Оглавление:
- обзор
- Потеря веса
- Диетические изменения
- Физическое упражнение
- Медикамент
- Тестирование уровня сахара в крови
- Еда на вынос
Видео: Первые шаги в лечении недавно диагностированного диабета 2 типа
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25
обзор
Диабет 2 типа - это хроническое заболевание, при котором организм не использует инсулин должным образом. Это вызывает повышение уровня сахара в крови, что может привести к другим проблемам со здоровьем.
Если у вас диабет 2 типа, ваш врач может назначить один или несколько методов лечения, чтобы помочь контролировать уровень сахара в крови и снизить риск осложнений.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о некоторых наиболее распространенных методах лечения и рекомендациях для людей, у которых недавно диагностирован диабет 2 типа.
Потеря веса
В целом, Центр по контролю за заболеваниями определяет «избыточный вес» как вес, превышающий вес, который считается здоровым для роста человека.
Многие люди, у которых недавно диагностирован диабет 2 типа, имеют избыточный вес. В таком случае врач обычно рекомендует потерю веса в качестве одного из аспектов общего плана лечения.
Для многих людей, которые живут с диабетом 2 типа, потеря 5-10 процентов веса тела может помочь снизить уровень сахара в крови. В свою очередь, это снижает потребность в лекарствах от диабета, сообщают исследователи в журнале Diabetes Care.
Исследования показывают, что потеря веса может также снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, который чаще встречается у людей с диабетом 2 типа, чем среди населения в целом.
Чтобы способствовать снижению веса, ваш врач может рекомендовать вам сократить количество потребляемых вами закусок и пищи. Они также могут посоветовать вам больше упражнений.
В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать операцию по снижению веса. Это также известно как метаболическая или бариатрическая хирургия.
Диетические изменения
Ваш врач может порекомендовать изменения в вашей диете, чтобы помочь контролировать уровень сахара в крови и вес. Соблюдение сбалансированной диеты также важно для общего состояния здоровья.
Не существует универсального подхода к здоровому питанию при диабете 2 типа.
В целом, Американская Диабетическая Ассоциация (ADA) рекомендует:
- употребление разнообразных продуктов, богатых питательными веществами, таких как цельное зерно, бобовые, овощи, фрукты, нежирные белки и полезные жиры
- равномерно распределять трапезу в течение дня
- не пропускать приемы пищи, если вы принимаете лекарства, которые могут привести к снижению сахара в крови
- не ешь слишком много
Если вам нужна помощь для внесения изменений в свой рацион, поговорите с врачом. Они могут направить вас к зарегистрированному диетологу, который поможет вам разработать план здорового питания.
Физическое упражнение
Ваш врач может посоветовать вам больше заниматься физическими упражнениями, чтобы справиться с уровнем сахара в крови и весом, а также с риском развития осложнений диабета 2 типа.
Согласно ADA, большинство взрослых с диабетом 2 типа должны:
- выполнять как минимум 150 минут аэробных упражнений средней или высокой интенсивности в неделю, распределенных в течение нескольких дней
- выполнять две-три сессии силовых упражнений или силовых тренировок в неделю, распределенных в непоследовательные дни
- попытаться ограничить количество времени, которое вы проводите, занимаясь сидячим поведением
- стараться не ходить больше двух дней подряд без физических нагрузок
В зависимости от вашего здоровья, ваш врач может рекомендовать вам устанавливать различные цели физической активности. В некоторых случаях они могут посоветовать вам избегать определенных действий.
Чтобы помочь вам разработать безопасный план упражнений, ваш врач может направить вас к физиотерапевту.
Медикамент
Вы можете быть в состоянии управлять своим уровнем сахара в крови только с изменениями образа жизни.
Но со временем многие люди с диабетом 2 типа нуждаются в лекарствах для лечения этого заболевания.
В зависимости от вашей истории болезни и потребностей, ваш врач может назначить одно или несколько из следующих действий:
- пероральные препараты
- инсулин, который можно вводить или вдыхать
- другие инъекционные препараты, такие как агонист рецептора GLP-1 или аналог амилина
В большинстве случаев ваш врач начнет с назначения лекарств для приема внутрь. Со временем вам может потребоваться добавить инсулин или другие инъекционные препараты в ваш план лечения.
Чтобы узнать больше о ваших вариантах лечения, поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам взвесить потенциальные выгоды и риски от различных лекарств.
Тестирование уровня сахара в крови
Основной целью лечения диабета является поддержание уровня сахара в крови в целевом диапазоне.
Если уровень сахара в крови падает слишком низко или поднимается слишком высоко, это может вызвать проблемы со здоровьем.
Чтобы помочь контролировать уровень сахара в крови, ваш врач будет регулярно назначать анализ крови. Они могут использовать тест, известный как тест A1C, для оценки вашего среднего уровня сахара в крови.
Они также могут посоветовать вам регулярно проверять уровень сахара в крови дома.
Чтобы проверить уровень сахара в крови в домашних условиях, вы можете проколоть кончик пальца и проверить свою кровь с помощью монитора уровня глюкозы в крови. Или вы можете инвестировать в непрерывный монитор глюкозы, который непрерывно отслеживает уровень сахара в крови с помощью небольшого датчика, вставленного под кожу.
Еда на вынос
Чтобы справиться с диабетом 2 типа, ваш врач может посоветовать вам внести изменения в свою диету, упражнения или другие привычки в образе жизни. Они могут назначить одно или несколько лекарств. Они также попросят вас запланировать регулярные осмотры и анализы крови.
Если вы заметили изменения в своих симптомах или уровне сахара в крови, сообщите об этом своему врачу. Диабет 2 типа может меняться со временем. Ваш врач может скорректировать ваш план лечения в соответствии с вашими развивающимися потребностями.
Рекомендуем:
Новое приложение для диабета 2 типа создает сообщество, понимание и вдохновение
T2D Healthline - это бесплатное приложение для людей, живущих с диабетом 2 типа. Приложение доступно в AppStore и Google Play
Лучшие диетические изменения, если у вас недавно диагностирован диабет 2 типа
Если у вас недавно диагностирован диабет 2 типа, вы можете получить много информации о том, как изменить диету, чтобы справиться с этим заболеванием. Узнайте о том, какие изменения являются наиболее важными, чтобы сосредоточиться в первую очередь
Ваше диабетическое будущее 2 типа: шаги, которые нужно предпринять сейчас
Диабет 2 типа требует постоянного планирования и ведения, чтобы держать его под контролем. Также важно планировать свое будущее, чтобы снизить риск осложнений. Сделайте некоторые из этих шагов сегодня, чтобы обеспечить более здоровое будущее
Какие шаги предпринять, если ваше лекарство от орального диабета перестает работать
Если ваше лекарство от перорального диабета больше не действует, вам нужно выяснить, что мешает ему контролировать уровень сахара в крови. Тогда вам придется изучить другие варианты
Причины диабета: как вы получаете диабет типа 1 и типа 2
Диабет - это хроническое заболевание, которое возникает из-за того, что организм не может правильно использовать сахар крови (глюкозу). Узнайте больше о причинах диабета