4 способа, которыми люди с психическими заболеваниями «гаснут» в себе вину

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

В первый раз, когда я сказал кому-то, что я психически болен, они отреагировали с недоверием. "Вы?" они спросили. «Вы не кажетесь мне таким больным».

«Будьте осторожны, чтобы не разыграть карту жертвы», - добавили они.

Во второй раз, когда я сказал кому-то, что я психически болен, меня обесценили.

«Мы все иногда впадаем в депрессию», - ответили они. «Вы просто должны пройти через это».

Бесчисленное количество раз я чувствовал, что моя психическая болезнь - это моя вина. Я не старался изо всех сил, мне нужно было изменить свою точку зрения, я не смотрел на все свои варианты, я преувеличивал, сколько боли я испытывал, я искал только сочувствие.

Если бы я чувствовал себя нехорошо, они подразумевали, что это была проблема со мной, которая не имела никакого отношения к системам, которые подводят нас

Моя «неспособность» жить функциональной и счастливой жизнью не имела ничего общего с биологическими, психологическими и социологическими факторами, способствующими психическому здоровью. Вместо этого, мне всегда казалось, что я снова и снова ощущаю недостаток силы воли, который подавляет меня.

Какое-то время этот вид газового освещения - отрицание моей борьбы, которая заставила меня подвергнуть сомнению мою собственную реальность - убедил меня в том, что мое психическое заболевание не было действительным или реальным.

Как и многие психически больные люди, я не мог продвигаться вперед в своем выздоровлении, пока я не перестал обвинять себя и начал искать правильную поддержку. Но это может показаться невозможным, когда окружающие вас люди убеждены, что вы делаете что-то не так.

Культура, которая обычно ставит под сомнение тяжесть наших болезней и искренность наших усилий - фактически обвиняя жертву - не дает многим из нас получить доступ к необходимой нам помощи

И по моему опыту, это норма в этом обществе.

Я хочу распаковать эту критику. Реальность такова, что они вредят не только мне, но и миллионам людей, которые борются с этими болезнями каждый день.

Вот четыре способа обвинить людей с психическими расстройствами в том, что они переживают, и что мы можем извлечь из этих вредных предположений:

1. Ожидая, что мы преодолеем наши болезни только силой воли

Я помню, как мой старый терапевт сказал мне: «Если бы твои психические заболевания были просто проблемой отношения, разве ты не изменил бы это сейчас?»

Когда я колебался, она добавила: «Я не думаю, что вы заставили бы себя так сильно и сильно страдать, если бы решение было таким простым».

И она была права. Я делал все, что мог. Моя борьба не была из-за недостатка усилий с моей стороны. Я бы сделал что угодно, если бы это означало, наконец, поправиться.

Люди, которые лично не сталкивались с психическими заболеваниями, часто склоняются к мысли, что если вы будете стараться изо всех сил, вы сможете преодолеть психическое заболевание. Одним мазком это изображается как недостаток силы воли и личный недостаток.

Подобные мифы лишают людей силы, потому что они отвлекают внимание от создания ресурсов, чтобы помочь нам, и вместо этого возлагают полную и полную ответственность на человека, который страдает, чтобы решения появлялись из ничего.

Но если бы мы могли в одиночку облегчить наши страдания, разве мы не сделали бы это уже? Это не весело, и для многих из нас это разрушает нашу жизнь значительными и даже невыносимыми способами. На самом деле, психические расстройства являются основной причиной инвалидности во всем мире.

Когда вы возлагаете бремя на психически больных людей, а не отстаиваете систему, которая нас поддерживает, вы подвергаете нашу жизнь опасности.

Мало того, что мы с меньшей вероятностью обратимся за помощью, если от нас ожидают, что она будет действовать в одиночку, но законодатели не будут дважды думать о сокращении финансирования, если это рассматривается как проблема отношения, а не законная проблема общественного здравоохранения.

Никто не побеждает, когда мы бросаем людей с психическими заболеваниями.

2. Предполагая, что правильное лечение быстро и легко доступно

Мне потребовалось более десяти лет с момента, когда мои симптомы впервые появились, чтобы получить правильное лечение.

И это повторяется: более 10 лет.

Мой случай исключительный. Большинству людей потребуются годы, чтобы впервые обратиться за помощью, и многие вообще никогда не получат лечения.

Этот разрыв в медицинском обслуживании может объясняться значительными показателями отсева, госпитализации, тюремного заключения и бездомности, которые являются ошеломляющей реальностью для людей с психическими заболеваниями в этой стране.

Ошибочно полагать, что, если вы боретесь с психическим здоровьем, хороший терапевт и одна или две таблетки могут легко исправить ситуацию.

Но это при условии:

• стигма и культурные нормы не отговаривали вас от обращения за помощью
• у вас есть географически и финансово доступные варианты
• Лечение нейродивергенции как болезни - это система, которая служит вам ИЛИ к альтернативам, которые резонируют с вами, можно получить доступ
• у вас есть адекватная страховка ИЛИ доступ к ресурсам, предназначенным для людей без нее
• вы понимаете, как ориентироваться в этих системах и можете найти то, что вам нужно
• вы можете безопасно принимать лекарства и реагировать на назначенные вам лекарства
• вам был поставлен точный диагноз
• у вас есть необходимое понимание, чтобы распознать ваши триггеры и симптомы и передать их врачу
• у вас есть выносливость и время, чтобы выдержать годы испытаний различных методов лечения, чтобы выяснить, что работает
• у вас есть доверительные отношения с врачами, направляющими ваше выздоровление

… Что происходит только после того, как вы готовы сидеть в списке ожидания в течение нескольких недель и даже месяцев, чтобы в первую очередь обратиться к этим клиницистам, или быстрее обратиться в кризисные службы (например, в отделение неотложной помощи).

Это звучит как много? Это потому что это так. И это даже не полный список.

Конечно, если вы сильно маргинализированы, забудьте об этом. Вам не только нужно ждать, пока вас увидит врач, но вам нужен культурно компетентный специалист, который понимает контекст вашей уникальной борьбы.

Это почти невозможно для многих из нас, так как психиатрия как профессия по-прежнему доминирует среди врачей, которые имеют много привилегий и могут повторить эти иерархии в своей работе.

Но вместо того, чтобы обратиться к перечню причин, по которым психически больные люди не проходят лечение, просто предполагается, что мы недостаточно стараемся или не хотим поправляться.

Это заблуждение, призванное помешать нам получить доступ к медицинской помощи и увековечить сломанную систему, которая не служит нам адекватно или сострадательно.

3. Ожидая от нас сохранения позитивного отношения

За всем давлением «продолжать пытаться» и всеми предложениями, которые мы никогда не делаем «достаточно», чтобы стать лучше, скрытое сообщение о том, что психически больным людям не позволено чувствовать себя побежденными.

Нам не разрешают на мгновение сдаваться, вешать перчатки и говорить: «Это не работает, и я устал».

Если мы не постоянно включаемся и работаем над восстановлением, это наша вина, что ситуация не улучшается. Если бы мы только приложили усилия, все было бы не так.

Не берите в голову, что мы - люди, и иногда это просто слишком подавляющее или болезненное, чтобы продолжать идти.

Культура, которая рассматривает психическое заболевание как недостаток усилий, - это культура, в которой говорится, что психически больным людям нельзя быть полностью человечными и уязвимыми

Это диктует, что усилия являются нашей единственной и постоянной ответственностью, и что нам не разрешают моменты, в которые мы можем скорбеть, сдаваться или бояться. Другими словами, мы не можем быть людьми.

Ожидание того, что психически больные люди делают что-то не так, если они не находятся в постоянном движении, является нереальным и несправедливым бременем для нас, особенно потому, что уровень дисфункции, который может иметь состояние психического здоровья, может сделать почти невозможным защиту для нас самих. в первую очередь.

Чувство разочарования является действительным. Чувство страха действительно. Чувство истощения действительно.

Есть полный спектр эмоций, которые приходят с выздоровлением, и часть гуманизации психически больных людей требует, чтобы мы держали пространство для этих эмоций.

Восстановление - это обескураживающий, пугающий и утомительный процесс, который может утомить самых стойких среди нас. Это не имеет ничего общего с личными недостатками людей, а также с тем фактом, что с этими болезнями трудно жить.

Если вы обвиняете нас в том, что мы не стараемся изо всех сил и не пытаемся достаточно - демонизируем те моменты, когда мы чувствуем себя наиболее уязвимыми или побежденными, - вы говорите, что если мы не сверхчеловеческие и неуязвимые, наша боль заслуживает.

Это неправда. Мы не заслуживаем этого.

И мы, конечно, не просили об этом.

4. Предполагая, что мы слишком работоспособны, чтобы быть больными, или слишком неблагополучны, чтобы помочь

Вот один из тех способов, которыми психически больные люди не могут победить: мы либо слишком «функциональны» по внешности и поэтому оправдываемся за наши недостатки, либо мы слишком «недееспособны», и мы несем бремя для общества, которое ничего не поделаешь

В любом случае, вместо того, чтобы признать влияние, которое психическое заболевание оказывает на нас, люди говорят нам, что в обоих случаях проблема заключается в нас.

Это персонализирует нашу борьбу таким образом, что это бесчеловечно. Нас считают нечестными или безумными, и в любом случае наша ответственность - справляться с этим, а не коллективная ответственность общества и этические обязательства по созданию систем, которые позволяют нам лечить.

Если мы категорически списываем людей с проблемами психического здоровья, признавая недействительными подлинность их борьбы или отбрасывая их на обочину как безвозвратно утерянные, мы больше не должны нести ответственность за то, что происходит, когда наши системы отказывают им. Это очень удобно, если вы спросите меня.

Люди, обвиняющие жертву в психическом заболевании, - это не просто вопрос стигмы, это прямой вред людям с ограниченными возможностями

Обвиняя людей с психическими заболеваниями в их борьбе, а не в системе и культуре, которые постоянно терпят неудачу, мы увековечиваем борьбу и стигму, с которыми мы живем каждый день.

Мы можем сделать лучше, чем это. И если мы хотим жить в культуре, где психическое здоровье доступно каждому, нам придется это делать.

Эта статья изначально появилась здесь.

Сэм Дилан Финч - редактор журнала Healthline по психическому здоровью и хроническим заболеваниям. Он также является блогером «Let's Queer Things Up!», Где он пишет о психическом здоровье, позитивном теле и личности ЛГБТК +. Как адвокат, он увлечен созданием сообщества для людей в процессе восстановления. Вы можете найти его в Twitter, Instagram и Facebook или узнать больше на samdylanfinch.com.