Инверсионный метод роста волос: эффективен ли он?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Если вы искали способы отрастить волосы в Интернете, скорее всего, вы столкнулись с методом инверсии. Говорят, что метод инверсии поможет вам отрастить волосы на один дюйм или два в месяц.

Сторонники метода полагают, что подвешивание головы вверх ногами увеличивает приток крови к коже головы, стимулируя рост волос. Некоторые методы даже предлагают использовать стойку на голове, стойку на руках или инверсионный стол.

Дело в том, что не было проведено ни одного исследования, которое бы доказывало или опровергало способность метода инверсии стимулировать рост волос. Тем не менее, некоторые методы рекомендуют массажировать кожу головы с эфирным маслом до или во время инверсии. И есть доказательства того, что массаж кожи головы может стимулировать рост волос. Кроме того, было показано, что некоторые эфирные масла способствуют росту волос.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о методе инверсии роста волос и о том, что говорится в исследовании.

Что говорит исследование

Инверсионный метод роста волос, по-видимому, является интернет-феноменом. Тем не менее, по-видимому, нет никаких исследований о влиянии инверсии на рост волос.

Тем не менее, метод не совсем бесполезен в сочетании с массажем кожи головы. Есть некоторые свидетельства того, что у некоторых людей массаж головы может увеличить толщину волос. Небольшое исследование, проведенное в 2016 году, показало, что стандартизированный массаж кожи головы увеличивает толщину волос у здоровых мужчин.

Более недавнее и более масштабное исследование показало, что из 327 участников, которые массировали кожу головы от 11 до 20 минут в день в течение приблизительно 6 месяцев, 68,9% сообщили о стабилизации выпадения волос и отрастания волос. Результаты были одинаковыми во всех возрастах и полах, но у тех, у кого выпадение волос было общим, а не с особыми участками истончения, улучшение было незначительным.

Некоторые веб-сайты предлагают массаж с разведенным эфирным маслом, таким как мятное масло или масло лаванды, в кожу головы при использовании метода инверсии. В исследованиях на животных было показано, что эфирные масла лаванды и мяты стимулируют рост волос.

Эфирные масла следует разбавить маслом-носителем, таким как масло виноградных косточек или масло жожоба, перед нанесением на кожу головы. Много других эфирных масел для волос показали перспективу для роста волос, включая масло розмарина и масло кедрового дерева.

Это безопасно?

Метод инверсии роста волос не изучен, поэтому нет никаких правил безопасности. Если вы повесите голову между ног, чтобы перевернуть волосы, это не принесет никакого вреда, но если вы будете висеть вниз головой, это может повлиять на ваше тело. Риски зависят от вашего здоровья и любых сопутствующих заболеваний. То, как долго вы вешаете голову, также имеет значение.

Ваше кровяное давление увеличивается, а частота сердечных сокращений замедляется, когда вы зависаете вверх дном более нескольких минут. Удержание этого положения также может вызвать нагрузку на спину и шею и вызвать головокружение.

Метод инверсии не рекомендуется, если вы беременны или имеете:

повышенное артериальное давление
сердечное заболевание
головокружение
инфекции уха
отделенная сетчатка
боль в спине или травма позвоночника

Как использовать метод инверсии

Вот как использовать метод инверсии. Использование масла не является обязательным, но поскольку было показано, что некоторые масла стимулируют рост волос, их стоит включить.

Сначала стимулируйте волосяные фолликулы с помощью массажа кожи головы с эфирным маслом:

Разбавьте три-пять капель эфирного масла по вашему выбору с помощью масла-носителя, такого как аргановое масло, оливковое масло или кокосовое масло.
Нанесите масло на чистые волосы, сосредоточившись на коже головы, а затем расчешите до кончиков.
Аккуратно помассируйте кожу головы пальцами круговыми движениями, чередуя их по часовой стрелке и против часовой стрелки в течение 4–5 минут.

Во-вторых, наклоните голову вверх дном, чтобы увеличить поток крови к коже головы:

Сядьте на стул, расставив колени, и опустите голову ниже сердца.
Используйте свои руки, чтобы перевернуть все волосы вперед, чтобы они свисали вверх ногами.
Задержитесь в этом положении на 4 минуты. Если вы начинаете чувствовать головокружение, слабость или любой другой дискомфорт, не продолжайте.
Сядьте, медленно поднимая голову, чтобы избежать головной боли или головокружения.
Тщательно вымойте волосы, чтобы удалить все масло.
Повторяйте ежедневно в течение одной недели каждый месяц.

Поддержание здоровых волос

Если вы хотите быстрее отрастить волосы, поддержание здоровой кожи головы и волос может помочь уменьшить ломкость и придать волосам более полный вид.

Для поддержания более здоровых и крепких волос:

Ешьте продукты с высоким содержанием белка, такие как постное мясо, бобы и яйца.
Добавьте больше жирной кислоты омега-3 в свой рацион с такими продуктами, как лосось, льняное семя и грецкие орехи.
Получите больше цинка с добавкой или продуктами с высоким содержанием цинка, такими как листовая зелень.
Избегайте шампуней и средств для волос, содержащих агрессивные химические вещества.
Не подвергайте волосы сильному нагреву, например, горячей воде, утюжкам и сушке при высокой температуре.
Обратитесь к врачу по поводу любой чрезмерной потери волос.

навынос

Нет исследований по инверсионному методу роста волос. Однако, если у вас нет основного заболевания или вы беременны, не помешает попробовать. Ваш врач может предложить рецепт или другие варианты роста волос.

Существует доказательство того, что массаж кожи головы с определенными маслами может помочь улучшить здоровье и густоту волос. Ароматерапевтический массаж также может быть очень расслабляющим.

Если вы собираетесь попробовать метод инверсии, обязательно остановитесь, если почувствуете головокружение или дискомфорт.

Не стесняйтесь обращаться к врачу или поставщику медицинских услуг, если у вас возникла новая или значительная потеря волос. Они могут исключить любые основные медицинские проблемы, такие как гормональный дисбаланс.