Сердечно-сосудистые заболевания - это широкий термин, используемый для описания ряда состояний, в том числе:
- сердечное заболевание
- острое сердечно-сосудистое заболевание
- сердечная недостаточность
- инсульт
- проблемы с сердечным клапаном
- аритмия
Это основная причина смерти в Соединенных Штатах. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), один американец умирает от сердечно-сосудистых заболеваний каждые 37 секунд.
Высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина в крови, курение, диабет, отсутствие физической активности и ожирение являются одними из наиболее распространенных факторов, которые могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Важно разработать план лечения для правильного управления этими факторами риска.
Кроме того, высокий уровень калия в крови был связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Вот что вам нужно знать о связи между сердечно-сосудистыми заболеваниями и высоким содержанием калия.
Что такое калий и могу ли я получить его слишком много?
Калий является жизненно важным питательным веществом, которое поддерживает здоровые нервные, клеточные и мышечные функции.
Большинство людей должны получать около 4700 миллиграммов (мг) калия в день. Он содержится во многих продуктах, в том числе:
- фрукты
- овощи
- мясо
- хлеб
- рыбы
- молочные продукты
Ваши почки отфильтровывают любой избыток калия, который вы едите из своей крови. Это оставляет тело через мочеиспускание.
Иногда организм не может избавиться от избытка калия, который вы потребляете. Это может привести к потенциально опасно высокому уровню калия в крови, который известен как гиперкалиемия.
Как высокий уровень калия влияет на сердце?
Здоровый уровень калия в крови составляет от 3,5 до 5,0 миллиэквивалентов на литр (мг-экв / л).
Пребывание в этом диапазоне поддерживает электрическую сигнализацию в сердце. Это помогает вашим мышцам функционировать должным образом, включая те, которые контролируют ваше сердцебиение и дыхание.
Слишком много калия в крови известно как гиперкалиемия. Это состояние чаще встречается у людей с заболеваниями, включая застойную сердечную недостаточность.
Фактически, ингибиторы АПФ и бета-адреноблокаторы, используемые для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, могут заставить ваши почки удерживать калий и приводить к гиперкалиемии.
Необработанные высокие уровни калия в вашей крови могут вызвать дальнейшие проблемы с сердцем. Гиперкалиемия может привести к нерегулярному сердцебиению, известному как аритмия. Это может даже привести к сердечному приступу или смерти, если его не диагностировать и не лечить.
Многие люди с гиперкалиемией замечают лишь некоторые симптомы. Те, кто имеет, могут иметь:
- тошнота
- мышечная слабость
- онемение или покалывание
- понос
- обморок
- слабое или нерегулярное сердцебиение
- спазмы в животе
Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, важно контролировать уровень калия в крови.
Имейте в виду, что низкий уровень калия в крови может привести к застыванию кровеносных сосудов в вашем сердце. Низкие уровни были связаны с:
- инсульт
- повышенное артериальное давление
- сердечное заболевание
Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вы получаете необходимое количество калия в своем рационе, особенно если вы подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний.
Как вы предотвращаете высокий уровень калия?
Ваш доктор может предложить изменить диету, если вы подвержены риску гиперкалиемии. Поговорите со своим врачом или диетологом о продуктах с высоким содержанием калия, чтобы избежать или ограничить. Они могут включать в себя:
- авокадо
- помидоры
- картофель
- спаржа
- зимний сквош
- приготовленный шпинат
- апельсины
- киви
- мускусная дыня
- бананы
- нектарины
- сухофрукты, включая изюм и чернослив
Избегайте заменителей соли. Многие из этих приправ содержат значительное количество калия.
Ваш врач может также предложить обменять молочные продукты на другие, такие как рисовое молоко. Всегда говорите с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
Как вы относитесь к высоким уровням калия?
Поддержание уровня калия в крови в здоровом диапазоне является ключом к предотвращению сердечно-сосудистых осложнений. Ваш врач может порекомендовать следующие методы лечения для высоких уровней калия:
- диета с низким содержанием калия
- диализ, который фильтрует вашу кровь
- диуретики для стимуляции мочеиспускания
- калиевые связующие вещества или лекарства, которые связывают избыток калия в кишечнике и удаляют его в кале
Еда на вынос
Употребление в пищу продуктов, богатых калием, помогает защитить ваше сердце. Но также возможно потреблять слишком много этого необходимого питательного вещества. Это может привести к повышению уровня калия в крови, известному как гиперкалиемия.
У вас повышенный риск развития гиперкалиемии, если у вас застойная сердечная недостаточность и если вы принимаете лекарства, включая бета-блокаторы и ингибиторы АПФ.
Высокий уровень калия в крови может также повлиять на электрические сигналы в сердце и привести к опасным для жизни осложнениям.
Если у вас есть или есть риск сердечно-сосудистых заболеваний, поговорите со своим врачом о том, сколько калия нужно включить в свой рацион.
