Рассеянный склероз: 30-дневная программа упражнений

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Контент, созданный Healthline, спонсируется нашими партнерами. Чтобы узнать подробности, нажмите здесь.

Зарегистрируйтесь для

участия в MS Exercise Challenge.

Получите 30 различных силовых упражнений и

упражнений на подвижность, предназначенных для пациентов с РС.

Зарегистрируйтесь здесь

Вы зарегистрированы! Мы только что отправили вам электронное письмо с подтверждением по адресу [email protected]. Пожалуйста, проверьте свой почтовый ящик на приветственное письмо в программу. Вы получите свое первое упражнение на следующий день и новое упражнение каждый день в течение следующего месяца!

- Healthline Team

• Получайте новые упражнения каждый день в течение 30 дней
• Каждому упражнению легко следовать
• Предназначен для пациентов с РС

Подписаться на рассылку Healthline.com MS Зарегистрироваться

Ваша конфиденциальность важна для нас. Любая информация, которую вы предоставляете нам через этот веб-сайт, может быть размещена нами на серверах, расположенных за пределами ЕС. Если вы не согласны с таким размещением, не предоставляйте информацию.

см. пример упражнения Ваш браузер не поддерживает тег видео. Пример подсказки: голова на свежем воздухе

Хороший ночной отдых необходим для здоровья вашего мозга, мышц, органов и многого другого. Хотя вы можете испытывать желание спать до полудня по выходным, одним из первых шагов к улучшению режима здорового сна является установка вашего утреннего будильника на одно и то же время каждый день. Ложиться спать в одно и то же время каждую ночь также является ключевым моментом и может помочь вам обеспечить непрерывный сон от семи до девяти часов. Читать далее"

Хороший ночной отдых необходим для здоровья вашего мозга, мышц, органов и многого другого. Хотя вы можете испытывать желание спать до полудня по выходным, одним из первых шагов к улучшению режима здорового сна является установка утреннего будильника на одно и то же время каждый день. Ложиться спать в одно и то же время каждую ночь также является ключевым моментом и может помочь вам обеспечить непрерывный сон от семи до девяти часов.

Упражнения, разработанные:

Физиотерапевт Хизер Шон Читать биографию »Упражнения, разработанные:

Физиотерапевт Хизер Шон Читать биографию» X Хизер Шон

Хизер получила степень магистра физиотерапии в Оклендском университете в 1998 году и в том же году поступила в Центр физиотерапии. Преданность Хизер своим пациентам выходит за рамки обычного. На первом курсе физиотерапевта Хизер начала лечение молодой девушки с диагнозом хронический прогрессирующий рассеянный склероз. Они поставили перед собой цель вместе прогуляться по MS Walk и работали над ним всю зиму. Они достигли этой цели и с тех пор участвуют в MS Walk. Хизер - эксперт в области женского здоровья. Хизер закончила I и II уровни физиотерапии таза. По словам ее пациентов, она творила чудеса и помогла им вернуться к нормальной и здоровой жизни. Она также помогает мамам в послеродовой реабилитации и преподает в классе "Восстановите ядро ". Как сертифицированный тренер по спортивной метрике, Хизер работает со спортсменками по профилактике травм колена и повышению производительности. X Отмена

Этот контент создается редакцией Healthline и финансируется сторонним спонсором. Содержание является объективным, точным с медицинской точки зрения и соответствует редакционным стандартам и правилам Healthline. Рекламодатели, представленные на этой странице, не направляют, не редактируют, не одобряют и не влияют каким-либо иным образом на содержание, за исключением потенциальной рекомендации в широкой области тем. Узнайте больше о рекламной и спонсорской политике Healthline