Что такое дивертикулит?
Дивертикулит - это заболевание, которое поражает ваш желудочно-кишечный тракт. Это серьезное заболевание, которое вызывает воспаление мешков в кишечнике. Эти мешочки называются дивертикулами. Они развиваются, когда слабые места в вашей кишечной стенке уступают место давлению, вызывая выпуклые участки.
В большинстве случаев мешочки возникают в толстой кишке, которая также называется толстой кишкой. Дивертикулы часто существуют без инфекции или воспаления. Это состояние называется дивертикулез, менее серьезное состояние, чем дивертикулит. Дивертикулез становится более распространенным с возрастом, встречается примерно у половины американцев старше 60 лет.
При дивертикулите эти дивертикулы воспалены или инфицированы или могут порваться. Дивертикулит может привести к серьезным проблемам со здоровьем или осложнениям, в том числе:
- тошнота
- высокая температура
- сильная боль в животе
- кровавые движения кишечника
- абсцесс или воспаленный карман ткани
- свищ
Ваша диета может повлиять на ваши симптомы дивертикулита. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых продуктах, которые вы, возможно, захотите избегать, и о том, как ваша диета должна меняться, когда у вас есть симптомы, а когда нет.
Какие продукты следует избегать, если у меня острый приступ дивертикулита?
Поскольку точная основная причина дивертикулита еще не известна, нет списка продуктов, которые, как известно, облегчают симптомы этого состояния. Кроме того, Национальный институт здоровья заявляет, что вам не нужно избегать определенных продуктов, если у вас дивертикулит.
Тем не менее, вы можете подумать о том, чтобы свести определенные продукты к минимуму. Поговорите со своим врачом о том, следует ли вам избегать употребления следующих продуктов или уменьшить количество потребляемой пищи.
Продукты с высоким содержанием жиров
Исследования показали, что диета, ограничивающая продукты с высоким содержанием FODMAP - ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы - может помочь людям с синдромом раздраженного кишечника. Исследователи предположили, что люди с дивертикулитом могут также извлечь выгоду из этой диеты.
Некоторые примеры продуктов с высоким содержанием FODMAP включают в себя:
- некоторые фрукты, такие как яблоки, груши и сливы
- молочные продукты, такие как молоко, йогурт и мороженое
- ферментированные продукты, такие как квашеная капуста или кимчи
- фасоль
- капуста
- брюссельская капуста
- лук и чеснок
Продукты с высоким содержанием клетчатки
Продукты с высоким содержанием клетчатки могут быть полезны для людей с дивертикулезом, у которых нет острых вспышек и даже могут помочь предотвратить дивертикулит в первую очередь.
Систематический обзор исследований дивертикулеза и возникновения острого дивертикулита в 2017 году показал «уменьшение абдоминальных симптомов и профилактику острого дивертикулита» при приеме клетчатки.
Тем не менее, каждый человек индивидуален, и ваши потребности в клетчатке будут зависеть от вашего состояния и симптомов. Если вы испытываете боль или другие симптомы, ваш врач может посоветовать вам на некоторое время ограничить потребление этих продуктов.
Волокно добавляет объем к стулу и может увеличить перистальтику или сокращения толстой кишки. Это может быть болезненным и неудобным, если у вас вспыхивает пламя.
Отказ от продуктов с высоким содержанием клетчатки, особенно если у вас воспаление, может ослабить симптомы и дать вашей системе временный отдых. Кроме того, будь то большее или меньшее количество клетчатки, вы также должны пить много воды.
К пище, богатой клетчаткой, которую вы можете ограничить или избежать, особенно во время вспышки, относятся:
- бобы и бобовые, такие как морские бобы, нут, чечевица и фасоль
- цельные зерна, такие как коричневый рис, лебеда, овес, амарант, полбы и булгур
- овощи
- фрукты
Продукты с высоким содержанием сахара и жира
Стандартная диета с высоким содержанием жиров и сахара и низким содержанием клетчатки может быть связана с увеличением случаев дивертикулита. Исследования показывают, что отказ от следующих продуктов может помочь предотвратить дивертикулит или уменьшить его симптомы:
- красное мясо
- очищенные зерна
- жирные молочные продукты
- жареная еда
Другие продукты, которых следует избегать
В прошлом врачи рекомендовали людям с дивертикулитом избегать употребления орехов, попкорна и большинства семян. Считалось, что крошечные частицы этих продуктов могут попасть в мешочки и привести к инфекции.
Совсем недавно большинство врачей отошли от этого совета. Современные исследования не выявили доказательств, связывающих эти продукты с повышенными проблемами дивертикула
Некоторые исследования также показали, что люди с дивертикулитом избегают употребления алкоголя.
Какие продукты я должен есть, если у меня дивертикулит?
Подходы к лечению и лечению дивертикулита варьируются от человека к человеку. Тем не менее, ваш врач, скорее всего, предложит вам принять определенные диетические изменения, чтобы облегчить переносимость состояния и уменьшить вероятность его ухудшения с течением времени.
Если у вас острый приступ дивертикулита, ваш врач может порекомендовать вам либо диету с низким содержанием клетчатки, либо диету с прозрачной жидкостью, чтобы облегчить симптомы. Они могут порекомендовать придерживаться одной из этих диет, пока вы не поправитесь.
Продукты с низким содержанием клетчатки
Если у вас есть симптомы дивертикулита, к пище с низким содержанием клетчатки относятся:
- белый рис, белый хлеб или белая паста, но избегайте продуктов, содержащих глютен, если вы нетерпимы
- сухие хлопья с низким содержанием клетчатки
- обработанные фрукты, такие как яблочное пюре или консервированные персики
- приготовленные животные белки, такие как рыба, птица или яйца
- оливковое масло или другие масла
- желтый сквош, цуккини или тыква: очищенные, семена удалены и приготовлены
- приготовленный шпинат, свекла, морковь или спаржа
- картофель без кожи
- фруктовые и овощные соки
Прозрачная жидкая диета
Прозрачная жидкая диета - более ограниченный подход к облегчению симптомов дивертикулита. Ваш доктор может назначить его на короткий период времени. Прозрачная жидкая диета обычно состоит из:
- вода
- ледяные чипсы
- мороженое с замороженным фруктовым пюре или кусочками мелко нарезанных фруктов
- бульон или бульон
- желатин, такой как Jell-O
- чай или кофе без каких-либо кремов, ароматизаторов или подсластителей
- напитки с прозрачным электролитом
Другие диетические соображения
На диете с прозрачной жидкостью или нет, как правило, полезно выпивать не менее восьми чашек жидкости в день. Это помогает держать вас гидратированными и поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в диету. После того, как ваше состояние улучшится, ваш врач может порекомендовать постепенно добавлять в рацион продукты с низким содержанием клетчатки. Если у вас больше нет симптомов дивертикулита, ваш врач может предложить вам возобновить сбалансированное питание.
Снижает ли диета с высоким содержанием клетчатки риск дивертикулита?
Хотя отказ от продуктов с высоким содержанием клетчатки может помочь облегчить симптомы дивертикулита, исследования показали, что регулярное употребление пищи с высоким содержанием клетчатки с большим количеством овощей, фруктов и цельного зерна может снизить риск развития острого дивертикулита.
Поскольку клетчатка может смягчить отходы вашего тела, более мягкий стул проходит через кишечник и толстую кишку быстрее и легче. Это, в свою очередь, снижает давление в вашей пищеварительной системе, что помогает предотвратить образование дивертикулов, а также развитие дивертикулита.
Диета с высоким содержанием клетчатки часто является одной из первых рекомендаций врача, если у вас дивертикулез или выздоровели от дивертикулита.
Если вы еще не употребляете в пищу продукты с высоким содержанием клетчатки, начните медленно добавлять их в свой рацион. Одно исследование показало, что у тех, кто потреблял не менее 25 г клетчатки в день, риск развития дивертикулярной болезни был на 41% ниже по сравнению с теми, кто потреблял только 14 г.
Для людей без проблем с дивертикулом диета, богатая клетчаткой, способствует здоровой пищеварительной системе.
Исследования также показывают, что кишечные бактерии играют роль в дивертикулярной болезни. Хотя необходимы дальнейшие исследования, будущие исследования, вероятно, будут поддерживать модуляцию кишечных бактерий с помощью диеты с высоким содержанием клетчатки и пробиотических добавок.
Поговори с врачом
Если вам поставили диагноз дивертикулит, поговорите с врачом о своих потребностях в еде и ограничениях в еде. Важно обсудить, как пища может залечить и, возможно, ухудшить ваше состояние.
В общем, если у вас дивертикулез, но у вас нет эпизода дивертикулита, диета с высоким содержанием клетчатки поможет предотвратить будущие вспышки. В зависимости от тяжести острого обострения дивертикулита диета с низким содержанием клетчатки или прозрачная жидкая диета могут быть полезны для уменьшения симптомов.
Если вам нужны дополнительные рекомендации, попросите своего врача направить вас к диетологу. В частности, обратитесь к медицинскому работнику, который имеет опыт работы с людьми, страдающими дивертикулитом. Они могут помочь вам найти способы насладиться продуктами с высоким содержанием клетчатки, которые вам нужны в вашем рационе.
Кроме того, оставайтесь на связи с вашим врачом о вашем состоянии. Хотя дивертикулит может оставаться в состоянии покоя в течение длительного периода времени, имейте в виду, что это хроническое заболевание на протяжении всей жизни.
Если вы начинаете замечать, что ваши симптомы усиливаются, подготовьте план действий у своего врача, который поможет уменьшить боль и дискомфорт и поможет вам справиться с болезнью.
