8 способов хронической усталости хуже, чем хроническая боль

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Здоровье и благополучие касаются каждого из нас по-разному. Это история одного человека

Люди часто предполагают, что, поскольку я живу с множественными хроническими состояниями - серопозитивным ревматоидным артритом, дегенеративным остеоартритом и широко распространенной скелетно-мышечной фибромиалгией - боль является худшим симптомом моих хронических заболеваний.

Не обязательно всегда так. Безусловно, боль мешает моей жизни. Изнурительная депрессия и беспокойство также сопровождают мои физические недуги. Но мой архнемез, как физический, так и психический, - это усталость.

Все люди испытывают чувство «усталости», но хроническая усталость - это гораздо больше, чем просто слишком мало сна или отдыха в конце дня.

Хроническая усталость влияет на вас как физически, так и психически. Это не уходит с отдыхом. Это намного более интенсивно, чем то, что я помню от моих более здоровых (младших) лет до хронической болезни. Я помню, как чувствовал себя неуязвимым, не спал всю ночь, пил и танцевал, а затем на следующий день шел на работу с минимальным сном и слабым ароматом того, что было у меня ядом накануне на моем дыхании.

В конечном итоге я обнаружил, что события, веселье и работа не всегда совпадают. Также как и цикл хронических заболеваний.

Сегодня я ничего не могу сделать в один прекрасный день, а на следующий день мне нужно остаться в постели с невидимым одеялом усталости, которое давит на меня, как тонна кирпичей. Даже самые обыденные задачи утомительны и мучительны. Я едва могу справиться даже с душем на следующий день после ночи. Я не пил два года, потому что это усиливает усталость.

Усталость перевернула мой мир с ног на голову. Вот почему …

Усталость истощает

Иногда моя боль поддается лечению, а это значит, что она есть, но я ничего не могу с этим поделать - или мои лекарства используются для облегчения боли. Но усталость невозможно справиться с помощью лекарств или лечения. Я не могу поставить лед или тепло на мою усталость.

Поделиться на Pinterest

Усталость неправильно понята

Люди понимают: «Мне слишком больно, чтобы делать это» гораздо легче, чем «Я слишком устал, чтобы делать это». Когда я говорю о том, что моя усталость хуже, чем моя боль, она обычно проходит, хотя основное внимание всегда уделяется тому, сколько боли я испытываю. Наличие людей, в том числе медицинских работников, не верит вам, когда вы говорите, что усталость влияет на вашу способность делать что-то просто заставляет вас чувствовать себя одиноким, униженным, растерянным и потерянным.

Усталость делает меня шелушащейся

Усталость раздражает других, а не только меня. Я знаю, что планировал с тобой два часа назад, но иногда усталость внезапная и без предупреждения. Я презираю слух «Просто протолкнись через него», когда мое тело борется с собой внутри, а люди только судят, что они могут видеть снаружи. Вы не можете видеть мою усталость, пока я снова не сплю или не скучаю.

Усталость затрудняет уход за собой

Я слишком устал, чтобы готовить еду для себя - особенно завтрак, который затем делает меня еще более утомленным. Слишком усталый, чтобы ежедневно принимать душ, не говоря уже о том, чтобы умыться, или не отставать от обычной рутины красоты, которую я когда-то неукоснительно выполнял как эстетик. По крайней мере, мои волосы более здоровы, потому что я не могу мыть их каждый день. Слава богу за сухой шампунь.

Забота о себе превращается в работу на полный рабочий день и подразумевает соблюдение строгих диетических ограничений по сахару, ГМО и глютену (потому что они делают вас более туманными) - плюс отдых, лекарства, лечение и физические упражнения. По иронии судьбы, чтобы лечить усталость, я должен сначала ухудшить ее, заставляя себя делать упражнения, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений, не переусердствовав и не повреждая суставы. На самом деле, все, что я хочу сделать, это есть кексы.

Усталость заставляет меня пренебрегать

Усталость превращает простые вещи, такие как не отставание от белья или посуды, в постоянную борьбу. Я уравновешиваю свою болезнь, работу, воспитание детей, уход за собой и всю работу по дому. Это подавляюще, даже без болезней. Усталость заставляет меня мечтать о горничной или личном помощнике.

Усталость дорогая и без лекарства

Столько, сколько я люблю кофе, это не касается этой усталости. Там нет лекарства или исправить усталость. Я потратил больше денег, чем хотел бы признаться, в поисках вещей, которые работают, но я все еще терплю неудачу - и устал.

Усталость одинока

Когда вы поглощены усталостью, то, наблюдая за движением прекрасного мира без вас, вы чувствуете, что попали в свою собственную невидимую тюрьму. Усталость заставляет меня нервничать, встречать новых людей или вести общественную жизнь. Это заставляет меня задаться вопросом, что я могу предложить другим в отношениях любого рода. Как мне это объяснить? Я боюсь забыть то, что собирался сказать, или не могу обработать то, что кто-то только что сказал, или того, что слишком устал, чтобы участвовать.

Поделиться на Pinterest

Усталость делает воспитание детей сложнее, чем уже есть

Любой родитель знает, что воспитание детей тяжело и утомительно. Энергия ребенка и хроническая болезнь не совпадают, даже близко не совпадают. Усталость заставляет меня чувствовать себя плохой матерью. Я изо всех сил ночью, чтобы даже иметь энергию, чтобы читать моему 5-летнему сыну. Чувство вины часто невыносимо, но он все еще любит меня и проявил невероятное сочувствие в столь юном возрасте.

Моя любовь к моему ребенку движет меня немного быстрее, чем моя обычная скорость артрита на многие дни. Тем не менее, я понимаю, что дело не в том, сколько я сделал в тот день, а в том, что я приложил к этому усилия. Я понимаю, как трудно это из-за хронической болезни.

Я знаю, что я борюсь изо всех сил, и это нормально, если мое тело нуждается в отдыхе. Я научился слушать его тихие крики.

Эйлин Дэвидсон - защитник невидимых болезней в Ванкувере и посол Общества артрита. Она также мать и автор Chronic Eileen. Следуйте за ней в Facebook или Twitter.