Я обычно не пишу о своем психическом здоровье, когда все «свежо».
Во всяком случае, не в последние пару лет. Я предпочитаю, чтобы вещи мариновались, и чтобы слова, которые я выбираю, давали силы, поднимали настроение и, самое главное, решали.
Я предпочитаю давать советы, когда нахожусь на другой стороне чего-либо - в основном потому, что я знаю, что несу ответственность перед своими читателями, чтобы убедиться, что я подталкиваю их в правильном направлении. Я знаю, что этот блог может быть спасательным кругом для людей, которым нужно что-то обнадеживающее. Я пытаюсь запомнить это.
Но иногда, когда я отлично упаковываю эту надежду для аудитории, я могу обмануть себя, думая, что взломал код и, следовательно, могу аккуратно оставить борьбу в прошлом. Идеальный вывод к главе, как бы.
«Теперь я знаю лучше», - думаю я про себя. «Я усвоил урок»
Если бы вы были для Google «позитивом в отношении трансгендерного тела», я уверен, что появятся еще несколько вещей, которые я написал.
Я давал интервью для подкастов и статей, и меня подняли как пример транс-человека, который - с простым изменением перспективы и следуя правильным аккаунтам Insta - пришел, чтобы пересмотреть свое отношение к еде и своему телу.
Поделиться на Pinterest
Я написал все три из них. Восхитительный.
Я люблю эту версию событий, потому что она такая простая и утешительная. Одно блестящее, яркое прозрение, и я выхожу победителем, превратившись за пределы каких-либо мирских, легкомысленных забот о моих растяжках или еде мороженого на завтрак.
«Черт возьми, диетическая культура!» Я ликующе восклицал. «Теперь я знаю лучше. Я усвоил свой урок. »
Когда вы являетесь защитником и писателем в области психического здоровья, особенно публично, легко обмануть себя, думая, что у вас есть все ответы на свои проблемы.
Но эта иллюзия контроля и самосознания - именно эта иллюзия, причем обманчивая.
Легко указать на годы, которые я провел в этом пространстве, и все, что я опубликовал об этой точной вещи, и настаивать, что у меня все под контролем. Это не мой первый родео, приятель. Или второй. Третий. В-четвертых. (У меня есть опыт на моей стороне.)
Если я смогу поддержать других через их выздоровление, конечно, я смогу ориентироваться самостоятельно. Даже когда я пишу это, я знаю, что это явно смешно - давать хороший совет гораздо проще, чем применять его к себе, особенно в том, что касается психического заболевания.
Но я предпочитаю ту версию, которая говорила в этом интервью: «Когда вы перейдете на другую сторону того, с чем боретесь, вы поймете, что не рискуете этим - прожить только половину жизни, которую могли бы Я живу - гораздо страшнее, чем вы могли себе представить, если бы съели этот кусок пирога или что-то еще ».
Говорит человек, который действительно и действительно живет в этом страхе в жизни, наполовину жившей в этот самый момент.
Позитивность тела ощущалась как отношения, в которые я влюбился в столь юном возрасте, задолго до того, как я узнал себя или даже свое расстройство питания. И как только я оказался слишком глубоким, позиционировав себя как торжествующий, я не знал, как сделать шаг назад, чтобы попросить о помощи.
Я хотел верить, что это было похоже на заклинание, которое я мог сказать перед зеркалом несколько раз: «Все тела - это хорошие тела! все тела хорошие тела! все тела хорошие тела! » - и пуф! Я был освобожден от любой вины, стыда или страха, которые я испытывал к еде или своему телу.
Я мог бы сказать все правильные вещи, такие как сценарий, который я репетировал, и любить идею и образ себя, когда я смотрел через эти розовые линзы.
Но когда дело касается восстановления расстройства пищевого поведения, сценарий, даже если он запомнен, не заменяет работу
И никакие мемы в Instagram и фотографии жира на животе не могли затронуть старые, болезненные раны, которые считали еду моим врагом, а мое тело - местом войны.
Что все сказать, я не выздоровел. Работа даже не началась.
На самом деле, я использовал свою близость к положительному пространству тела, чтобы игнорировать саму идею о том, что мне нужна помощь - и сейчас я расплачиваюсь за это физически, умственно и эмоционально.
Я носил позитив тела как аксессуар, чтобы проецировать образ себя таким, каким я хотел быть, и мое расстройство пищевого поведения основывалось на идее, что я могу приостановить реальность своей болезни, просто вылечив соответствующие социальные сети.
Мое понимание позитивности тела - и, следовательно, его корней в принятии и освобождении жира - было в лучшем случае поверхностным, но только потому, что мое расстройство пищевого поведения процветало, пока я поддерживала иллюзию, которую я знала лучше. Это был еще один способ убедить себя, что я все контролирую, что я умнее своего ЭД.
Мое расстройство было заинтересовано в том, чтобы увести меня в ложное чувство безопасности. У меня не могло быть расстройства пищевого поведения, подумал я - может быть, расстройство пищевого поведения, но у кого нет? Я не мог, потому что я был развит. Как будто психическое заболевание рассказывает о книгах, которые вы прочитали.
Расстройства пищевого поведения могут подкрасться к вам. Это осознание является новым для меня - не потому, что я не понимал этого логически, а потому, что я пришел, чтобы принять это только в контексте моего собственного жизненного опыта за последние несколько дней.
И я хотел бы сказать, что это прозрение пришло ко мне самостоятельно, вдохновляя меня вернуть себе жизнь. Но здесь нет такого героизма. Он вышел на поверхность только потому, что мой доктор задавал правильные вопросы во время обычной проверки, и моя кровь показала, что я боялся быть правдой - мое тело было разрушено в отсутствие адекватной, гораздо менее питательной, пищи.
«Я не понимаю, как люди решают, когда есть», - призналась я своему терапевту. Его глаза расширились с глубоким беспокойством
«Они едят, когда голодны, Сэм», - сказал он мягко.
В тот или иной момент я совершенно забыл этот простой, базовый факт. В теле есть механизм, предназначенный для того, чтобы направлять меня, и я бы полностью оборвал все связи с ним.
Я не разделяю это как критику самого себя, а скорее как очень простую истину: многие из нас, которых хвалят как лица выздоровления, по-прежнему во многих отношениях находятся в гуще событий вместе с вами.
Иногда то, что вы видите, - это не портрет успеха, а маленький кусочек более сложной, грязной головоломки, которую мы отчаянно пытаемся собрать за кулисами, чтобы никто не заметил, что мы на куски
Мое расстройство пищевого поведения, по правде говоря, находится в зачаточном состоянии. Я только недавно прекратил использовать «неупорядоченную еду», чтобы скрыть реальность, и сегодня утром наконец поговорил с диетологом, который специализируется на ЭД.
Этим утром.
Сегодня, на самом деле, первый настоящий день восстановления. Спустя три года, кстати, я написал такие слова: «Больше никаких оправданий. Больше никаких оправданий. Не в другой день … это не контроль.
Я знаю, что есть читатели, которые могли бы взглянуть на мою работу с позитивностью тела и впитать ошибочное представление о том, что расстройства пищевого поведения (или любой другой тип негативного отношения к телу или отвращение к пище) - это просто лабиринты, которые мы думаем (или, в моем случае, пишем) сами. из.
Если бы это было правдой, я бы не сидел здесь, делясь с вами очень неудобной правдой о выздоровлении: здесь нет ни ярлыков, ни мантр, ни быстрых исправлений
И когда мы восхваляем идею легко достижимой любви к себе - как будто это всего лишь один идеальный кроп-топ - мы упускаем более глубокую работу, которая должна быть сделана внутри нас самих, которую никакие блестящие, вдохновляющие цитаты, которые мы ретвитаем, не могут заменить.
Травма не на поверхности, и чтобы поразить ее сердце, мы должны пойти глубже.
Это ужасная и неприятная истина, с которой я вступаю в борьбу - мейнстрим, разбавленный телом позитив, может открыть дверь и пригласить нас, но мы должны сделать реальную работу по восстановлению.
И это начинается не внешне, а внутри нас. Восстановление - это постоянное обязательство, которое мы должны выбирать каждый день, осознанно и смело, с максимально строгой честностью перед собой и нашими системами поддержки, насколько это возможно с человеческой точки зрения.
Независимо от того, как мы курируем наши социальные сети, чтобы напомнить нам о том, где мы хотели бы быть, вдохновляющее видение, которое мы создаем, никогда не заменит реальность, в которой мы живем.
Я понимаю, что как это часто бывает с расстройствами пищевого поведения, стремление - «что может быть» - так часто становится навязчивым, сводящим с ума двигателем, когда мы живем в будущем, к которому мы никогда не придем.
И если мы не решим твердо обосноваться в настоящем, даже (и особенно), когда находиться здесь неудобно, мы оставляем нашу силу и попадаем под ее чары.
Моему ЭД нравилась наивность позитивного тела Инсты, которая использовала эту иллюзию безопасности, чтобы ввести меня в заблуждение, думая, что я контролирую себя, что я лучше всего этого
И я не могу сказать, что меня это удивляет - кажется, что ЭД забирают многие вещи, которые мы любим (мороженое, йога, мода), и так или иначе обращаем их против нас.
У меня нет ответов на все вопросы, кроме как сказать следующее: мы все работаем, все мы, даже те, на кого вы рассчитываете.
Пьедестал - это одинокое место, и, думаю, одиночество - это место, где часто процветают расстройства пищевого поведения (и многие психические заболевания). Я был здесь слишком долго, молча ожидая падения или того, как он рухнул подо мной - что бы ни наступило раньше.
Когда я спускаюсь, медленно спускаясь с пьедестала и выходя на свет моего выздоровления, я собираюсь принять истину, которую каждый из нас должен помнить: все в порядке, чтобы не быть в порядке.
Это нормально, если у вас нет ответов на все вопросы, даже если остальной мир ожидает от вас этого, даже если вы сами этого ожидаете.
Я не являюсь, как некоторые люди описывали меня, «лицом позитивности трансгендерного тела». Если я, я не хочу быть - я не хочу, чтобы кто-либо из нас был, если это означает, что нам нельзя быть людьми.
Я хочу, чтобы вы стерли этот образ из вашего разума и вместо этого знали, где я был на самом деле вчера: цепляйтесь за питательный коктейль ради дорогой жизни (буквально - это поддерживало меня в живых последние несколько месяцев), не принимая душ в течение трех дней, пока текстовые сообщения «Я думаю, что мне нужна помощь».
У многих из защитников, на которых вы рассчитываете, были одинаково не романтические, но глубоко смелые моменты
Мы делаем каждый день, есть ли у нас селфи, чтобы доказать, что это произошло или нет. (У некоторых из нас есть групповые тексты, и поверьте мне, мы все вместе работаем в Hot Mess Express. Обещание.)
Если вы почувствовали, что вам не позволено «потерпеть неудачу» (или, точнее, иметь несовершенное, грязное, даже извращенное восстановление), я хочу дать вам разрешение жить по этой истине со всей честностью и уязвимость, которая вам нужна.
Это нормально, чтобы отпустить выполнение восстановления. И поверьте мне, я знаю, насколько велика эта просьба, потому что эта производительность была моим защитным слоем (и источником моего отказа) так долго
Вы можете отказаться от сомнений, страха и дискомфорта, возникающих при выполнении работы, и дать себе разрешение быть человеком. Вы можете отпустить этот контроль и - как мне сказали, в любом случае - все будет хорошо.
И это удивительное сообщество воинов восстановления, которое мы создали с нашими мемами, нашими вдохновляющими цитатами и нашими вершинами урожая? Мы будем здесь, ожидая, чтобы поддержать вас.
Я не могу сказать, что знаю это наверняка (привет, День первый), но у меня есть сильное подозрение, что именно такого рода честность является тем, где происходит настоящий рост. И там, где есть рост, я обнаружил, что именно здесь начинается исцеление.
И это то, что мы заслуживаем, каждый из нас. Не желательный вид исцеления, а более глубокие вещи.
Я хочу это для меня. Я хочу это для всех нас.
Эта статья впервые появилась здесь в январе 2019 года.
Сэм Дилан Финч - редактор журнала Healthline по психическому здоровью и хроническим заболеваниям. Он также является блогером «Let's Queer Things Up!», Где он пишет о психическом здоровье, позитивном теле и личности ЛГБТК +. Как адвокат, он увлечен созданием сообщества для людей в процессе восстановления. Вы можете найти его в Twitter, Instagram и Facebook или узнать больше на samdylanfinch.com.
