обзор
Диабет 2 типа - это хроническое заболевание, при котором организм не использует инсулин должным образом. Это вызывает повышение уровня сахара в крови, что может привести к другим проблемам со здоровьем.
Если у вас диабет 2 типа, ваш врач может назначить один или несколько методов лечения, чтобы помочь контролировать уровень сахара в крови и снизить риск осложнений.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о некоторых наиболее распространенных методах лечения и рекомендациях для людей, у которых недавно диагностирован диабет 2 типа.
Потеря веса
В целом, Центр по контролю за заболеваниями определяет «избыточный вес» как вес, превышающий вес, который считается здоровым для роста человека.
Многие люди, у которых недавно диагностирован диабет 2 типа, имеют избыточный вес. В таком случае врач обычно рекомендует потерю веса в качестве одного из аспектов общего плана лечения.
Для многих людей, которые живут с диабетом 2 типа, потеря 5-10 процентов веса тела может помочь снизить уровень сахара в крови. В свою очередь, это снижает потребность в лекарствах от диабета, сообщают исследователи в журнале Diabetes Care.
Исследования показывают, что потеря веса может также снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, который чаще встречается у людей с диабетом 2 типа, чем среди населения в целом.
Чтобы способствовать снижению веса, ваш врач может рекомендовать вам сократить количество потребляемых вами закусок и пищи. Они также могут посоветовать вам больше упражнений.
В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать операцию по снижению веса. Это также известно как метаболическая или бариатрическая хирургия.
Диетические изменения
Ваш врач может порекомендовать изменения в вашей диете, чтобы помочь контролировать уровень сахара в крови и вес. Соблюдение сбалансированной диеты также важно для общего состояния здоровья.
Не существует универсального подхода к здоровому питанию при диабете 2 типа.
В целом, Американская Диабетическая Ассоциация (ADA) рекомендует:
- употребление разнообразных продуктов, богатых питательными веществами, таких как цельное зерно, бобовые, овощи, фрукты, нежирные белки и полезные жиры
- равномерно распределять трапезу в течение дня
- не пропускать приемы пищи, если вы принимаете лекарства, которые могут привести к снижению сахара в крови
- не ешь слишком много
Если вам нужна помощь для внесения изменений в свой рацион, поговорите с врачом. Они могут направить вас к зарегистрированному диетологу, который поможет вам разработать план здорового питания.
Физическое упражнение
Ваш врач может посоветовать вам больше заниматься физическими упражнениями, чтобы справиться с уровнем сахара в крови и весом, а также с риском развития осложнений диабета 2 типа.
Согласно ADA, большинство взрослых с диабетом 2 типа должны:
- выполнять как минимум 150 минут аэробных упражнений средней или высокой интенсивности в неделю, распределенных в течение нескольких дней
- выполнять две-три сессии силовых упражнений или силовых тренировок в неделю, распределенных в непоследовательные дни
- попытаться ограничить количество времени, которое вы проводите, занимаясь сидячим поведением
- стараться не ходить больше двух дней подряд без физических нагрузок
В зависимости от вашего здоровья, ваш врач может рекомендовать вам устанавливать различные цели физической активности. В некоторых случаях они могут посоветовать вам избегать определенных действий.
Чтобы помочь вам разработать безопасный план упражнений, ваш врач может направить вас к физиотерапевту.
Медикамент
Вы можете быть в состоянии управлять своим уровнем сахара в крови только с изменениями образа жизни.
Но со временем многие люди с диабетом 2 типа нуждаются в лекарствах для лечения этого заболевания.
В зависимости от вашей истории болезни и потребностей, ваш врач может назначить одно или несколько из следующих действий:
- пероральные препараты
- инсулин, который можно вводить или вдыхать
- другие инъекционные препараты, такие как агонист рецептора GLP-1 или аналог амилина
В большинстве случаев ваш врач начнет с назначения лекарств для приема внутрь. Со временем вам может потребоваться добавить инсулин или другие инъекционные препараты в ваш план лечения.
Чтобы узнать больше о ваших вариантах лечения, поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам взвесить потенциальные выгоды и риски от различных лекарств.
Тестирование уровня сахара в крови
Основной целью лечения диабета является поддержание уровня сахара в крови в целевом диапазоне.
Если уровень сахара в крови падает слишком низко или поднимается слишком высоко, это может вызвать проблемы со здоровьем.
Чтобы помочь контролировать уровень сахара в крови, ваш врач будет регулярно назначать анализ крови. Они могут использовать тест, известный как тест A1C, для оценки вашего среднего уровня сахара в крови.
Они также могут посоветовать вам регулярно проверять уровень сахара в крови дома.
Чтобы проверить уровень сахара в крови в домашних условиях, вы можете проколоть кончик пальца и проверить свою кровь с помощью монитора уровня глюкозы в крови. Или вы можете инвестировать в непрерывный монитор глюкозы, который непрерывно отслеживает уровень сахара в крови с помощью небольшого датчика, вставленного под кожу.
Еда на вынос
Чтобы справиться с диабетом 2 типа, ваш врач может посоветовать вам внести изменения в свою диету, упражнения или другие привычки в образе жизни. Они могут назначить одно или несколько лекарств. Они также попросят вас запланировать регулярные осмотры и анализы крови.
Если вы заметили изменения в своих симптомах или уровне сахара в крови, сообщите об этом своему врачу. Диабет 2 типа может меняться со временем. Ваш врач может скорректировать ваш план лечения в соответствии с вашими развивающимися потребностями.
