кольцо, которое вставляется во влагалище, чтобы помочь изменить положение мочеиспускательного канала, чтобы уменьшить утечку. Ваш врач также может назначить уретральный вкладыш, небольшое одноразовое устройство, которое вы можете вставить в уретру для устранения утечки.
Биоуправление
Вы можете поработать с терапевтом, чтобы лучше понять, как работает ваше тело. При биологической обратной связи провод подключается к электрическому соединению через мочевой пузырь и уретральные мышцы. Он посылает сигналы на монитор, который предупреждает вас, когда ваши мышцы сокращаются. Изучая, когда ваши мышцы сокращаются, вы сможете лучше контролировать их.
Операция
Операция по восстановлению и поднятию мочевого пузыря в лучшую позицию часто является последним средством для лечения UI. Это считается для людей, которым не могут помочь другие формы лечения.
Долгосрочный прогноз
Многие типы пользовательского интерфейса являются временными или улучшаются при лечении. Однако в некоторых случаях ваш пользовательский интерфейс может быть постоянным или трудным для лечения.
Даже если ваш пользовательский интерфейс постоянен, вы можете предпринять шаги, чтобы улучшить управление симптомами. Например, вы можете проверить свою местную аптеку на наличие впитывающих прокладок и защитного белья для взрослых с UI. Большинство этих продуктов тонкие и их легко носить под одеждой, чтобы никто не заметил. Нет причин, по которым вы не можете наслаждаться активной и уверенной жизнью с пользовательским интерфейсом.
Поговорите с врачом, чтобы узнать больше о вашем состоянии, вариантах лечения и перспективах.
