Поверхностные мышцы - это мышцы, наиболее близкие к поверхности кожи, которые обычно можно увидеть, когда тело выполняет какие-либо действия. Многие в области шеи помогают стабилизировать или двигать головой. Некоторые также создают выражения лица.
Веерообразные мышцы трапеции простираются от задней части черепа до середины спины вдоль позвоночника и раздуваются в плечи. Эти мышцы дают сторонам шеи свою форму. Хотя они закреплены на шее, их основными функциями являются перемещение лопаток и поддержка рук.
В передней части шеи мышца платизмы отходит от груди, проходит над ключицей и заканчивается в челюсти. Он опускает нижнюю часть лица и рот и вызывает морщины в этих местах. Эти движения можно увидеть, когда человек смотрит на отвращение, например, на гримасу.
Под платисмой по бокам шеи расположены грудино-ключично-сосцевидные мышцы. С одним на каждой стороне шеи, они помогают согнуть шею и повернуть голову вверх и из стороны в сторону. Они простираются из-за уха по диагонали к центру грудины на грудине.
Эти мышцы и глубокие мышцы шеи могут быть причиной боли в шее из-за мышечного напряжения, мышечного напряжения и других проблем.
Частой причиной боли в шее является мышечное напряжение. Это часто является результатом неправильной осанки. Например, люди часто наклоняются вперед в своих креслах, работая за компьютерами, а не сближаясь.
Самый простой способ избежать боли в шее в таких ситуациях - это держать шею и плечи в правильном положении и либо двигать стул вперед, либо подносить материалы ближе к вам. Если вы напрягаетесь, чтобы приблизиться, у вас может развиться воспаленная шея.
Автомобильные аварии и другие сильные аварии могут вызвать длительную боль в шее, поскольку внезапная остановка может толкать голову вперед или назад и травмировать мышцы шеи.
Общие методы лечения незначительной боли в шее включают в себя:
- Безрецептурные обезболивающие
- Жара или лед
- Обезболивающие трения
- Массаж
- Остальное
- Эргономичные кресла и подушки
