обзор
Диета с мягкой пищей - это то, что доктора рекомендуют после определенных медицинских процедур. Это также называется диетой с низким содержанием клетчатки или мягкой диетой.
Как вы, вероятно, догадываетесь по названию, диета с мягкими продуктами предполагает выбор продуктов, которые мягкие, легко жевательные и нежные на животе. Этот тип диеты призван облегчить процесс пищеварения на вашем теле.
Диета с мягкой пищей не может обеспечить все необходимое вам питание в долгосрочной перспективе. Это временное решение, когда ваше тело нуждается в лечении.
Продолжайте читать, чтобы узнать, что вам нужно знать о диете мягких продуктов.
Когда следует придерживаться диеты с мягкой пищей?
Диета с мягкой пищей иногда рекомендуется, когда у вас есть медицинская процедура, которая влияет на ваш желудочно-кишечный тракт.
Общие медицинские условия, которым может помочь диета мягкой пищи, включают:
- гастроэнтерит
- дивертикулит
- воспалительные заболевания кишечника (ВЗК)
Это также полезно после операции на полости рта, реконструкции зубов и операции на горле.
Еда на мягкой диете
Диета с мягкой пищей - это одна из единственных диет, которая побуждает вас есть продукты с низким содержанием клетчатки и рафинированные, обработанные углеводы.
Вам следует также сосредоточиться на употреблении в пищу консервированных овощей и фруктов, а не свежих продуктов, и стараться получать белок из более мягких источников, таких как яйца и хорошо приготовленная рыба.
Вот несколько примеров того, что есть. Приобретите некоторые из этих продуктов, перейдя по ссылкам ниже.
- фруктовое пюре (например, яблочное пюре)
- рыбные консервы и консервы из птицы
- фруктовый сок и овощной сок
- белый рис
- яичная лапша
- белый хлеб
- картофельное пюре
- бананы
- манго
- авокадо
- творог
- чай
Вы также должны пить много воды, когда вы находитесь на диете мягкой пищи. Это защитит вас от обезвоживания, что может замедлить процесс заживления вашего тела. Это также поможет сохранить пищеварение, даже если вы не получаете много клетчатки.
Продукты, которых следует избегать на диете с мягкой пищей
Как важно есть мягкую пищу во время этой диеты, так же важно избегать определенных продуктов. Это продукты с высоким содержанием клетчатки или трудно перевариваются организмом.
Примеры того, чего следует избегать:
- цельнозерновой и цельнозерновой хлеб
- сырые овощи, особенно брокколи, цветная капуста и морковь
- бобы и орехи, включая арахис
- коричневый и дикий рис
- ягоды
- злаки с высоким содержанием клетчатки и клетчаткой
- газированные напитки (такие как газировка и сельтерская вода)
Рецепты мягкой пищи
Поначалу диета с мягкой пищей может показаться ограничительной. Но есть удивительное количество креативных и классических рецептов, которыми вы можете наслаждаться, пока ваше тело нуждается в мягкой пище. Вот несколько из них:
- зеленая богиня смузи
- вегетарианская тикка масала
- рулет из индейки
- крем из свежего томатного супа
- классический банановый пудинг
- пирог пастуха
- пюре из сладкого картофеля
Еда на вынос
Мягкая диета - это временный способ отдыха пищеварительной системы.
В то время как вы находитесь на диете мягкой пищи, убедитесь, что вы отдыхаете всем своим телом, а не только животом! Потратьте время, чтобы позаботиться о себе, соблюдая любые условия, требующие мягкой пищи.
С одобрения вашего врача вы сможете возобновить употребление здоровой и богатой клетчаткой пищи за короткий промежуток времени.
