Как вы должны одеть своего ребенка для сна? Хотя это звучит как простой вопрос, любой новый родитель знает, что даже самые обыденные запросы младенцев могут иметь потенциально страшные последствия. (Кто из нас не старательно гуглил все трудно произносимые ингредиенты, перечисленные в каждом креме от пеленок на рынке?)
Что-то столь же банальное, как выбор пары пижам для вашего арахиса размером с пинту, может показаться утомительным решением, когда вы только что отчаялись и совершенно истощены. К счастью, мы здесь, чтобы помочь снять стресс с этого процесса с помощью некоторых практических советов и основных рекомендаций. Желаем вам и вашему ребенку удобной и безопасной ночи непрерывного сна - вот и все.
Основные правила
Возможно, вы слышали об общем эмпирическом правиле для одевания вашего ребенка для сна: поместите их в один дополнительный слой, который вы носили бы ночью. Это имеет смысл, так как ребенок не должен спать с простыней или одеялом. Вообще говоря, достаточно двухсекционного хлопкового пижамного набора или пижамы с ногами и пеленки из муслина.
Однако это правило - лишь вершина айсберга. Вам также нужно будет оценить, применимо ли это обобщение к среде сна вашего ребенка. Идеальная комнатная температура должна быть между 68 ° и 72 ° F, поэтому, если ваш дом имеет тенденцию к прохладе или теплу, вам следует соответствующим образом отрегулировать, добавив или удалив слой.
Лучше иметь ребенка слегка раздетым, чем сильно раздетым. В то время как старшие поколения часто быстро объединяют маленьких детей во множество слоев, опасность перегрева реальна и связана с повышенным риском синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Хотя эта угроза наиболее выражена в возрасте 6 месяцев, она по-прежнему вызывает беспокойство и у малышей.
Домашний термостат или комнатный термометр помогут вам чувствовать себя уверенно в ночной процедуре сбора пижамы. Кроме того, со временем вы научитесь доверять своим инстинктам и использовать здравый смысл. В основном, если вы чувствуете себя хорошо в собственных хлопковых джемах, скорее всего, ваш ребенок тоже.
Пеленать или не пеленать?
Новорожденные обычно хорошо реагируют на пеленание. Техника аккуратного связывания может помочь маленьким детям чувствовать себя в безопасности и успокоиться, как будто они снова в утробе матери. Хлопковый или муслиновый материал является хорошим выбором, поскольку оба они легкие и дышащие, а также обладают достаточной гибкостью для удобного обертывания и укладки.
Тем не менее, родители, которые не совсем уверены в своих навыках бурения ребенка, могут выбрать пеленальный мешок или костюм, который предлагает «читы» на липучке и застежке-молнии (Нет, вы не ошибетесь как родитель, если не можете пеленать ниндзя ребенок как роддом).
Обратите внимание, что как только ваш ребенок начнет переворачиваться, пора потерять пеленание, так как это больше не считается безопасным вариантом. Вместо этого ребенок может перейти на сон или носимое одеяло. Это также отличный вариант, если ваш манчкин не взял с пеленания с самого начала.
Если у вас не работают ни пеленки, ни спальные мешки, это тоже хорошо. Выбирайте пижамы для ног или слегка теплые ткани, чтобы увеличить тепло при необходимости.
Примеры подходящей пижамы
Если вы из тех, кто предпочитает следовать конкретному примеру, ознакомьтесь со следующими советами для теплых или прохладных ночей, а также с дополнительными советами по шляпам, плотной посадке и защелкам.
Осветись летними ночами
В теплые ночи, сохраняйте его легким и свежим - базовый хлопок с коротким рукавом или боди из органического хлопка или футболка с пеленкой из муслина или хлопка или спальный мешок, уложенный сверху, подойдет.
Боди или футболка сами по себе также в порядке, если они особенно душные. Конечно, если у вас накачка кондиционера, вы, вероятно, можете придерживаться хлопчатобумажной пижамы с длинным рукавом и трусиков.
Приготовьтесь к зимнему холоду
Приготовьте малыша к холодной зимней ночи с соответствующим снаряжением. Либо пара уютной флисовой пижамы, либо более толстая пижама из микрофлиса, либо мешочек для сна над стандартными хлопковыми джемами должны подойти. Просто запомните: никаких свободных одеял.
Но как насчет шляпы?
Сохраните аксессуары для ваших фотосессий в Instagram. Хотя мы обожаем эти милые вязаные больничные кепки, их нельзя использовать для сна после того, как вы покинете родильный пол.
Вы хотите избегать всех незакрепленных предметов, и шапка может соскользнуть с головы вашего ребенка и закрыть его лицо, препятствуя свободному дыханию. Кроме того, ребенок сам регулируется, выпуская тепло через этот новорожденный noggin, так что шапка может привести к перегреву.
Палка с плотной посадкой
Некоторые бренды начинают предлагать огнестойкие пижамы, начиная с 9-месячной отметки. Они сделаны из материалов, которые были химически обработаны, чтобы уменьшить риск возгорания.
Тем не менее, некоторые педиатры подвергают сомнению потенциальное воздействие этих химических веществ на здоровье. В качестве альтернативы, вы можете придерживаться PJ из хлопка или материалов из натурального волокна, которые помечены как «плотно прилегающие». Они не обрабатываются антипиреном, а подходят близко к корпусу, чтобы минимизировать воспламеняемость.
Более того, уютные пижамы всегда предпочтительнее, так как свободная одежда или материалы могут взлететь и опасно закрывать лицо ребенка во время сна.
Функциональность над модой
Еще одна вещь, которую нужно иметь в виду: удобство. Скорее всего, вам придется выполнять несколько смен пеленок в течение ночи в первые дни детства. Никто не хочет возиться с хитрыми кнопками в 3 часа ночи, поэтому стратегически расположенные кнопки и молнии могут сделать эти грубые изменения подгузника более эффективными.
Другими словами: сохраните сложные ансамбли в дневное время.
Как узнать, комфортно ли вашему ребенку?
Учитывая то, что дети не могут говорить, у нас может возникнуть ощущение, что мы можем расшифровать каждый их крик и крик. Иногда мы понимаем это правильно. В других случаях? Не так много. Но родители быстро учатся воспринимать реплики своего ребенка и смотрят на них как на проницательные подсказки.
Если ваш самородок накормлен и заменен, но все еще ведет себя неуверенно, он может быть неудобным, слишком горячим или холодным. Конечно, есть и некоторые заслуживающие внимания физические показатели, на которые стоит обратить внимание.
Потливость, сыпь, влажные волосы, красные щеки и учащенное дыхание - это несколько признаков того, что ребенок потенциально перегревается. Обратите внимание, что конечности ребенка могут оставаться холодными на ощупь, так как их крошечная система кровообращения все еще развивается.
В случае сомнений почувствуйте кожу на шее, животе или груди ребенка. Если эти области горячие или потные, вам нужно принять незамедлительные меры, чтобы они стали прохладнее. Помните, что перегрев связан с СВДС, поэтому понизьте температуру в помещении и / или удалите один слой и повторите проверку через несколько минут.
Хотя перегрев, безусловно, является более серьезной проблемой, вы также должны убедиться, что ваш малыш не слишком холодный. Если вы заметили, что руки и ноги вашего ребенка выглядят слегка голубоватыми, возможно, пришло время увеличить температуру или добавить слой. Не паникуйте - эти милые пальцы рук и ног должны вернуться в их регулярно розовое состояние в кратчайшие сроки.
Более безопасные советы по сну
Хотя пижамы важны, есть много других советов по безопасности, о которых следует помнить, когда речь идет о времени сна и сна вашего ребенка.
- Согласно Американской академии педиатрии (AAP), ваш малыш всегда должен находиться на спине на твердой поверхности для сна. Когда ребенок может перевернуться, вам не нужно беспокоиться, если он перевернется на бок или живот.
- Помните, как только ваш ребенок научится кататься, пеленание должно идти. Пеленания ограничивают движение их рук, которые могут им понадобиться для безопасного переворачивания.
- В кроватке или люльке не должно быть свободно прилегающих простыней, бамперов, одеял, подушек, клиньев, позиционеров и чучел животных. Короче говоря, ничего кроме вашего ребенка и пустышки не разрешается. Да, соска является честной игрой и может даже снизить риск СВДС.
- Если возможно, лучше всего, чтобы ваш ребенок спал в своей комнате - в собственной кроватке или колыбели - в течение первых 6–12 месяцев жизни. Фактически, AAP заявляет, что совместное проживание в комнате может снизить риск СВДС у ребенка до 50 процентов. Обратите внимание, что совместный сон в одной кровати не рекомендуется.
- Вентилятор может не только держать вашего ребенка в прохладе, но также циркулировать воздух в комнате и снизить риск СВДС.
Принять во внимание возраст
Конечно, вам придется пересмотреть ситуацию сна вашего ребенка, когда он станет старше и старше. То, что работало в течение 3 месяцев, может не работать в течение 6 месяцев, и ситуация будет продолжать развиваться по мере того, как ваш ребенок станет более независимым.
Например, вам может понадобиться переосмыслить использование определенных мешков для сна, когда вдруг активный ребенок встает и встает, или когда малыш пытается сбежать из большой кроватки.
Когда ваш ребенок достигнет большого 12-месячного рубежа, вы можете даже получить зеленый свет, чтобы добавить маленькое тонкое одеяло. Тем не менее, примите это решение с продуманным вниманием и, если сомневаетесь, поговорите с вашим педиатром.
навынос
Определение того, как одеть своего ребенка в постель, - это лишь одно из многих ежедневных решений, которые вам придется принимать в качестве нового родителя. Несмотря на то, что нужно учитывать множество переменных, вы, безусловно, не должны терять сон, потому что - давайте будем честными - родителям нужен весь сон, который они могут получить.
Приоритет безопасности, и не бойтесь экспериментировать с новыми пеленками или пижамами, чтобы увидеть, что лучше всего подойдет для вашего маленького любовного клопа. Спокойная ночь ZZZ для ребенка, и вы, вероятно, не за горами.
