Симптомы беременности Неделя 1: Боль в животе, советы и многое другое

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Каковы признаки беременности на 1 неделе? Ну, это может звучать странно, но когда вы на 1 неделе беременности, вы вообще не беременны. Вместо этого у вас будет менструальный период.

Чего-чего?!

И вот почему: врачи измеряют беременность по календарю, который длится 40 недель и начинается в первый день цикла, в котором вы забеременели. Итак, ваш первый официальный день беременности - это первый день вашего последнего менструального цикла - технически, перед тем как забеременеть.

Только когда ваше тело выпускает яйцеклетку из яичника - как правило, между концом второй недели и началом третьей недели - вы действительно можете забеременеть. Это высвобождение яйца называется овуляцией, и это обычно означает, что вы фертильны и готовы к зачатию.

Так что да, как бы странно это ни казалось, вы не узнаете, когда была ваша первая неделя беременности, до тех пор, пока ваша беременность не будет подтверждена.

Не в том месте? Если вы думаете, что только что забеременели и хотите проверить симптомы, взгляните на наш удобный еженедельный календарь беременности.

Или посмотрите на признаки беременности на 4 неделе - скорее всего, вы начнете замечать некоторые изменения.

Итак, на что похожа первая неделя беременности?

Короткий ответ: 1-я неделя беременности точно такая же, как и первая неделя цикла, потому что это именно то, что есть.

Вы, наверное, очень хорошо знакомы с тем, что значит проводить месячные каждый месяц.

Вы проливаете кровь и ткани из матки через влагалище и испытываете все забавные (сарказм!) Симптомы, которые сопровождают это.

В основном периоды раздражают. Но они также должны делать ваше тело, чтобы подготовиться к беременности.

Общие симптомы периода включают в себя:

• вздутие живота
• угревая сыпь
• перепады тревоги и настроения
• изменение привычек кишечника, от запора до диареи
• изменить в либидо
• депрессия
• усталость
• тяга к еде и повышенный аппетит
• головные боли
• непереносимость алкоголя
• боль в суставах и мышцах
• боль в животе (также не так ласково известная как «судороги»)
• нежная грудь
• увеличение веса за счет удержания жидкости

Как ваше тело готовится к беременности

Возможно, вы не беременны в действительности, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы максимизировать свои шансы, которые вы сможете назвать на этой неделе 1 беременности задним числом.

Другими словами, вашему организму еще не рано готовиться к беременности.

Так что же происходит в вашем теле, когда у вас есть период? Ну, во-первых, на протяжении всего предыдущего цикла уровень гормонов у вас меняется, чтобы подготовить организм к беременности.

Когда вы не беременеете, ваше тело теряет слизистую оболочку матки. В вашей матке высаживается эмбрион, но если вы не беременны, вам не нужна толстая оболочка. И вот откуда начинается ваш период.

В среднем период женщины длится от пяти до семи дней в рамках 28-дневного цикла. У некоторых женщин циклы продолжительностью от 21 до 35 дней и кровотечение от 2 до 10 дней, поэтому не беспокойтесь, если это вы. Это все еще в хорошем диапазоне.

Когда ваш период заканчивается, ваше тело снова подготовит матку к возможной беременности. Если у вас фертильность, у вас будет овуляция, обычно где-то между 13 и 20 днями от начала вашего периода, хотя ваш цикл может быть другим.

В любом случае, во время овуляции вы потенциально сможете забеременеть и забеременеть.

Помогать телу

В течение недели вашего периода вы можете лучше всего подготовиться к беременности:

1. Понимание того, когда вы будете наиболее плодовитым

Когда ваше тело выпускает яйцеклетку во время овуляции, ему остается жить от 12 до 24 часов. Хлоп! В это время она должна встретить сперму, иначе она умрет, и вы не забеременеете.

Но вот хорошая новость, если вы пытаетесь забеременеть: у спермы гораздо более длинная жизнь. (Хотя не волнуйтесь. У нас мужчин бьют по тому, как долго мы живем.) Фактически, сперма может жить в вашем теле до семи дней.

Таким образом, возможно, что если вы занимаетесь сексом незадолго до овуляции, вы можете забеременеть от спермы, которая ждала внутри вашего тела.

Возможно, вы захотите отслеживать свою фертильность, чтобы знать, когда у вас больше шансов забеременеть. В конце недели 1 можно получить лучшее представление о том, когда вы будете овулировать:

• составление графика вашего менструального цикла в календаре
• проверка слизи шейки матки
• продолжая измерять свою базальную метаболическую температуру, если вы используете этот метод планирования семьи
• с помощью тест-полосок на овуляцию, которые измеряют уровень гормонов в вашем организме и могут сказать вам, овуляция у вас или нет (наиболее полезно, если вы склонны овулировать рано)

Все это иногда называют методом осведомленности о фертильности. Это может помочь вам забеременеть, но это не самая надежная форма контроля рождаемости - так что будьте осторожны.

2. Начало пренатальных витаминов

Прием дородовых витаминов - это то, что врачи советуют, когда вы беременны или пытаетесь забеременеть. Эксперты сходятся во мнении, что фолиевая кислота, вероятно, является компонентом MVP (наиболее ценным дородовым) для беременности.

Прием пренатальных витаминов может помочь предотвратить серьезную проблему, называемую врожденным дефектом нервной трубки.

Руководство? По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вам следует начинать принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, начиная как минимум за месяц до того, как вы планируете забеременеть.

Если вы еще не добавили фолиевую кислоту в свой режим, первая неделя - хорошее время для начала. Пренатальные витамины обычно включают фолиевую кислоту, а также другие полезные вещества, такие как железо, кальций и витамин D.

3. Пить много воды (но не алкоголя)

В течение 1-й недели разумно выработать привычки здорового образа жизни, чтобы поддерживать их на протяжении всей беременности.

Многим будущим мамам бывает трудно отказаться от алкоголя. Но это важно для здоровья вашего будущего ребенка.

Во время первой недели также полезно отказаться от сладких напитков, что также может быть вредно для здоровья вашего ребенка - не говоря уже о вас!

Мы знаем, что это сложно. Но вместо того, чтобы хватать банку с колой или бутылкой, бокал вина, выпивайте 8–11 стаканов воды каждый день. Кроме того, это хорошая практика, когда вы беременны и должны пить еще больше.

4. Питаться хорошо

Когда вы беременны, вы едите на двоих, верно? Ну, пока держитесь за дополнительные порции!

На более поздних сроках беременности вам нужно будет ежедневно добавлять в свой рацион еще от 100 до 300 калорий, но на самом деле не удваивать потребление.

Питание до и во время беременности важно не только для здоровья вашего ребенка, но и для вашего здоровья.

Когда вы пытаетесь есть во время беременности, сосредоточьтесь на том, чтобы есть много свежих, питательных продуктов, таких как фрукты, овощи, нежирные белки, полезные жиры и волокнистые зерна. Съешь радугу, так сказать. (Но мы не говорим о кеглях.)

В течение первой недели у вас могут возникнуть тяги к еде, которые сопровождают период менструации. Чтобы избежать чрезмерного употребления нездоровой пищи, старайтесь заменить время перекуса другими занятиями, такими как прогулка или встреча с другом.

5. регулярно заниматься спортом

Когда у вас есть месячные, тренировки - это последнее, что вам хочется делать. (Допустим, намного проще лежать на диване и есть шоколад!)

Но исследования показывают, что многие люди обнаруживают, что их неприятные симптомы, такие как судороги, могут на самом деле проходить быстрее, когда они тренируются. Посчитай нас!

Занимаясь физическими упражнениями каждый день и соблюдая рекомендованные рекомендации, вы сохраните здоровье своего будущего ребенка. Неделя 1 - прекрасное время для начала нового упражнения, которое вы можете поддерживать на протяжении всей беременности.

Активность во время беременности улучшит ваше физическое и психическое здоровье и облегчит рождение ребенка.

6. Отказ от курения

Курение и прием других наркотиков - одна из самых опасных вещей, которые вы можете сделать со своим будущим ребенком. Курильщикам, как правило, труднее забеременеть, чем некурящим, а также чаще выкидышам.

Если вы курите во время беременности, вы также подвергаете своего будущего ребенка воздействию токсичных химических веществ. Это увеличивает риск рождения вашего ребенка слишком рано или с низким весом при рождении. Мы не хотим вас пугать, но, на очень серьезной ноте, курение также увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Если вы живете с кем-то, кто курит, попросите его курить снаружи и вдали от вас, чтобы вы не подвергались пассивному курению.

Бросить курить тяжело! Пусть неделя 1 вашей беременности будет вашим стимулом для остановки.

Поговорите со своим врачом о том, как бросить курить, или присоединитесь к группе поддержки или программе. Вы можете узнать больше о своих возможностях, позвонив по номеру 800-QUIT-NOW.

7. Уменьшение вашего стресса

Стать родителем - это большое событие в жизни, которое иногда может вызывать стресс. На первой неделе положите беременность на правую ногу, выделив время, чтобы чувствовать себя максимально счастливым и здоровым. Это важная часть заботы о себе.

Что дальше?

Вы, вероятно, взволнованы, чтобы узнать, что будет дальше после первой недели беременности - или отсутствия беременности.

Если вы хорошо заботитесь о себе в течение первой недели, у вас может быть больше шансов забеременеть, если вы овулируете некоторое время во второй или третьей неделе.

Приблизительно через две недели после зачатия большинство женщин начинают ощущать некоторые незаметные ранние признаки беременности.

Вот что нужно искать:

• вспучивание
• запор
• спазмы
• чувствую себя более уставшим, чем обычно
• отвращение к еде и изменения в пищевых предпочтениях
• световое пятно, которое не является вашим периодом, которое называется имплантационным кровотечением
• перепады настроения и капризность
• более частое мочеиспускание
• тошнота с рвотой или без
• не получить ваш период, когда ожидается
• заложенность носа
• нежные, опухшие груди

Когда вы забеременеете, ваш организм начнет вырабатывать больше гормона под названием ХГЧ (хорионический гонадотропин человека).

За пять дней до того, что было бы датой вашего периода, некоторые ранние домашние тесты на беременность могут измерить достаточно ХГЧ, чтобы определить, беременна вы или нет.

Но не каждый производит достаточно ХГЧ на ранних сроках беременности, чтобы вызвать положительный тест на беременность. Ранние домашние тесты на беременность, как правило, наиболее точны, если вы дожидаетесь первого дня ожидаемого периода тестирования.

Анализ крови в кабинете врача - самый точный способ узнать ваш статус беременности.

Если вы хотите забеременеть и получили положительные результаты теста, поздравляем! Вы сделали огромный шаг к тому, чтобы стать родителем. Сохраняйте здоровые привычки, которые вы выработали в течение первой недели беременности.

В это время особенно важно продолжать принимать витамины для беременных. Это также время, когда вы должны запланировать свой первый дородовой визит к врачу.

Какой итог?

Конечно, вы еще не беременны, но есть много вещей, которые вы можете сделать в течение первой недели, чтобы подготовиться к максимально возможному исходу беременности, если вы к этому стремитесь. Если это так, мы отправляем детскую пыль в вашу сторону.