Из всех полезных советов, которые вы получили, когда ожидали (спите, когда ребенок спит! Выберите великого педиатра! Не забывайте время животика!), Вы, вероятно, никогда не слышали об одном важном аспекте нового родительства: как выйти из дома с новорожденным.
Со всеми необходимыми вещами, которые требуют дети, не говоря уже о времени выхода из графика, иногда кажется, что вы тратите больше времени на подготовку к выходу, чем на самом деле вне дома.
Если ссора по детским вещам кажется олимпийским видом спорта - не волнуйтесь. Есть способы упростить процесс.
Мы поговорили с новыми (и бывалыми) родителями, чтобы получить их лучшие советы о том, как сделать из дома ребенка с меньшим количеством марафона. Вот их главный совет:
1. сток машина
Учитывая все время, которое большинство американцев проводят в машине, это практически второй дом. Почему бы не снабдить его мини-путешествующей версией вашей готовой для жизни обители?
«Я держу в машине своего малыша Бьорна, сумку для пеленок и коляску», - говорит мама 4-летней Сары Дурнеман.
Мама-ветеран Лорен Вёрц соглашается. «Всегда держите в машине запасной комплект одежды», - говорит она. «У меня также всегда есть подгузники, салфетки, бумажные полотенца и дополнительный комплект обуви в машине».
Хорошо подготовленный автомобиль означает меньше времени, затрачиваемого на сбор вещей при каждой поездке.
Конечно, важно убедиться, что вы заперли машину, если держите в ней снаряжение, и не рискуйте оставлять в своем автомобиле что-либо, что нельзя заменить.
2. Удвойте
Возможно, у вас есть запасной набор ключей для тех случаев, когда вы просто не можете найти оригинал. Тот же принцип применим к детским принадлежностям.
Удвойте на предметах первой необходимости, таких как салфетки, подгузники, пеленальный коврик и крем для пеленок, чтобы вы могли легко взять и уйти. (Возможно, даже храните их в машине.) Это отличный способ использовать бесплатные образцы, которые вы можете получить в магазине или рекламе бренда.
Или окунитесь в готовность, вложив деньги во вторую сумку для пеленок, если это возможно. (В качестве альтернативы вы можете использовать ручную сумку или просто многоразовую сумку для покупок в качестве дополнительного).
Наличие альтернативы может избавить вас от стресса бега в последнюю минуту.
3. Сузить
Если удвоение детской экипировки звучит излишне или не по средствам, попробуйте другой подход.
Для более минималистичного метода потратьте время на обдумывание того, что вам на самом деле нужно в данном туре. Просто выскакивать на прогулку или в продуктовый магазин? Грелка для бутылки и дополнительные нагрудники, вероятно, могут остаться дома.
Многие опытные родители нашли, что это стиль «меньше-больше-больше» освобождает «С моим последним ребенком я вообще не несла сумку для пеленок», - говорит Холли Скудеро. «Я просто позаботился о том, чтобы сменить его непосредственно перед отъездом. Если нужно, я положу подгузник, мочалку и сумку Ziploc в сумочку.
4. Выберите правильную обертку
Рынок детского снаряжения насыщен головокружительным набором носителей и оберток, каждый со своими плюсами и минусами.
Хорошая новость заключается в том, что эти устройства действительно могут облегчить жизнь на ходу, освобождая руки и удерживая ребенка на коже.
Плохие новости? Некоторые из них занимают массу места.
Чтобы облегчить вашу нагрузку, расставьте приоритеты в поиске обертки, которая подходит вам и не требует своего собственного держателя размером с автомобильное сиденье. «Я считаю, что использование кольцевых строп очень полезно», - говорит мать 7 лет Эрин Чарльз. «Очень легко складывать и вынимать ребенка - не так много ремней и сложных вещей».
Другие рекомендуют компактные обертки, такие как K'tan или BityBean, которые плотно складываются для удобного хранения в сумке для пеленок.
5. Кормите, прежде чем уйти
Если вы кормите ребенка грудью или из бутылочки, кормление ребенка на ходу может не только вызвать стресс, но и утомить вас снаряжением, таким как бутылочки, молочные смеси и чехлы для кормления.
Избавьтесь от необходимости носить эти принадлежности, по возможности кормя ребенка непосредственно перед выходом из дома. Это будет держать вас и ребенка счастливее, пока на улице.
6. Держите рутину
Как любой новый родитель знает, расписание может меняться изо дня в день с новорожденным. Но рутина может иметь большое значение, чтобы помочь вам определить хорошее время, чтобы выйти.
«Если ваш ребенок достаточно взрослый, подберите ему режим сна», - говорит мама Шерил Рамирес. «Это намного проще, потому что вы знаете, когда можете выйти из дома и сколько у вас есть времени, прежде чем они сойдут с ума». (Или до того, как вы это сделаете.)
7. Место для всего
Это основной принцип, который применяется к любому типу организации, особенно к организации детских принадлежностей: определите место для каждого предмета. Коляска всегда идет в прихожую, например, или дополнительные салфетки принадлежат конкретному ящику.
«Я методично расставляю вещи по местам», - говорит мама Бри Ширвелл. «Я держу собачью привязь и ключи от коляски».
Даже когда вы находитесь на автопилоте из-за недосыпания, вы будете знать, где можно найти все необходимое.
8. Позвоните заранее
Есть так много неизвестных на прогулке с вашим ребенком. Будет ли он неожиданно суетиться? Будет ли у нее прорыв, и ей понадобится переодеться? К счастью, есть определенные сведения, которые вы можете узнать заранее.
Когда вы посещаете незнакомое место, позвоните им, чтобы узнать, есть ли место, где вы можете спокойно нянчиться, или выясните детали на сменной станции. Это поможет вам решить, что вы делаете и что вам не нужно приносить, а также позволит вам мысленно подготовиться к любым неидеальным ситуациям.
9. Будьте родителем вложения
Небольшие шансы имеют тенденцию идти в МВД именно тогда, когда они вам нужны больше всего. Будьте активны, привязывая меньшие необходимые вещи к своей коляске или сумке для подгузников с банджи-шнурками или зажимами карабина.
«Я прилагаю все,» говорит мама, Ciarra Luster Johnson. «Чашка Sippy и игрушка все время находятся на привязи в автомобильном кресле, высоком стуле или коляске».
10. Перепакуй, когда вернешься домой
Это может быть хлопотно, но пополнение любых истощенных предметов первой необходимости после возвращения с прогулки избавит вас от головной боли в следующий раз, когда вам понадобится струя.
«Я всегда переупаковываю свою сумку для пеленок, когда возвращаюсь домой, чтобы не остаться без пеленок, салфеток, одежды и т. Д.» говорит Ким Дуглас. В конце концов, унция профилактики стоит фунта лечения, даже если речь идет о сумках для пеленок.
11. Держите это коротким
Существует классический совет для детей, который действительно звучит правдоподобно: старайтесь не выполнять больше одного поручения за раз с вашим малышом.
Ни вам, ни ребенку не нужно многократно садиться и выходить из машины (или общественным транспортом) или слишком долго ходить без сна и кормления. Короткие поездки означают, что вы также можете свести детское снаряжение к минимуму.
12. Добавь время
Когда вы только начинаете, есть серьезная кривая обучения всем вещам, связанным с новорожденным. Выход из дома не является исключением.
Не мучайся, если не можешь вскочить и уйти, как раньше. Просто создайте дополнительную подушку времени, когда сможете.
«Дайте себе на 20 минут больше, чем нужно», - советует мама Синди Мари Дженкинс.
13. Сделай свидание
Немного подотчетности может обеспечить мотивацию, необходимую для того, чтобы получить столь необходимое время вне дома, даже с ребенком на буксире. «Установите время, чтобы встретиться с друзьями, чтобы было сложнее залог, - говорит Дженкинс.
Мама-коллега Риса МакДоннелл вспоминает: «Мне посчастливилось иметь несколько друзей с детьми того же возраста по соседству. Я никогда не был хорошо организован, но я точно планировал даты прогулок, чтобы нести ответственность за то, что действительно вышел за дверь ».
14. Не стресс, вдохни
Как новый родитель, вероятно, ваши эмоции накаляются, когда вы сталкиваетесь с умственной и эмоциональной адаптацией к родительству. Со всеми стрессами уже на вашей тарелке, постарайтесь не дать готовиться к выходу взять верх над вами.
Когда задача кажется сложной, сделайте передышку.
Позвоните другу для быстрого разговора или попробуйте несколько минут глубокого дыхания. Большинство людей поймут, если вы опоздаете с младенцем.
15. Просто иди, даже если это не идеально
Будьте уверены, со временем вы поймете это. А пока не бойтесь отправиться в путь, даже если вы не чувствуете себя идеально подготовленным.
«Признайте, что вы, вероятно, что-то забыли», - поощряет мама Шана Уэстлейк. «Мы приносим столько вещей, которые не используем, когда выходим на улицу. Иногда тебе просто нужно идти!
Сара Гароне, NDTR, является диетологом, внештатным автором здоровья и блоггером по продуктам питания. Она живет со своим мужем и тремя детьми в Месе, штат Аризона. Найдите ее общую информацию о здоровье и питании и (в основном) здоровые рецепты в «Любовном письме к еде».
