Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
На выбор предлагаются сотни массажных масел, поэтому мы основывали свой выбор на рекомендациях сертифицированных массажистов, физиотерапевтов и ароматерапевтов, обзорах самых продаваемых масел и исследованиях по конкретным ингредиентам.
Если вы хотите сделать свое собственное масло-носитель и предпочитаемые вами эфирные масла, мы также предоставим вам все необходимое.
Профессиональные массажисты имеют большой опыт работы с массажными маслами и имеют личные предпочтения. Мы начнем с наших трех лучших выборов на основе их рекомендаций.
Терапевтический массажный гель для мышц и суставов
Массажист Синтия Парсонс, LMT, предпочитает использовать гель, а не масло. «Гель дает вам скольжение», сказала она.
Предпочтительным брендом Parsons является биотон. Она покупает биотонный мышечный гель для массажа и массажа суставов у галлона. «Это стоит около 80 долларов, но длится 10 лет, все естественно и не прогорклое», - сказала она.
Для некоторых клиентов она добавляет масло лаванды в гель для релаксации.
Парсонс также отмечает, что она часто делает массаж без какого-либо геля или масла.
Pros
- Линия продуктов Biotone включает в себя масла-носители с различными эфирными маслами.
- Все ингредиенты четко перечислены.
- Это бренд, которым пользуются профессионалы, и он имеет отличные рейтинги.
Cons
- Количество комбинаций масел может вызывать недоумение.
- Открытые продукты не могут быть возвращены, если они не повреждены.
Магазин Amazon Магазин Биотон
Invivo Essential Фракционированное кокосовое масло
Нисса Хангер, Массачусетс, LMT, массажист, которая основала институт, продвигающий науку о эфирных маслах, сказала, что ее «абсолютное любимое масло-носитель - фракционированное кокосовое масло».
У этого типа кокосового масла были удалены некоторые жиры через процесс, названный фракционированием.
Продуктом Invivo является кокосовое масло терапевтического качества в пластиковой бутылке, защищенной от ультрафиолета.
Pros
- Это без запаха.
- Это разработано, чтобы не окрасить ткани.
- Он также поставляется с бесплатной помпой и руководством по разбавлению, поэтому вы можете добавлять в него эфирные масла.
Cons
- Некоторые пользователи сообщили, что насос протекает и тратит впустую продукт.
- Там нет полного списка ингредиентов.
Магазин сейчас
Ряд других масел может обеспечить аналогичные преимущества. Хангер сказал: «Я также использовал миндальное [масло], которое работает хорошо, хотя у него более короткий срок годности, и жожоба, который немного гуще и может иметь запах, который я действительно не предпочитаю». Она использует масло жожоба для массажа ног, где его толщина полезна.
Вы можете купить фракционированное кокосовое масло и масло жожоба онлайн.
Профессиональный массажный крем Free-Up
Физиотерапевт Джоди Колуччини, PT DPT, предпочитает профессиональный массажный крем Free-Up.
«Продукт не имеет запаха, текстура кремовая и легкая, легко скользит, без трения и липкости на коже», - говорит Колуччини. «Это обеспечивает хорошее тактильное восприятие или« ощущение »поверхностных и глубоких мышц и фасциального напряжения для различных техник массажа и расслабления».
Она добавила: «Поскольку он не впитывается в кожу, повторное применение во время сеанса редко требуется. Насколько я понимаю, в продукте также нет пчелиного воска или растительных масел, что снижает воздействие возможных аллергенов ».
Pros
- Настоятельно рекомендуется профессиональными терапевтами и другими пользователями.
- Этот ароматический крем является гипоаллергенным.
- Это бактериостатическое, то есть предотвращает размножение бактерий.
- Это сделано без пчелиного воска или ореховых масел.
- Он медленно впитывается, поэтому вам не нужно много использовать.
Cons
- Ингредиенты не указаны в ссылках на покупку.
- Основным ингредиентом является вазелин, который получают из нефти.
Магазин сейчас
Лучшее массажное масло для детей
Plant Guru Подсолнечное масло холодного отжима
Согласно одному исследованию, для детского массажа рекомендуется чистое подсолнечное масло, а не разновидность кулинарии, которую можно найти в супермаркете.
Pros
- Чистое подсолнечное масло - это масло-носитель, которое можно смешивать с эфирными маслами, если хотите, или использовать самостоятельно.
- Это без запаха и неразбавленный.
Против
Некоторые считают, что подсолнечное масло обладает жирным налетом
Магазин Amazon Магазин Завод Гуру
Лучшие массажные масла для воспаленных мышц
Массажное Масло для Мышц
Это массажное масло имеет масло сладкого миндаля в качестве основы и смешивается с эфирными маслами арники, ромашки, мяты, грейпфрута и лаванды.
Pros
- Это смешанное масло с отличными оценками, прошедшими проверку подлинности пользователями на Amazon.
- Это все естественно и без жестокости.
- Возврат разрешен, если продукт не работает для вас.
Cons
- У некоторых людей может быть аллергия на один или несколько ингредиентов.
- Обратите внимание, что арника, как считается, оказывает обезболивающее действие, но исследования ограничены и показывают смешанные результаты.
Магазин сейчас
Конопляное масло Zatural Virgin
Это конопляное масло Zatural производится из семян конопли холодного отжима.
Pros
- Отзывы сотен покупателей восторженно относятся к обезболивающему маслу как массажному маслу при артрите, невропатии и других состояниях, вызывающих хроническую боль. Однако масло не работает хорошо для всех пользователей.
- Масло производится в пищевое качество.
- Может использоваться на домашних животных.
- У нефти есть 30-дневная политика возврата.
Cons
- Масло не содержит каннабидиол (CBD), если это то, что вы ищете.
- Это не было эффективно для управления болью для некоторых людей.
Магазин сейчас
Ortho Sport Массажное масло от Young Living
В этом масле используется ряд растительных масел-носителей, в том числе фракционированное кокосовое масло, масло зародышей пшеницы, масло виноградных косточек, оливковое масло и миндальное масло.
Используемые эфирные масла включают мяту, ветивер, красный тимьян, грушанку, элеми, орегано, лемонграсс и эвкалипт.
Pros
- Это масло предназначено для профессиональных и любительских спортсменов после тренировки, и оно вызывает ощущение тепла.
- Это высоко оценено пользователями.
- Товар можно вернуть на Amazon в течение 30 дней.
- Young Living - это авторитетный бренд, который используют профессионалы, и это один из крупнейших поставщиков эфирных масел.
- Young Living перечисляет некоторые из эфирных масел как терапевтические или органически выращенные.
Cons
- Это дороже, чем другие массажные масла.
- Это не дает источник ингредиентов.
- Пара рецензентов пожаловалась на его запах.
Магазин Amazon Магазин Young Living
Как выбрать массажное масло
Массажное масло быстрые факты
- Коммерческие массажные масла представляют собой комбинацию несущих масел и эфирных масел.
- Масла-носители часто на растительной основе, изготовленные из семян и орехов. Некоторые из наиболее распространенных включают сладкий миндаль, кокос холодного отжима, виноград, жожоба и оливковое масло.
- Эфирные масла - это пар, дистиллированный или извлеченный из ароматических листьев, цветов и других частей растений.
- Процентное содержание эфирного масла к несущему маслу может варьироваться от 2 до 10 процентов.
Профессиональные массажисты используют разные продукты для разных целей. Выбирая массажное масло, подумайте о том, что вы хотите, чтобы масло делало, и о свойствах каждого ингредиента.
В случае эфирных масел важно полагаться на доказательства, а не на рекламу или причуды.
Ароматерапевт Таня Колсон Сенефф предлагает вам обратиться к опытному ароматерапевту за советом, какие масла использовать для определенных терапевтических целей.
Вот некоторые соображения:
Для успокоения боли в мышцах и суставах
Многие несущие масла, гели и кремы эффективны для массажа воспаленных мышц и суставов.
Исследование 2018 года показало, что смесь масел-носителей, включая масло сладкого миндаля, виноградных косточек, авокадо, жожоба и макадамии, оказалась полезной.
В том же исследовании смешаны масла-носители с этими эфирными маслами:
- Розмари
- лаванда
- пачули
- эвкалипт
- мята
Для отдыха
Лавандовое масло находится в верхней части списка, что свидетельствует о том, что оно способствует расслаблению. Исследования продолжаются, чтобы проверить его терапевтические эффекты для лечения неврологических состояний.
Многие другие эфирные масла могут быть эффективными для успокоения, в том числе:
- ромашка
- майоран
- Бэзил
- бергамот
- герань
- Розмари
- сандаловое дерево
Чтобы улучшить кровообращение в ваших руках или ногах
Вешалка рекомендует смешивать масла кипариса, имбиря и черного перца с маслом-носителем для улучшения кровообращения. Эти масла стимулируют кровообращение, расширяя кровеносные сосуды. Она рекомендует использовать небольшое количество этих масел, не слишком много.
Для управления болью
Исследования конкретных эфирных масел показали, что они могут помочь облегчить боль, онемя или нагревая область или уменьшая воспаление.
Исследования 2016 года показали, что массаж с любым из этих масел был эффективен для уменьшения боли:
- имбирь
- лаванда
- Розмари
- мята
Согласно исследованию 2013 года, следующие ингредиенты также могут быть эффективными для облегчения боли:
- Масло немецкой ромашки
- лимонная трава
- черный перец
Исследования также обнаружили, что массаж с этими маслами облегчает боль:
- лавандовое масло
- теплое касторовое масло
- масло франжипани (Plumeria)
Увлажнить кожу
Многие несущие масла и эфирные масла могут помочь увлажнить вашу кожу. В 2010 году исследование растительных продуктов для увлажнения кожи показало, что самые эффективные из них включают в себя:
- алоэ вера
- масло виноградных косточек
- миндальное масло
- оливковое масло
- зародыш пшеницы
- сандаловое дерево
- экстракт огурца
Как делать покупки
Вот некоторые другие вещи, которые следует учитывать при выборе массажного масла:
- Качественный. Купите у уважаемой компании, чтобы убедиться, что вы получаете чистый продукт без нежелательных добавок. Обратите внимание, что фильтрованное масло более рафинированное.
- Аллергии. Проверьте список ингредиентов, если у вас аллергия на орехи или на определенные ароматы. У некоторых людей может быть аллергия на кокосовое масло, которое часто используется в качестве носителя, или на другие масла орехов дерева.
- Стоимость. Посмотрите на стоимость массажного масла за унцию. Если вы планируете использовать продукт часто, подумайте о покупке у поставщика массажист. В некоторых случаях больший размер может быть более экономичным.
- Правда в рекламе. Остерегайтесь претензий, которые звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой. Если вы сомневаетесь, обратитесь в Национальный центр комплементарного и комплексного здравоохранения. У этого правительственного агентства есть список трав и растительных препаратов с информацией о претензиях, предостережениях и побочных эффектах.
- Производственные проблемы. Посмотрите на страну происхождения, как выращиваются продукты и как производится конечный продукт. Некоторые продукты имеют маркировку «без жестокости».
- Срок годности. Некоторые продукты со временем могут прогоркать. Масла-носители могут окисляться при воздействии тепла, света и воздуха. Некоторые эфирные масла также могут разлагаться и вызывать раздражение. Обратите внимание на срок годности масла и храните его в соответствии с указаниями.
- Сальности. Некоторые ингредиенты могут вызвать ощущение жирности. Кроме того, они не могут легко стираться из одежды. Оливковое масло и абрикосовое масло могут испачкаться.
Советы по использованию
- Перед использованием проверьте небольшое количество масла на предплечье. Это важно, если вы беспокоитесь об аллергии. Вы можете найти магазин, где есть образцы, которые вы можете попробовать, прежде чем купить.
- Не подносите масло к глазам. Массажист Парсонс предупреждает, что вам следует прекратить использование масла, если у вас отрицательная реакция. «Прислушайся к своему телу», - сказал Парсонс.
- Проконсультируйтесь с опытным профессионалом, если вы ищете эфирное масло для конкретных условий. Эфирные масла не являются лекарствами или универсальными подходами.
- Используйте чистые масла. Вполне возможно, что пестициды на исходных растениях, используемых для изготовления масел, могут вызвать аллергическую реакцию.
- Покупайте у известного производителя. И обязательно проверяйте отзывы на возможные проблемы.
- Следуйте указаниям по разбавлению для каждого масла. Эфирные масла имеют высокую концентрацию и могут раздражать кожу, если не разбавлены должным образом.
- Обратите внимание на срок годности. Некоторые масла имеют более короткий срок годности, чем другие.
Еда на вынос
Широкий выбор массажных масел может сделать выбор очень запутанным. Начните с того, что вы хотите, чтобы продукт делал, и каковы ваши личные предпочтения. Это поможет вам сузить возможности.
Проверьте ингредиенты продукта перед покупкой. Массажные масла - это очень индивидуальный продукт, и то, что популярно в Интернете, может не подойти вам.
Это хорошая ставка, чтобы пойти с чем-то, рекомендованным профессионалами, которые используют продукты каждый день.
