После операции по замене коленного сустава важно поддерживать здоровье суставов. Получение правильных питательных веществ, будь то с помощью вашей диеты или добавок, может помочь.
В этой статье вы узнаете, как можно избежать употребления некоторых витаминов и других.
Принять здоровый подход
Лучший способ получить необходимые питательные вещества - это есть цельные продукты, богатые витаминами и другими необходимыми питательными веществами. Если вы не можете получать достаточное количество витаминов в своей диете, добавки могут помочь.
Витамины и добавки могут помочь вам в лечении, но важно проконсультироваться с врачом, подходит ли каждая добавка для вас.
Некоторые добавки могут иметь побочные эффекты, и они могут взаимодействовать с другими препаратами.
Избегайте витамина К после операции
Сразу после операции и во время приема разжижителей крови лучше помнить о потреблении продуктов с высоким содержанием витамина К, таких как:
- брокколи
- цветная капуста
- брюссельская капуста
- печень
- зеленая фасоль
- бобы гарбанзо
- чечевица
- соевые бобы
- листовая капуста
- капуста
- лук
Витамин К усиливает свертываемость крови. Это может быть полезно для предотвращения кровотечения, но важно поддерживать постоянное количество витамина К после операции на колене. Особенно потому, что существует более высокий риск образования тромбов и тромбозов глубоких вен. Постарайтесь не переусердствовать с вашим потреблением.
Если вы используете разжижители крови, спросите у своего врача, сколько из этих овощей вы должны есть, поскольку это важно для обеспечения правильной дозы разжижителя крови.
Витамин С и цинк для иммунной системы
Ваш врач может посоветовать вам дополнить свой рацион витамином С и цинком. Эти два вещества могут помочь поддерживать вашу иммунную систему. Здоровая иммунная система имеет решающее значение, пока ваша рана заживает.
Есть некоторые доказательства того, что витамин С может помочь предотвратить воспаление и повреждение суставов в естественном колене и для тех, у кого есть замена колена. Наряду с другими мерами, дополнительные витамины могут помочь предотвратить необходимость замены другого колена.
Однако для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.
Укрепить здоровье костей с помощью витамина D
Витамин D играет ключевую роль в здоровье костей. Это помогает увеличить плотность костей, способствуя усвоению кальция.
Вы можете получить витамин D тремя способами:
- есть жирную рыбу, грибы, молочные продукты и обогащенные продукты
- получение 5–30 минут пребывания на солнце в часы пик
- принимая добавку
Если ваш уровень витамина D в анализе крови низкий, добавка является лучшим вариантом для повышения уровня, особенно если вы не выходите на солнце ежедневно. Хотя вы можете получить немного витамина D из пищевых источников, его количество довольно низкое, поскольку солнце является лучшим естественным источником.
Некоторые исследователи предположили, что витамин D может помочь предотвратить развитие остеоартрита в естественном колене. Автор обзора 2019 года не нашел никаких доказательств, подтверждающих это. Тем не менее, был сделан вывод, что адекватный уровень витамина D уменьшал осложнения, а также инфекции суставов после операции на колене.
Кроме того, они пришли к выводу, что витамин D может помочь облегчить боль в суставах у людей с низким уровнем этого питательного вещества.
Витамин Е для заживления ран
Анекдотические сообщения утверждают, что витамин Е - особенно масло витамина Е - может помочь в заживлении ран и уменьшить образование рубцов.
Некоторые врачи рекомендуют наносить масло на закрытую рану три раза в день после снятия швов.
Тем не менее, исследователи не нашли доказательств в поддержку этих утверждений, и некоторые предполагают, что витамин Е может ухудшить появление рубцов. Ученые призвали к более надежным исследованиям.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать витамин Е. Прием витамина Е внутрь следует избегать как минимум за 2 недели до операции, так как это может увеличить риск кровотечения в соответствии с клиникой Майо.
Ваш доктор может назначить железо
Ваш хирург, скорее всего, назначит вам железо после операции. Это должно пополнить железо в вашей крови, которое было потеряно во время операции.
Ожидайте принимать добавки в течение примерно 4 недель.
Железо помогает механизму свертывания крови и помогает избежать анемии.
Железные добавки могут привести к запорам. Получить несколько советов по управлению запорами после операции.
Рассмотрим травяные добавки
Различные травяные добавки могут помочь вашему организму восстановиться после операции по замене коленного сустава.
Зеленый чай и чай из шиповника обладают антиоксидантными свойствами и могут способствовать заживлению ран.
Орех ведьмы или песчанка, применяемые местно, могут уменьшить синяки после заживления разреза.
Эхинацея и бромелайн уменьшают воспаление и способствуют заживлению.
Арника может уменьшить синяки.
Говорят, что многие из этих добавок уменьшают воспаление и отек или борются с инфекциями и способствуют заживлению ран. Тем не менее, нет убедительных доказательств того, что эти вещества приносят какую-либо пользу.
Рассмотрим не травяные добавки
Другие травяные добавки и вещества могут помочь в лечении, включая борьбу с инфекцией и восстановление тканей.
Это включает:
- Коэнзим Q10
- незаменимые жирные кислоты
- аминокислоты в свободной форме
- L-лизин
- L-цистеин
- L-глутамин
- MSM
- Пикногенол
Люди принимают каждого по разным причинам. Важно изучить претензии по поводу любых продуктов и проконсультироваться с врачом, безопасны ли они для использования.
Спросите своего доктора
Все эти вещества доступны через сбалансированное питание. Если вы соблюдаете здоровую диету, вам может не потребоваться никаких пищевых добавок. Тем не менее, имейте в виду, что операция увеличивает вашу потребность в определенных витаминах и минералах, и некоторым людям могут потребоваться добавки.
Если вы решили использовать добавки, обратите внимание, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует добавки и травы, как они принимают наркотики.
Это означает, что вы не можете быть уверены, что продукт, который вы получаете, эффективен для ваших нужд, что он чистый или сколько в нем содержится активного ингредиента.
Производители добавок иногда делают заявления, которые не были доказаны. Ищите добавки, которые были проверены третьими лицами и имеют фармацевтический или профессиональный уровень качества.
Вы и ваш врач должны обсудить возможные добавки, а также наметить общую стратегию, помогающую заживлению колена и сохранению здоровья.
Всегда говорите своему врачу о любых веществах, которые вы принимаете. Там может быть риск побочных эффектов или взаимодействия.
