Что такое лордоз?
У каждого изгиб позвоночника немного в шее, верхней части спины и нижней части спины. Эти кривые, которые создают S-образную форму позвоночника, называются лордотическими (шея и нижняя часть спины) и кифотическими (верхняя часть спины). Они помогают вашему телу:
- поглощать шок
- поддерживать вес головы
- выровняйте голову над тазом
- стабилизировать и поддерживать свою структуру
- двигаться и сгибаться гибко
Лордоз относится к вашей естественной лордотической кривой, которая является нормальной. Но если ваша кривая изгибается слишком далеко внутрь, это называется лордозом или покачиванием. Лордоз может повлиять на вашу поясницу и шею. Это может привести к чрезмерному давлению на позвоночник, вызывая боль и дискомфорт. Это может повлиять на вашу способность двигаться, если это серьезно и оставлено без лечения.
Лечение лордоза зависит от того, насколько серьезна кривая и насколько у вас лордоз. Существует небольшая медицинская проблема, если ваша нижняя кривая спины меняет свою форму, когда вы наклоняетесь вперед. Вы можете, вероятно, управлять своим состоянием с помощью физической терапии и ежедневных упражнений.
Но вы должны обратиться к врачу, если кривая остается неизменной, когда вы наклоняетесь вперед. Читайте дальше, чтобы узнать, как выглядит лордоз и как его диагностирует ваш врач.
Общие причины лордоза
Лордоз может поражать людей любого возраста. Определенные условия и факторы могут увеличить риск развития лордоза. Это включает:
- Спондилолистез: Спондилолистез - это состояние позвоночника, при котором одно из нижних позвонков скользит вперед к кости внизу. Обычно его лечат с помощью терапии или операции. Узнайте больше о состоянии здесь.
- Ахондроплазия: Ахондроплазия является одним из наиболее распространенных видов карликовости. Узнайте о его причинах, диагностике и лечении.
- Остеопороз: Остеопороз является заболеванием костей, которое вызывает потерю плотности кости, что увеличивает риск переломов. Узнайте о его причинах, симптомах и методах лечения.
- Остеосаркома. Остеосаркома - это рак кости, который обычно развивается в голени около колена, в бедре около колена или в верхней части руки около плеча. Узнайте больше о симптомах, диагностике и лечении.
- Ожирение: ожирение является эпидемией в США. Это состояние повышает риск развития серьезных заболеваний, таких как диабет 2 типа, болезни сердца и рак. Узнайте об ожирении здесь.
Какие бывают виды лордоза?
Лордоз в нижней части спины
Лордоз нижней части спины, или поясничного отдела позвоночника, является наиболее распространенным типом. Самый простой способ проверить это состояние - лечь на спину на ровную поверхность. Вы должны быть в состоянии скользить рукой под нижней частью спины, оставляя мало свободного места.
У кого-то с лордозом будет дополнительное пространство между спиной и поверхностью. Если они имеют крайнюю кривую, то когда они встанут, будет видна С-образная арка. А от вида сбоку у них торчат живот и ягодицы.
Шейный лордоз
В здоровом позвоночнике ваша шея должна выглядеть как очень широкая буква C с изогнутой стороной к задней части шеи. Цервикальный лордоз - это когда ваш позвоночник в области шеи не изгибается, как обычно.
Это может означать:
- Там слишком много кривой.
- Кривая движется в неправильном направлении, также называемом обратный шейный лордоз.
- Кривая сместилась вправо.
- Кривая переместилась влево.
Каковы симптомы лордоза?
Наиболее распространенным симптомом лордоза является мышечная боль. Когда ваш позвоночник отклоняется от нормы, мышцы растягиваются в разные стороны, что приводит к их сжатию или спазму. Если у вас шейный лордоз, эта боль может распространяться на шею, плечи и верхнюю часть спины. Вы также можете испытывать ограниченное движение в шее или нижней части спины.
Вы можете проверить лордоз, лежа на плоской поверхности и проверив, достаточно ли места между изгибом шеи, спины и пола. У вас может быть лордоз, если вы можете легко провести рукой через пространство.
Запишитесь на прием к врачу, если вы испытываете другие симптомы, такие как:
- онемение
- покалывание
- боли от удара током
- слабый контроль мочевого пузыря
- слабость
- трудности с поддержанием мышечного контроля
Это могут быть признаки более серьезного состояния, например застрявшего нерва.
Лордоз у детей
Часто лордоз появляется в детстве без каких-либо известных причин. Это называется доброкачественным ювенильным лордозом. Это происходит потому, что мышцы вокруг бедер вашего ребенка слабы или напряжены. Доброкачественный ювенильный лордоз обычно исправляется, когда ваши дети растут.
Лордоз также может быть признаком вывиха бедра, особенно если ваш ребенок был сбит машиной или где-то упал.
Другие состояния, которые могут вызвать лордоз у детей, обычно связаны с проблемами нервной системы и мышц. Эти условия редки и включают в себя:
- церебральный паралич
- миеломенингоцеле, наследственное заболевание, при котором спинной мозг торчит через разрыв в костях спины
- мышечная дистрофия, группа наследственных расстройств, которые вызывают мышечную слабость
- спинальная мышечная атрофия, наследственное состояние, которое вызывает непроизвольные движения
- артрогрипоз, проблема, которая возникает при рождении, когда суставы не могут двигаться как обычно
Лордоз у беременных
Многие беременные женщины испытывают боли в спине и будут демонстрировать признаки лордоза, выпуклый живот и ягодицы. Но, согласно исследованиям Гарвардского взора, исследования показывают, что лордоз во время беременности - это на самом деле ваш позвоночник, приспосабливающийся к выравниванию вашего центра тяжести.
Общая боль в спине может быть связана с изменением кровотока в вашем теле, и боль, скорее всего, пройдет после рождения.
Как диагностируется лордоз?
Ваш врач осмотрит вашу историю болезни, проведет медицинский осмотр и спросит о других симптомах, чтобы определить, есть ли у вас лордоз. Во время физического осмотра ваш врач попросит вас наклониться вперед и в сторону. Они проверяют:
- является ли кривая гибкой или нет
- ваш диапазон движения
- если ваш позвоночник выровнен
- если есть какие-либо отклонения
Они также могут задавать такие вопросы, как:
- Когда вы заметили чрезмерную кривую в спине?
- Кривая становится хуже?
- Кривая меняет форму?
- Где ты чувствуешь боль?
После сужения возможных причин ваш врач назначит анализы, включая рентгенографию позвоночника, чтобы посмотреть на угол вашей лордотической кривой. Ваш врач определит, есть ли у вас лордоз, исходя из угла по сравнению с другими факторами, такими как ваш рост, возраст и масса тела.
Как лечить лордоз
Большинство людей с лордозом не нуждаются в медицинской помощи, если это не серьезный случай. Лечение лордоза будет зависеть от того, насколько серьезна ваша кривая, и от наличия других симптомов.
Варианты лечения включают в себя:
- лекарства, чтобы уменьшить боль и отек
- ежедневная физиотерапия, для укрепления мышц и объема движений
- потеря веса, чтобы помочь осанке
- брекеты, у детей и подростков
- хирургия, в тяжелых случаях с неврологическими проблемами
- пищевые добавки, такие как витамин D
Магазин онлайн для дополнений витамина D.
Каковы перспективы лордоза?
Для большинства людей лордоз не вызывает серьезных проблем со здоровьем. Но важно поддерживать здоровый позвоночник, поскольку он отвечает за большую часть нашего движения и гибкость. Отсутствие лечения лордоза может привести к долговременному дискомфорту и повышенному риску возникновения проблем с:
- позвоночник
- пояс бедра
- ноги
- внутренние органы
Как предотвратить лордоз
Хотя нет рекомендаций по профилактике лордоза, вы можете выполнить некоторые упражнения для поддержания хорошей осанки и здоровья позвоночника. Эти упражнения могут быть:
- пожимает плечами
- наклоны шеи
- позы йоги, как позы кота и моста
- Встает с колен
- тазовый наклон на шар стабильности
Длительное положение может также изменить изгиб позвоночника. Согласно одному исследованию, сидение значительно уменьшает изменения в нижней части спины. Если вы чувствуете, что стоите много, из-за работы или привычек, попробуйте делать перерывы на сидение. Вы также хотите убедиться, что ваш стул имеет достаточную опору для спины.
Для вольных упражнений, магазин онлайн для коврики для йоги.
Когда обратиться к врачу по поводу лордоза
Если лордотическая кривая исправляется, когда вы наклоняетесь вперед (кривая гибкая), вам не нужно обращаться за лечением.
Но если вы наклонитесь и лордотическая кривая останется (кривая негибкая), вам следует обратиться за лечением.
Вам также следует обратиться за лечением, если вы испытываете боль, которая мешает вам выполнять повседневные задачи. Большая часть нашей гибкости, мобильности и повседневной деятельности зависит от здоровья позвоночника. Ваш врач сможет предоставить варианты управления избыточной кривизной. Лечение лордоза в настоящее время может помочь предотвратить осложнения в более позднем возрасте, такие как артрит и хроническая боль в спине.
