Мне было 13 лет, когда я впервые положил пальцы себе на горло.
В течение следующих нескольких лет практика принуждения к рвоте стала повседневной, а иногда и каждодневной привычкой.
В течение долгого времени я скрывал это, принимая душ и рассчитывая на проточную воду, чтобы скрыть звуки моего расстройства. Но когда мой папа услышал меня и столкнулся со мной, когда мне было 16 лет, я сказал ему, что это был первый раз, когда я сделал это. Это я просто хотел попробовать, и я никогда не буду делать это снова.
Он поверил мне.
Прячется на виду
Я начал ездить в рестораны быстрого питания каждый вечер, заказывая еду на 20 долларов и большую колу, выливая соду и рвоту в пустую чашку перед тем, как идти домой.
В колледже это были сумки Ziplock, запечатанные и спрятанные в мешок для мусора под моей кроватью.
А потом я жил сам по себе, и мне больше не нужно было прятаться.
Независимо от того, где я был, я находил способы эвакуировать свою еду тайно. Укусы и чистки стали моей рутиной на протяжении более десяти лет.
Оглядываясь назад, было так много признаков. Столько всего, на что должен был обратить внимание любой обращающий внимание. Но у меня тоже этого не было - люди смотрели на меня достаточно внимательно, чтобы заметить. И поэтому я смог спрятаться.
Как мама для маленькой девочки сегодня, моя главная цель в жизни - спасти ее от того, чтобы идти по тому же пути.
Я сделал работу, чтобы исцелить себя, чтобы я мог показать ей лучший пример. Но я также стараюсь убедиться, что она видела, так что, если что-нибудь подобное произойдет, я смогу поймать это и решить это рано.
Стыд ведет к секретности
Джессика Доулинг, психотерапевт по расстройствам пищевого поведения в Сент-Луисе, штат Миссури, говорит, что расстройства пищевого поведения развиваются в основном в подростковом возрасте, с пиковым возрастным диапазоном между 12 и 25. Но она считает, что цифры занижены, «из-за стыда, связанного с быть честным в отношении расстройства пищевого поведения ».
Потому что, как и я, многие дети прячутся.
А потом общественное признание и даже похвала стремления быть худым.
«В нашем обществе хвалят некоторые расстройства пищевого поведения, такие как ограничение и чрезмерные физические нагрузки, что заставляет многих взрослых предполагать, что у подростка нет расстройства пищевого поведения», - объяснил Доулинг.
Когда дело доходит до того, как подростки могут работать, чтобы скрыть свое расстройство пищевого поведения, она говорит, что некоторые могут утверждать, что они ели в доме друга, когда они вообще не ели, или они могут прятать еду в своей спальне или машине, чтобы перекусить. позже. Другие могут подождать, пока их родители не покинут дом, чтобы они могли разгрызаться и чиститься, не боясь быть пойманными.
«Это крайне скрытные расстройства из-за стыда, связанного с перееданием, чисткой и ограничением», - объяснил Доулинг. «Никто с расстройством пищевого поведения на самом деле не хочет так жить, и им приходится скрывать, что они делают, чтобы не усиливать чувство стыда и сожаления».
Трюки, которые используют подростки
Как психиатр и ученый, который лечит пациентов с расстройствами пищевого поведения с 2007 года, Майкл Латтер говорит, что с анорексией это может начаться с пропуска обеда, который подростку достаточно легко спрятать от родителей.
«Легко позавтракать или не позавтракать», - пояснил он. «А за ужином вы можете заметить, что дети пытаются скрыть еду, откусить небольшие кусочки или переместить еду на тарелку, не откусив».
Как с анорексией, так и с булимией, он сказал, что рвота, прием слабительных и чрезмерные физические нагрузки могут происходить, когда человек пытается сбросить вес.
«Перекусы также очень распространены при булимии, расстройстве пищевого поведения и иногда анорексии. Пациенты обычно прячут выпивку, но родители обнаруживают, что еда исчезает из кладовой (часто это пакеты с чипсами, печеньем или хлопьями) или находят обертки в спальне », - сказал он.
Люттер объяснил, что пожилые пациенты могут сами покупать еду в обычных магазинах или местах быстрого питания: «Таким образом, могут быть необычно большие расходы на кредитные карты или деньги, которые пропадают без вести, поскольку это может быть довольно дорого».
Выявление риска
Существует много потенциальных факторов риска развития расстройства пищевого поведения.
Для меня хаотичная семейная жизнь означала, что я искал контроль везде, где мог найти его. То, что я вложил в свое тело, и то, что я позволил остаться там, было чем-то, над чем я имел власть
Сначала это даже не было о моем весе. Это было о том, чтобы найти что-то, что я мог бы контролировать в мире, где я чувствовал себя очень неконтролируемым.
Доулинг говорит, что часто в игре много факторов. «В подростковом возрасте это может быть период полового созревания перед сверстниками, использование социальных сетей, жестокое обращение дома, издевательства в школе и наличие родителей с активным расстройством пищевого поведения».
Она объяснила, что родители также должны знать, как спортивные тренеры относятся к своим детям.
«Часто подростки не хотят обсуждать, как тренеры заставляют их оставаться с определенным весом (нагрузка водой, стыд тела перед товарищами по команде и т. Д.). Эти типы злоупотребления коучингом приводят к патологии питания », - сказала она.
Далее Люттер добавил, что существует также генетический риск, при котором, возможно, от 50 до 70 процентов расстройств пищевого поведения развивается у людей, имеющих семейную историю.
Кроме того, он сказал: «Мы знаем, что самым большим риском для нервной анорексии являются состояния с отрицательной энергией - это любое состояние, при котором вы сжигаете больше калорий, чем потребляете».
Он объяснил, что ограничивающие диеты для похудения могут быть спусковым механизмом, но могут и выносливые виды спорта, такие как кросс-кантри, плавание или танцы, а также некоторые медицинские заболевания (особенно те, которые влияют на желудочно-кишечную систему).
«Западные идеалы худобы также способствуют стремлению худеть», - сказал он, сославшись на балет, настроение и танец.
Зная, что искать
Нет сомнений, что люди, живущие с расстройствами пищевого поведения, прекрасно прячутся. Но есть признаки, которые могут указывать на проблему.
Я лично узнал о расстройствах пищевого поведения у подростков, с которыми встречался, когда видел вещи, с которыми я имел дело: небольшие порезы и синяки на костяшках пальцев, кажущаяся одержимость жевательной резинкой или слабый запах рвоты на их дыхании.
Мне не раз удавалось аккуратно донести эти вещи до сведения родителей, у которых уже были проблемы, но они не хотели быть правыми.
Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения (NEDA) также имеет обширный список признаков, за которыми могут следить родители. Это включает в себя такие вещи, как:
- быть озабоченным весом, едой, калориями, жирами и диетой
- разработка пищевых ритуалов, таких как прием пищи в определенном порядке или чрезмерное пережевывание каждого укуса, что я обычно делал, пытаясь пережевать каждый укус по крайней мере 100 раз
- уход от друзей и деятельности
- выражая озабоченность по поводу еды в общественных местах
- трудности с концентрацией внимания, головокружение или проблемы со сном
Я также обнаружил, что стоматологи часто прекрасно распознают некоторые признаки булимии, особенно. Таким образом, если вы считаете, что ваш ребенок, возможно, испытывает переедание и чистку, вы можете подумать о том, чтобы позвонить своему стоматологу до следующей встречи и попросить его осторожно искать признаки чрезмерной рвоты.
Но что вы делаете с этими подозрениями, когда понимаете, что они основаны?
Получение помощи вашему ребенку
Люттер говорит, что худшее, что может сделать родитель, - это «столкнуть» своего ребенка со своими подозрениями, поскольку это может усугубить стыд и чувство вины, заставляя ребенка просто усерднее работать над тем, чтобы скрыть свое расстройство пищевого поведения.
«Я всегда рекомендую просто констатировать факты и наблюдения, а затем спрашивать, могут ли они чем-то помочь, вместо того чтобы сразу перейти к обвинению», - сказал он.
Поэтому вместо того, чтобы обвинять ребенка в том, что он страдает анорексией, он говорит, что лучше сказать что-то вроде: «Сара, я заметил, что в последнее время ты ешь только яичный белок и овощи, и ты тоже танцевал намного больше». Вы потеряли много веса. Есть что-нибудь, о чем ты хочешь поговорить?
В случае сомнений он сказал, что многие лечебные центры предложат бесплатные оценки. «Вы всегда можете назначить оценку, если беспокоитесь. Иногда дети откроются больше профессионалу ».
Доулинг согласен с тем, что родители должны проявлять осторожность при выражении своих опасений.
«Во многих случаях родители настолько обеспокоены, что пытаются напугать своего подростка, чтобы тот помог ему», - сказала она. "Это не будет работать."
Вместо этого она призывает родителей попытаться встретить своих подростков посередине и посмотреть, какие шаги они могут предпринять вместе. «Подростки с расстройствами пищевого поведения напуганы, и им нужны поддерживающие родители, чтобы медленно помогать им обращаться за лечением».
Помимо обращения к специалисту по расстройствам пищевого поведения, она предлагает попробовать семейную терапию. «Семейная терапия чрезвычайно полезна для подростков, и родители должны играть очень активную роль, помогая подростку выздороветь».
Но речь идет не только о том, чтобы помочь подростку выздороветь, но и о том, чтобы остальная семья имела поддержку, необходимую ему для проведения этого восстановления. Включите младших детей, о которых, по словам Доулинга, иногда кажется, что их забывают, когда один из родителей пытается помочь старшему брату и сестре выздороветь.
Советы для родителей
- Укажите факты и наблюдения, например, сообщите своему ребенку, что вы заметили, что он много тренируется и что он сильно похудел.
- Избегайте тактики запугивания. Вместо этого встретите своего ребенка посередине и поищите способы совместной работы.
- Предложить поддержку. Пусть ваш ребенок знает, что вы там для них.
- Рассмотрим семейную терапию. Активная роль в восстановлении вашего ребенка может помочь.
В поисках исцеления
Прошло почти 10 лет с того момента, когда я впервые заставил себя рвать, и до того момента, когда я по-настоящему посвятил себя помощи. В то время у меня также появилась привычка порезаться, и я пытался покончить с собой в 19 лет.
Сегодня я 36-летняя мать-одиночка, которая любит думать о себе как о относительно здоровом месте со своим телом и едой.
У меня нет весов, я не зациклен на том, что я ем, и я стараюсь показать пример своей дочери, никогда не рисуя еду как хорошую или плохую. Это всего лишь еда - питание для нашего тела, а иногда и удовольствие, чтобы просто наслаждаться.
Я не знаю, что, во всяком случае, могло бы помочь мне быстрее вернуться к выздоровлению. И я не виню свою семью за то, что она не давила сильнее в то время. Мы все делаем все возможное, используя имеющиеся в нашем распоряжении инструменты, и тогда расстройства пищевого поведения были гораздо более запретной темой, чем сегодня.
Но одно я точно знаю, что если я когда-нибудь заподозрю, что моя дочь пойдет по тому же пути, я без колебаний предоставлю нам обоим необходимую нам помощь. Потому что, если я смогу спасти ее от лет ненависти к себе и разрушения, которые я однажды нанесла себе, я это сделаю.
Я хочу для нее большего, чем прятаться в ее собственных страданиях.
Леа Кэмпбелл - писательница и редактор, живущая в Анкоридже, Аляска. Она - мать-одиночка по выбору после серии случайных событий, приведших к усыновлению ее дочери. Лия также является автором книги «Одинокая бесплодная женщина» и много писала на темы бесплодия, усыновления и воспитания детей. Вы можете связаться с Лией через Facebook, ее веб-сайт и Twitter.
