обзор
Нейропатия - это термин, используемый для описания нескольких состояний, которые влияют на нервы и могут вызывать раздражающие и болезненные симптомы. Нейропатия является особенно распространенным осложнением диабета и побочным эффектом химиотерапии.
Обычные методы лечения доступны для лечения невропатии. Тем не менее, ведутся исследования для изучения использования добавок. Вы можете найти эти добавки предпочтительнее других вариантов лечения, поскольку они имеют меньше побочных эффектов. Они могут также принести пользу вашему здоровью и благополучию другими способами.
Всегда говорите со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки или каким-либо образом менять план лечения. Вы можете комбинировать эти добавки с дополнительными методами лечения, обезболивающими и адаптивными методами, чтобы помочь справиться с симптомами, но будьте осторожны. Травы и добавки могут мешать друг другу и любым лекарствам, которые вы принимаете. Они не предназначены для замены утвержденного врачом плана лечения.
1. В витамины для невропатии
Витамины группы В полезны для лечения невропатии, поскольку они поддерживают здоровую функцию нервной системы. Периферическая невропатия иногда вызывается дефицитом витамина В.
Добавки должны включать витамин B-1 (тиамин и бенфотиамин), B-6 и B-12. Вы можете принять их отдельно, а не как комплекс B.
Бенфотиамин похож на витамин B-1, который также известен как тиамин. Считается, что он уменьшает боль и уровень воспаления и предотвращает повреждение клеток.
Дефицит витамина B-12 является одной из причин периферической невропатии. При отсутствии лечения это может привести к необратимому повреждению нерва.
Витамин B-6 может помочь сохранить покрытие на нервных окончаниях. Но важно, чтобы вы не принимали более 200 миллиграммов (мг) B-6 в день. Прием больших количеств может привести к повреждению нервов и вызвать симптомы невропатии.
Пища, богатая витаминами группы В, включает в себя:
- мясо, птица и рыба
- морепродукты
- яйца
- нежирные молочные продукты
- обогащенные злаки
- овощи
Обзор 2017 года показывает, что добавление витаминов группы В может способствовать восстановлению нервов. Это может быть связано с тем, что витамины группы В могут ускорить регенерацию нервной ткани и улучшить работу нервной системы. Витамины группы В также могут быть полезны для снятия боли и воспаления.
Результаты исследований, показывающих пользу бенфотиамина в лечении невропатии, были неоднозначными. Исследование 2005 года и исследование 2008 года показали, что бенфотиамин положительно влияет на диабетическую невропатию. Было показано, чтобы уменьшить боль и улучшить состояние.
Но небольшое исследование, проведенное в 2012 году, показало, что у людей с диабетом 1-го типа, которые принимали 300 мг бенфотиамина в день, не наблюдалось значительного улучшения нервной функции или воспаления. Люди принимали добавки в течение 24 месяцев. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы расширить эти выводы. Также важно изучить влияние бенфотиамина в сочетании с другими витаминами группы В.
2. Альфа-липоевая кислота для невропатии
Альфа-липоевая кислота является антиоксидантом, который может быть полезен при лечении невропатии, вызванной диабетом или лечением рака. Считается, что он снижает уровень сахара в крови, улучшает работу нервов и снимает неприятные симптомы в ногах и руках, такие как:
- боль
- зуд
- покалывание
- колотье
- онемение
- сжигание
Его можно принимать в форме добавок или вводить внутривенно. Вы можете принимать от 600 до 1200 мг в день в форме капсул.
Пищевые продукты, содержащие следовые количества альфа-липоидной кислоты, включают:
- печень
- красное мясо
- брокколи
- пивные дрожжи
- шпинат
- брокколи
- брюссельская капуста
Было показано, что альфа-липоевая кислота оказывает положительное влияние на нервную проводимость и уменьшает нейропатическую боль. Небольшое исследование 2017 года показало, что альфа-липоевая кислота полезна для защиты от окислительного повреждения у людей с диабетической невропатией.
3. Ацетил-L-карнитин для невропатии
Ацетил-L-карнитин является аминокислотой и антиоксидантом. Это может повысить уровень энергии, создать здоровые нервные клетки и уменьшить боль у людей с невропатией. Это может быть принято в качестве дополнения. Типичная дозировка составляет 500 мг два раза в день.
Пищевые источники ацетил-L-карнитина включают в себя:
- мясо
- рыбы
- домашняя птица
- молочные продукты
Согласно исследованию 2016 года, ацетил-L-карнитин значительно улучшился:
- периферическая сенсорная невропатия, вызванная химиотерапией
- связанная с раком усталость
- физические условия
Участники получали либо плацебо, либо 3 грамма в день ацетил-L-карнитина в течение 8 недель. Значительные различия между группами были отмечены через 12 недель. Это указывает на то, что нейротоксичность сохраняется без дальнейшего клинического вмешательства.
4. N-ацетилцистеин при невропатии
N-ацетилцистеин является формой цистеина. Это антиоксидант и аминокислота. Его многочисленные лекарственные применения включают лечение невропатической боли и уменьшение воспаления.
N-Ацетилцистеин не содержится в продуктах естественного происхождения, но цистеин содержится в большинстве продуктов с высоким содержанием белка. Вы можете принимать его в качестве добавки в количестве 1200 мг один или два раза в день.
Результаты исследования на животных 2010 года показали, что N-ацетилцистеин может быть полезен при лечении диабетической невропатии. Это уменьшило нейропатическую боль и улучшило координацию движений. Его антиоксидантные свойства улучшают повреждение нервов от окислительного стресса и апоптоза.
5. Куркумин для невропатии
Куркумин - это кулинарная трава, известная своими противовоспалительными, антиоксидантными и обезболивающими свойствами. Это может помочь уменьшить онемение и покалывание в ваших руках и ногах. Это доступно в форме дополнения, или Вы можете взять 1 чайную ложку порошка куркумы с 1/4 чайной ложки свежемолотого перца три раза в день.
Вы также можете использовать свежую или порошкообразную куркуму для приготовления чая. Вы можете добавить его в такие продукты, как карри, яичные салаты и йогуртовые коктейли.
Исследование, проведенное на животных в 2014 году, показало, что куркумин уменьшал вызванную химиотерапией невропатию у мышей, которые принимали ее в течение 14 дней. Это оказало положительное влияние на боль, воспаление и функциональную потерю. Уровень антиоксидантов и кальция значительно улучшился. Для расширения этих результатов необходимы более масштабные исследования на людях.
Исследования 2013 года показывают, что куркумин полезен, когда принимается на ранних стадиях невропатии. Это может предотвратить развитие хронической невропатической боли.
6. Рыбий жир для невропатии
Рыбий жир полезен при лечении невропатии благодаря своим противовоспалительным эффектам и способности восстанавливать поврежденные нервы. Это также помогает облегчить мышечные боли и боль. Это доступно в форме дополнения. Вы можете принимать от 2400 до 5400 мг в день.
Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, также содержатся в следующих продуктах:
- лосось
- грецкие орехи
- сардины
- рапсовое масло
- Семена чиа
- льняное семя
- скумбрия
- масло печени трески
- сельдь
- устрицы
- анчоусы
- икра
- соевые бобы
В обзоре 2017 года изучался потенциал рыбьего жира в качестве средства для лечения диабетической периферической невропатии. Исследования показали, что рыбий жир может замедлить прогрессирование и обратить вспять диабетическую невропатию. Его противовоспалительные свойства полезны для уменьшения боли и дискомфорта. Его нейропротекторные эффекты могут помочь стимулировать рост нейронов.
Хотя результаты являются многообещающими, необходимы дальнейшие исследования, чтобы расширить эти выводы.
Еда на вынос
Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо добавки для ваших симптомов невропатии. Они могут предоставить персональную информацию о безопасности и эффективности с учетом вашего состояния здоровья. Если вам дали добро, вы можете обнаружить, что некоторые из этих добавок ослабляют дискомфорт, связанный с этим заболеванием.
