обзор
На протяжении более десяти лет болезни сердца и рак претендуют на первое и второе места соответственно в качестве основных причин смерти в Америке. Вместе эти две причины являются причиной 46 процентов смертей в Соединенных Штатах.
В сочетании с третьей по частоте причиной смерти - хроническими заболеваниями нижних дыхательных путей - эти три заболевания составляют половину всех смертей в Соединенных Штатах.
Уже более 30 лет Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) собирают и изучают причины смерти. Эта информация помогает исследователям и врачам понять, нужно ли им бороться с растущими эпидемиями в здравоохранении.
Цифры также помогают им понять, как профилактические меры могут помочь людям жить дольше и вести более здоровый образ жизни.
На 12 основных причин смерти в Соединенных Штатах приходится более 75 процентов всех смертей. Узнайте о каждой из основных причин и о том, что можно сделать, чтобы предотвратить их.
Следующие данные взяты из отчета CDC за 2017 год.
1. Болезнь сердца
Число смертей в год: 635 260
Процент всех смертей: 23,1 процента
Чаще встречается среди:
- люди
- люди, которые курят
- люди с избыточным весом или ожирением
- люди с семейной историей сердечно-сосудистых заболеваний или сердечного приступа
- люди старше 55 лет
Что вызывает болезни сердца?
Болезнь сердца - это термин, используемый для описания ряда состояний, которые влияют на ваше сердце и кровеносные сосуды. Эти условия включают в себя:
- сердечная аритмия (нерегулярное сердцебиение)
- ишемическая болезнь сердца (заблокированные артерии)
- пороки сердца
Советы по профилактике
Изменения в образе жизни могут предотвратить многие случаи сердечно-сосудистых заболеваний, таких как следующие:
- Бросить курить. Вот несколько приложений, которые помогут вам.
- Соблюдайте более здоровую диету.
- Упражнения не менее 30 минут в день, пять дней в неделю.
- Поддерживать здоровый вес.
2. Рак
Число смертей в год: 598 038
Процент всех смертей: 21,7%
Чаще встречается среди: Каждый тип рака имеет определенный набор факторов риска, но несколько факторов риска являются общими для нескольких типов. Эти факторы риска включают в себя:
- люди определенного возраста
- люди, которые употребляют табак и алкоголь
- люди подвергаются воздействию радиации и много солнечного света
- люди с хроническим воспалением
- люди, которые страдают ожирением
- люди с семейной историей болезни
Что вызывает рак?
Рак является результатом быстрого и неконтролируемого роста клеток в вашем организме. Нормальная ячейка умножается и делится контролируемым образом. Иногда эти инструкции становятся зашифрованными. Когда это происходит, клетки начинают делиться с неконтролируемой скоростью. Это может перерасти в рак.
Советы по профилактике
Нет четкого способа избежать рака. Но некоторые виды поведения были связаны с повышенным риском рака, например, курение. Отказ от такого поведения может помочь вам снизить риск. Хорошие изменения в вашем поведении включают в себя такие вещи, как:
- Поддерживать здоровый вес. Придерживайтесь сбалансированной диеты и регулярно занимайтесь спортом.
- Бросить курить и пить в меру.
- Избегайте прямого воздействия солнца в течение длительных периодов времени. Не используйте солярии.
- Регулярно проходите обследование на рак, включая кожные осмотры, маммограммы, обследования простаты и многое другое.
3. Несчастные случаи (непреднамеренные травмы)
Число смертей в год: 161 374
Процент всех смертей: 5,9 процента
Чаще встречается среди:
- люди
- люди в возрасте от 1 до 44
- люди с рискованной работой
Что вызывает несчастные случаи?
Аварии приводят к более чем 28 миллионам посещений отделения неотложной помощи каждый год. Тремя основными причинами смерти в результате несчастного случая являются:
- непреднамеренные падения
- гибель автотранспорта
- смертельные случаи от непреднамеренного отравления
Советы по профилактике
Непреднамеренные травмы могут быть результатом небрежности или отсутствия осторожных действий. Будь в курсе своего окружения. Примите все необходимые меры предосторожности для предотвращения несчастных случаев или травм.
Если вы поранились, обратитесь за неотложной медицинской помощью, чтобы предотвратить серьезные осложнения.
4. Хронические заболевания нижних дыхательных путей
Число смертей в год: 154 596
Процент всех смертей: 5,6 процента
Чаще встречается среди:
- женщины
- люди старше 65 лет
- люди с историей курения или воздействия пассивного курения
- люди с историей астмы
- люди в домохозяйствах с низким доходом
Что вызывает респираторные заболевания?
Эта группа заболеваний включает в себя:
- хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
- эмфизема
- астма
- легочная гипертензия
Каждое из этих состояний или заболеваний мешает вашим легким работать должным образом. Они также могут вызывать образование рубцов и повреждение тканей легких.
Советы по профилактике
Употребление табака и пассивное курение являются основными факторами развития этих заболеваний. Бросить курить. Ограничьте воздействие дыма других людей, чтобы снизить риск.
Посмотрите, что читатели должны были сказать, когда их попросили дать реальные и практические советы, которые помогут вам бросить курить.
5. Инсульт
Число смертей в год: 142,142
Процент всех смертей: 5,18%
Чаще встречается среди:
- люди
- женщины, использующие контроль над рождаемостью
- люди с диабетом
- люди с высоким кровяным давлением
- люди с болезнью сердца
- люди, которые курят
Что вызывает инсульт?
Инсульт возникает, когда кровоток в мозг прерывается. Без богатой кислородом крови, поступающей в ваш мозг, ваши мозговые клетки начинают умирать в считанные минуты.
Кровоток может быть остановлен из-за заблокированной артерии или кровотечения в мозге. Это кровотечение может быть от аневризмы или сломанного кровеносного сосуда.
Советы по профилактике
Многие из тех же изменений образа жизни, которые могут снизить риск сердечных заболеваний, также могут снизить риск развития инсульта:
- Поддерживать здоровый вес. Тренируйтесь больше и ешьте здоровее.
- Управляйте своим кровяным давлением.
- Не кури. Пью только в меру.
- Управляйте своим уровнем сахара в крови и диабетом.
- Лечить любые основные пороки сердца или заболевания.
6. Болезнь Альцгеймера
Число смертей в год: 116 103
Процент всех смертей: 4,23 процента
Чаще встречается среди:
- женщины
- люди старше 65 лет (риск развития болезни Альцгеймера удваивается каждые пять лет после 65 лет)
- люди с семейной историей болезни
Что вызывает болезнь Альцгеймера?
Причина болезни Альцгеймера неясна, но исследователи и врачи считают, что сочетание генов, образа жизни и окружающей среды человека со временем воздействует на мозг. Некоторые из этих изменений происходят за годы, даже десятилетия до появления первых симптомов.
Советы по профилактике
Хотя вы не можете контролировать свой возраст или генетику, которые являются двумя наиболее распространенными факторами риска для этого заболевания, вы можете контролировать определенные факторы образа жизни, которые могут увеличить ваш риск для него, выполнив следующие действия:
- Занимайтесь спортом чаще, чем нет. Оставайтесь физически активными на протяжении всей жизни.
- Соблюдайте диету с фруктами, овощами, полезными жирами и сахаром.
- Лечить и контролировать любые другие хронические заболевания, которые у вас есть.
- Держите свой мозг активным с стимулирующими задачами, такими как разговор, головоломки и чтение.
7. Диабет
Число смертей в год: 80,058
Процент всех смертей: 2,9 процента
Чаще встречается среди:
Диабет 1 типа чаще диагностируется у:
- люди с семейной историей заболевания или конкретным геном, повышающим риск
- дети в возрасте от 4 до 7 лет
- люди, живущие в климате дальше от экватора
Диабет 2 типа чаще встречается среди:
- люди с избыточным весом или ожирением
- взрослые старше 45 лет
- люди, которые имеют семейную историю диабета
Что вызывает диабет?
Диабет 1 типа возникает, когда ваша поджелудочная железа не может вырабатывать достаточное количество инсулина. Диабет 2 типа возникает, когда ваше тело становится резистентным к инсулину или не вырабатывает его для контроля уровня сахара в крови.
Советы по профилактике
Вы не можете предотвратить диабет 1 типа. Тем не менее, вы можете предотвратить диабет 2 типа с помощью нескольких изменений образа жизни, таких как:
- Достичь и поддерживать здоровый вес.
- Упражнения по крайней мере 30 минут, пять дней в неделю.
- Соблюдайте здоровую диету с большим количеством фруктов, овощей, цельного зерна и нежирных белков.
- Регулярно проверяйте уровень сахара в крови, если у вас семейный анамнез заболевания.
8. Грипп и пневмония
Число смертей в год: 51 537
Процент всех смертей: 1,88 процента
Чаще встречается среди:
- дети
- старший
- люди с хроническими заболеваниями
- беременные женщины
Что вызывает грипп и пневмонию?
Грипп (грипп) - это очень заразная вирусная инфекция. Это очень распространено в зимние месяцы. Пневмония - это инфекция или воспаление легких.
Грипп является одной из основных причин пневмонии. Узнайте, как определить, есть ли у вас грипп или простуда.
Советы по профилактике
Перед началом сезона гриппа люди, относящиеся к категории высокого риска, могут и должны получить прививку от гриппа. Любой, кто обеспокоен этим вирусом, тоже должен получить его.
Чтобы предотвратить распространение гриппа, обязательно хорошо вымойте руки и избегайте больных людей.
Аналогично, вакцина против пневмонии доступна для людей с высоким риском развития инфекции.
9. Заболевание почек
Число смертей в год: 50 046
Процент всех смертей: 1,8 процента
Чаще встречается среди:
- люди с другими хроническими заболеваниями, включая диабет, высокое кровяное давление и рецидивирующие инфекции почек
- люди, которые курят
- люди с избыточным весом или ожирением
- люди с семейной историей болезни почек
Что вызывает заболевания почек?
Термин заболевание почек относится к трем основным условиям:
- нефрит
- нефротический синдром
- нефроз
Каждое из этих состояний является результатом уникальных состояний или заболеваний.
Нефрит (воспаление почек) может быть результатом инфекции, принимаемых вами лекарств или аутоиммунного заболевания.
Нефротический синдром - это состояние, при котором почки вырабатывают высокий уровень белка в моче. Это часто является результатом повреждения почек.
Нефроз - это заболевание почек, которое в конечном итоге может привести к почечной недостаточности. Это также часто является результатом повреждения почек в результате физических или химических изменений.
Советы по профилактике
Как и в случае со многими другими основными причинами смерти, забота о вашем здоровье может помочь вам предотвратить заболевание почек. Учтите следующее:
- Соблюдайте диету с низким содержанием натрия.
- Бросить курить и пить.
- Похудеть, если у вас избыточный вес или ожирение, и поддерживать его.
- Упражнения по 30 минут пять дней в неделю.
- Регулярно сдавайте анализы крови и мочи, если у вас семейный анамнез заболевания.
10. Самоубийство
Число смертей в год: 44 965
Процент всех смертей: 1,64 процента
Чаще встречается среди:
- люди
- люди с черепно-мозговыми травмами
- люди, которые пытались покончить жизнь самоубийством в прошлом
- люди с историей депрессии и других состояний психического здоровья
- люди, которые злоупотребляют алкоголем или наркотиками
Что вызывает самоубийство?
Самоубийство, или преднамеренное самоповреждение, - это смерть, вызванная собственными действиями человека. Люди, которые умирают от самоубийства, наносят прямой вред себе и умирают из-за этого вреда. Ежегодно почти 500 000 человек получают лечение в отделениях неотложной помощи от травм, вызванных самоуспокоением.
Советы по профилактике
Профилактика самоубийств направлена на то, чтобы помочь людям найти лечение, побуждающее их прекратить мысли о самоубийстве и начать находить более здоровые способы справиться с ситуацией.
Для многих людей предотвращение самоубийств включает в себя поиск системы поддержки друзей, семьи и других людей, которые думают о самоубийстве. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение и стационарное лечение.
Если вы думаете о том, чтобы навредить себе, подумайте о том, чтобы связаться с горячей линией по предотвращению самоубийств. Вы можете позвонить в Национальную линию спасения от самоубийств по телефону 800-273-8255. Он предлагает поддержку 24/7. Вы также можете просмотреть наш список ресурсов по психическому здоровью для получения дополнительной информации о способах поиска помощи.
11. Сепсис
Число смертей в год: 38 940
Процент всех смертей: 1,42 процента
Чаще встречается среди:
- взрослые старше 75 лет
- маленькие дети
- люди с хроническим заболеванием
- люди с ослабленной иммунной системой
Что вызывает сепсис?
Сепсис является результатом бактериальной инфекции в кровотоке. Это иногда называют заражением крови. Большинство случаев сепсиса развиваются после того, как инфекция где-то еще в организме становится тяжелой.
Советы по профилактике
Лучший способ предотвратить сепсис - это быстрое и тщательное лечение любых бактериальных инфекций. Если вы считаете, что у вас может быть инфекция, запишитесь на прием к врачу. Завершите полный курс лечения, назначенный врачом.
Раннее и тщательное лечение может помочь предотвратить распространение бактериальной инфекции в кровь.
12. Хронические заболевания печени и цирроз печени
Число смертей в год: 38 170
Процент всех смертей: 1,39 процента
Чаще встречается среди:
- люди с историей чрезмерного употребления алкоголя
- вирусная инфекция гепатита
- накопление жира в печени (ожирение печени)
Что вызывает заболевание печени?
И заболевание печени, и цирроз являются результатом повреждения печени.
Советы по профилактике
Если вы чувствуете, что злоупотребляете алкоголем, обратитесь к врачу. Они могут помочь вам получить лечение. Это может включать в себя комбинацию:
- Детокс
- терапия
- группы поддержки
- восстановление
Чем дольше и больше вы пьете, тем выше риск развития заболеваний печени или цирроза печени.
Аналогичным образом, если вы получили диагноз гепатита, следуйте инструкциям вашего врача при лечении этого заболевания, чтобы предотвратить ненужное повреждение печени.
Смертность снизилась
Хотя это самая распространенная причина, смертность от болезней сердца снижается в течение последних 50 лет. Однако в 2011 году число смертей от болезней сердца стало медленно расти. С 2011 по 2014 год смертность от болезней сердца выросла на 3 процента.
Смертность от гриппа и пневмонии также падает. По данным Американской ассоциации легких, с 1999 года смертность от этих двух заболеваний снижалась в среднем на 3,8 процента в год.
В период с 2010 по 2014 год смертность от инсульта снизилась на 11 процентов.
Это падение числа предотвратимых смертей говорит о том, что кампании по повышению осведомленности о здоровье, как мы надеемся, повышают осведомленность о профилактических мерах, которые люди могут предпринять, чтобы жить более длинной и здоровой жизнью.
Рост смертности
Разрыв между болезнями сердца и раком был когда-то намного больше. Сердечно-сосудистые заболевания на первом месте были широкими и требовательными.
Затем американские эксперты в области здравоохранения и врачи стали поощрять американцев к борьбе с курением, и они начали лечить болезни сердца. Благодаря этим усилиям число смертей, связанных с сердечными заболеваниями, снижалось в течение последних пяти десятилетий. Между тем число связанных с раком смертей растет.
Более 22 000 смертей разделяют две причины сегодня. Многие исследователи подозревают, что рак может превзойти болезнь сердца в качестве основной причины смерти в ближайшие годы.
Случайные смерти также растут. С 2010 по 2014 год число смертей от несчастных случаев увеличилось на 23 процента. Это число во многом обусловлено смертельными случаями передозировки.
Ведущие причины смерти во всем мире
Список основных причин смерти во всем мире разделяет многие из тех же причин, что и список США. Эти причины смерти включают в себя:
- сердечное заболевание
- инсульт
- инфекции нижних дыхательных путей
- ХОЗЛ
- рак легких
- сахарный диабет
- Болезнь Альцгеймера и слабоумие
- понос
- туберкулез
- дорожно-транспортная травма
навынос
Хотя вы не можете предотвратить каждую причину смерти, вы можете многое сделать, чтобы снизить риск. Многие из основных причин смерти, как в Соединенных Штатах, так и во всем мире, можно предотвратить путем изменения образа жизни.
