По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 100 миллионов взрослых в США страдают диабетом или преддиабетом.
Но, несмотря на количество людей, живущих с диабетом, это сложное заболевание, которое не до конца понятно всем. Однако четкое понимание этого заболевания может помочь устранить многие стигмы, окружающие его.
Вот взгляд на распространенные мифы о диабете.
Миф № 1: Диабет заразен
Некоторые люди, которые мало знают о диабете типа 1 или типа 2, могут задаться вопросом, переносится ли он от человека к человеку через половой контакт, слюну или кровь.
Наука подтвердила, что диабет - это неинфекционное заболевание, поэтому оно не заразно, и диагноз не является вашей ошибкой.
Факт № 1: Как у вас диабет?
Инсулин - это гормон, который помогает организму регулировать уровень сахара в крови или глюкозы.
При диабете 1 типа организм не вырабатывает инсулин. При диабете 2 типа организм не вырабатывает достаточно инсулина и не использует его должным образом.
Неизвестно, почему некоторые люди болеют диабетом, а другие нет. При диабете 1 типа сверхактивная иммунная система ошибочно атакует и разрушает клетки поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин. Это приводит к тому, что поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин.
Также неизвестно, почему поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина у пациентов с диабетом 2 типа, хотя определенные факторы риска могут способствовать выработке инсулина.
Миф № 2: Диабет вызван употреблением слишком большого количества сахара
Возможно, вы слышали, что употребление слишком большого количества сладких удовольствий может однажды вызвать диабет. Это распространенный миф, который смущает многих людей, главным образом потому, что диабет связан с повышенным уровнем сахара в крови.
Сахар, однако, не вызывает диабета, поэтому болезнь не является наказанием за сладкоежку.
Факт № 2: диабет не о еде сахара
Инсулин снабжает клетки вашего тела глюкозой, которая используется для производства энергии. Но иногда в вашей крови остается слишком много сахара.
Это происходит не из-за того, что вы едите слишком много сладкой пищи, а из-за неспособности вашего организма правильно использовать инсулин, что, в свою очередь, вызывает всплеск сахара в крови.
Но если употребление сахара напрямую не вызывает диабет, это может увеличить ваш риск. Чрезмерное потребление сахара может привести к увеличению веса, а увеличение веса является фактором риска развития диабета.
Миф № 3: После того, как вам поставили диагноз, вы не можете есть сахар
После постановки диагноза некоторые люди предполагают, что весь сахар запрещен, и лишают себя, чтобы лучше контролировать уровень сахара в крови.
В других случаях члены семьи, которые пытаются помочь, могут контролировать потребление сахара близкими с диабетом, что может вызвать стресс и обиду.
Факт № 3: Люди с диабетом могут есть сахар умеренно
Управление диабетом - это сбалансированное питание. Это включает в себя здоровый баланс белка, фруктов, овощей - и даже сахара.
Таким образом, в то время как людям с диабетом, возможно, придется корректировать, сколько сахара он потребляет, ему не нужно принимать строгую диету без сахара. Иногда они могут содержать углеводы, такие как:
- макароны
- хлеб
- фрукты
- мороженое
- печенье
Точно так же, как и у людей без диабета, ключ состоит в том, чтобы есть эти типы продуктов в умеренных количествах и стараться есть больше цельного зерна, фруктов и овощей.
Миф № 4. Диабет - это проблема только для людей с диагнозом избыточного веса
Иногда люди с диагнозом избыточного веса могут чрезмерно потреблять калории или вести менее активный образ жизни, которые являются факторами риска развития диабета.
Факт № 4: Диабет может развиться у людей всех размеров
Диабет не болезнь, которая затрагивает только определенные размеры тела. Вы можете заболеть диабетом независимо от вашего веса.
Около 85 процентов людей с диабетом типа 2 имеют диагноз ожирения или избыточного веса, что означает, что 15 процентов нет.
Миф № 5: Диабет не проходит в моей семье, поэтому мне не о чем беспокоиться
Хотя генетика является одним из факторов риска развития диабета, она не единственная.
Если у близкого члена семьи есть болезнь, да, вы тоже рискуете. Но есть несколько других факторов риска диабета, которые не имеют ничего общего с семейной историей.
Факт №5. Семейный анамнез - не единственный фактор риска развития диабета
Хотя семейная история вступает в игру, это не единственный фактор. И правда в том, что вы можете заболеть диабетом, если ни у кого в вашей семье нет этого заболевания, особенно диабета 2 типа.
Факторы риска развития диабета 2 типа включают в себя:
- бездеятельность
- большая окружность талии более 35 дюймов для женщин и более 40 дюймов для мужчин
- избыточный вес или ожирение
- история преддиабета (когда уровень сахара в крови выше нормы)
Миф № 6: Каждый, кто болеет диабетом, должен принимать инсулин
Поскольку люди, живущие с диабетом 1 типа, не производят инсулин, они должны делать инъекции инсулина или использовать инсулиновую помпу для контроля уровня сахара в крови.
Некоторые люди с диабетом 2 типа также вырабатывают так мало инсулина, что им нужно принимать инсулин. Но не всем людям с диабетом 2 типа требуется инсулин.
Факт № 6: Некоторые люди могут контролировать свой уровень сахара в крови с помощью лекарств и изменения образа жизни
Многие люди, живущие с диабетом 2 типа, могут управлять своим состоянием и избегать скачков сахара в крови, поддерживая здоровый образ жизни. Это включает в себя получение регулярной физической активности.
Физические упражнения могут оказать положительное влияние на уровень сахара в крови, поскольку они повышают чувствительность к инсулину, позволяя мышечным клеткам лучше использовать инсулин.
Некоторые люди также управляют диабетом 2 типа с диетическими изменениями и использованием устных лекарств. Если эти меры не помогают повысить уровень сахара в крови, инъекции инсулина могут стать необходимыми.
Миф № 7: Диабет не имеет большого значения
Поскольку диабет является распространенным заболеванием, некоторые люди игнорируют его или преуменьшают потенциальную серьезность этого заболевания.
Факт № 7: диабет может вызвать опасные для жизни осложнения
Очень важно следовать рекомендациям вашего врача, чтобы контролировать уровень сахара в крови, например, принимать инсулин или лекарства и вносить изменения в образ жизни.
Высокий уровень сахара в крови может вызвать много осложнений, включая некоторые, которые опасны для жизни. Это включает:
- повышенное артериальное давление
- сердечное заболевание
- инсульт
- повреждение или повреждение почек
- слепота
- повреждение нерва
При отсутствии лечения диабет также может вызвать осложнения беременности, такие как выкидыш, мертворождение и врожденные дефекты.
Как поддержать кого-то с диабетом
Если вы знаете кого-то с диабетом, им нужна ваша поддержка. Нет лекарства от диабета, и состояние человека может измениться или прогрессировать с течением времени.
Таким образом, даже если кому-то не нужны лекарства от диабета сегодня, они могут понадобиться в будущем, что может стать эмоциональным переходом.
Ваша поддержка может помочь кому-то справиться с этим заболеванием, независимо от того, был ли он недавно диагностирован или уже много лет живет с диабетом.
Вот что вы можете сделать:
- Поощряйте здоровое питание, но не раздражайте и не раздражайте.
- Тренируйтесь вместе. Пойдите для ежедневных прогулок или наслаждайтесь другими действиями, такими как плавание или езда на велосипеде.
- Посещайте приемы у врача с ними и делайте записи.
-
Узнайте больше о диабете и узнайте, как распознать признаки низкого уровня сахара в крови, такие как:
- раздражительность
- головокружение
- усталость
- спутанность сознания
- Посетите местную группу поддержки с ними.
- Обеспечьте слуховое ухо и позвольте им вентилировать при необходимости.
Последнее слово
Диабет может быть часто неправильно понимаемым состоянием. Но с образованием и знаниями легче понять сложность этой болезни и сопереживать с любимым человеком.
Диабет является серьезным заболеванием без лечения, и он может развиваться медленно. Если у вас или ваших близких появляются такие симптомы, как повышенная жажда, частое мочеиспускание или медленное заживление ран, обратитесь к врачу для проверки уровня сахара в крови.
