Вы можете услышать случайные хлопки, щелчки и потрескивания, когда вы сгибаете или выпрямляете колени, или когда вы идете или поднимаетесь или спускаетесь по лестнице.
Врачи называют этот треск крепким звуком (KREP-ih-dus).
Одним из объяснений того, почему это происходит, является остеоартрит, но есть много других причин. В большинстве случаев шумные колени не являются проблемой. Однако, если у вас тоже болит, вы можете попросить врача проверить ваши колени.
Крепит в коленях отличается от крепита или потрескивания в легких, что может быть признаком респираторной проблемы.
Взгляд на коленный сустав
Колено работает как большой шарнир. Он состоит из костей, хрящей, синовиальной оболочки и связок.
Кости: колено соединяет бедренную кость (бедро) с длинной костью голени (голень). Малоберцовая кость, кость голени, также связана с суставом. Коленная чашечка (коленная чашечка) - это небольшая выпуклая кость, которая находится в передней части колена и защищает сустав.
Хрящ: Две толстые подушечки хряща, называемые менисками, смягчают большеберцовую кость и бедро и уменьшают трение там, где они встречаются.
Synovium: специализированная соединительная ткань, которая выравнивает суставы и сухожильные влагалища. Синовиальная жидкость служит для смазывания суставов.
Связки: четыре связки - жесткие, гибкие полосы, которые тянутся по неровной поверхности суставов - соединяют кости.
причины
Крепит бывает по разным причинам, кроме остеоартрита. Вот некоторые из них:
Газовые пузырьки
Со временем газ может накапливаться в областях, окружающих сустав, образуя крошечные пузырьки в синовиальной жидкости. Когда вы сгибаете колено, некоторые пузырьки лопаются.
Это нормально и случается со всеми время от времени. Это не вызывает боли.
Связки
Связки и сухожилия вокруг коленного сустава могут слегка растягиваться, когда они проходят над небольшим костным комком. Когда они встают на место, вы можете услышать щелчок в колене.
Пателлофеморальная нестабильность
Тело каждого немного отличается. Различные ткани и компоненты, из которых состоит колено, различаются у разных людей - от рождения или в связи с возрастом, травмой или жизненными событиями.
Ваши колени могут сгибаться больше, чем, например, другого человека, или ваши коленные чашечки могут двигаться более свободно.
Эти различия могут сделать колени одного человека более шумными, чем у другого.
Травма, повреждение
Крепит также может быть результатом травмы. Падение на колено может привести к повреждению коленной чашечки или других частей коленного сустава.
Крепит может быть признаком такого рода повреждений.
- Слезы мениска довольно часто встречаются у людей, которые занимаются спортом, бегают трусцой или бегают. Разрыв мениска может вызвать крепитацию при движении сустава.
- Chondromalacia patella - это когда у вас есть повреждение хряща под поверхностью, покрывающей коленную чашечку. Вы можете заметить тупую боль за коленной чашечкой, обычно вызванную чрезмерным использованием или травмой.
- Пателлофеморальный синдром, или колено бегуна, начинается, когда вы прикладываете слишком много силы к коленной чашечке. Это происходит до того, как повреждение происходит в суставной поверхности надколенника, и это может привести к хондромаляции надколенника. Это может включать болезненный хруст и раздражение, которые вы можете увидеть или услышать, когда двигаете коленом.
Артрит
Артроз может случиться в любом возрасте, но обычно он начинается, когда людям за 50.
Также известный как артрит «износа», остеоартрит обычно поражает суставы, которые вы используете чаще всего, и те, которые имеют вес, такие как колени.
При остеоартрозе механическое напряжение и биохимические изменения в сочетании разрушают хрящ, который с течением времени смягчает сустав. Это вызывает воспаление и боль, и сустав может потрескивать и хрустеть.
Если у вас крепитация с болью, это может быть признаком остеоартрита.
Операция
Колени могут иногда становиться более шумными после операции. Это может быть связано с незначительными изменениями, которые происходят во время самой процедуры, или, в случае замены сустава, особенностей нового сустава.
Часто, однако, звуки были там раньше, но люди могут заметить их больше после операции, потому что они более проницательны во время послеоперационного периода.
Хотя это может вызывать беспокойство, исследование данных для почти 5000 человек пришло к выводу, что наличие крепитации после замены коленного сустава не повлияло на долгосрочные перспективы или качество жизни людей через 3 года.
Что включает в себя полную операцию по замене коленного сустава?
Когда беспокоиться о крепитации
Крепит в колене является распространенным и обычно безболезненным. Нет необходимости беспокоиться об этом. Однако, если у вас есть боль, связанная с трескучими и хлопающими звуками, это может указывать на проблему.
Коленный крепит:
- является распространенным симптомом остеоартрита (ОА)
- возможный симптом ревматоидного или инфекционного артрита
- может сопровождать несколько видов травмы колена
Обратитесь к врачу как можно скорее, если ваше колено скрипит, хрустит и болит.
Лечить крепит, когда болит
Крепит обычно безвреден и не требует лечения. Но если у вас есть боль или другие симптомы с хрустящим коленом, вам может потребоваться обратиться к врачу. Лечение будет зависеть от первопричины.
Если у вас ОА, различные методы лечения могут помочь вам справиться с симптомами.
Эксперты в настоящее время рекомендуют:
- управление весом
- упражнения, такие как ходьба, плавание или тай-чи
- с использованием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП)
- отпускаемые по рецепту лекарства, включая инъекции стероидов в сустав
- применение тепла и пакетов со льдом, чтобы уменьшить воспаление
- физическая терапия и упражнения для укрепления мышц, поддерживающих сустав и увеличения диапазона движений
- когнитивно-поведенческая терапия
В некоторых случаях может потребоваться операция или замена сустава.
Медитация также может облегчить боль и улучшить общее самочувствие.
Витамины для крепита
Природные лекарства и методы лечения боли в суставах доступны в аптеках, магазинах здоровой пищи и онлайн.
Варианты включают в себя:
- куркумин
- ресвератрол
- босвеллия (ладан)
- некоторые травяные настойки и чаи
Просто имейте в виду, что лишь немногие из них оказались клинически эффективными, а некоторые могут иметь побочные эффекты.
Как добавки могут помочь при остеоартрозе коленного сустава?
навынос
Трещины и хлопки в коленях обычно не вызывают беспокойства, и большинство людей не нуждаются в лечении.
Однако, если у вас есть боль или другие симптомы с шумными коленями, может быть хорошей идеей обратиться к врачу.
Упражнения, диета и контроль веса - все это способы поддержания здоровья коленных суставов и предотвращения будущих проблем. Они также могут помочь вам справиться с симптомами и замедлить повреждение коленей, если у вас остеоартрит.
