Что такое яблочный уксус?
Яблочный уксус (ACV) - это пища, приправа и очень популярное натуральное домашнее средство.
Этот конкретный уксус сделан из сброженных яблок. Некоторые виды могут содержать полезные бактерии, оставленные непастеризованными и вместе с «матерью», в то время как другие пастеризуются.
Непастеризованный ACV, потому что он богат пробиотическими бактериями, имеет много пользы для здоровья. Некоторые из них могут понравиться беременным женщинам.
Однако потребление некоторых бактерий может быть проблемой для некоторых беременных женщин. В этой статье рассматриваются эти проблемы, а также безопасность и преимущества использования ACV во время беременности.
ACV безопасен для беременности?
Нет исследований, доказывающих, что ACV определенно безопасен или небезопасен для беременности.
Вообще говоря, власти и исследования предполагают, что беременные женщины должны быть осторожны при употреблении определенных непастеризованных продуктов. Они могут содержать бактерии, такие как листерия, сальмонелла, токсоплазма и другие.
Поскольку иммунная система слегка нарушена во время беременности, беременные женщины могут подвергаться большему риску болезней пищевого происхождения. Некоторые из этих болезней могут быть смертельными.
Плод также подвержен более высокому риску выкидыша, мертворождения и других осложнений от этих же патогенов.
С другой стороны, все виды яблочного уксуса содержат уксусную кислоту. Известно, что уксусная кислота обладает антимикробным действием, способствуя росту только одних полезных бактерий над другими.
Исследования показывают, что уксусная кислота может убить бактерии сальмонеллы. Это может также убить Listeria и E. coli, а также Campylobacter.
Согласно этому исследованию, некоторые вредные патогены, которые развиваются, могут быть не такими опасными в яблочном уксусе, как в других непастеризованных продуктах. Тем не менее, жюри по безопасности ACV до тех пор, пока не будут проведены более конкретные и конкретные исследования.
Беременные женщины должны использовать только непастеризованный яблочный уксус с большой осторожностью и знанием рисков. Поговорите с врачом перед использованием непастеризованных уксусов во время беременности.
Вместо этого беременные женщины могут использовать пастеризованный яблочный уксус безопасно и без проблем. Тем не менее, он может не иметь некоторых преимуществ для здоровья, которые вы запрашиваете, особенно заявленных пробиотических преимуществ ACV. Имейте в виду, однако, что существуют более безопасные пробиотические добавки, которые не несут этих потенциальных рисков.
Помогает ли ACV определенным симптомам беременности?
Хотя безопасность яблочного уксуса не доказана, многие беременные женщины все еще используют его как средство от многих вещей. О вреде или других осложнениях пока не сообщалось и не было связано с его использованием во время беременности, будь то пастеризованным или непастеризованным.
ACV может особенно помочь определенным признакам или аспектам беременности. Помните, что пастеризованный яблочный уксус считается самым безопасным в использовании.
Яблочный уксус может помочь при утреннем недомогании
Некоторые люди рекомендуют это домашнее средство от утреннего недомогания.
Известно, что кислоты в ACV могут помочь при некоторых других желудочно-кишечных расстройствах. Таким образом, это может помочь некоторым женщинам с тошнотой, вызванной беременностью.
Тем не менее, нет никаких исследований в поддержку этого использования. Более того, употребление слишком большого количества яблочного уксуса также может вызвать или ухудшить тошноту.
Пастеризованный и непастеризованный уксус может применяться к этому симптому, так как он больше связан с кислотностью уксуса, чем с его бактериями.
Применение: смешайте 1-2 столовые ложки ACV в высоком стакане воды. Пейте до двух раз в день.
Яблочный уксус может помочь с изжогой
Хотя неясно, помогает ли ACV утренней тошнотой, это может помочь с изжогой. Беременные женщины иногда испытывают изжогу во втором триместре.
Исследование 2016 года показало, что ACV может помочь людям с изжогой, которые плохо реагируют на безрецептурные антациды. Непастеризованный вид был специально протестирован.
Применение: смешайте 1-2 столовые ложки ACV в высоком стакане воды. Пейте до двух раз в день.
Яблочный уксус может улучшить пищеварение и обмен веществ
Другое интересное исследование в 2016 году показало, что яблочный уксус может изменить пищеварительные ферменты. Исследование было на животных.
Это, по-видимому, улучшило усвоение жиров и сахаров организмом. Такие эффекты могут быть хорошими, особенно для диабета 2 типа, однако исследования на людях не проводились. Это поднимает вопрос, может ли ACV помочь снизить риск гестационного диабета.
Было неясно, использовался ли непастеризованный или пастеризованный ACV в исследовании.
Применение: смешайте 1-2 столовые ложки яблочного уксуса в высоком стакане воды. Пейте до двух раз в день.
Яблочный уксус может помочь или предотвратить инфекции мочевыводящих путей и дрожжей
ACV часто может быть рекомендован для лечения инфекций мочевыводящих путей (ИМП). То же самое было сказано о дрожжевых инфекциях.
Оба из них могут быть условием, которое беременные женщины испытывают часто. Тем не менее, нет никаких исследований, доказывающих, что это работает именно с яблочным уксусом. Узнайте о проверенных способах лечения ИМП во время беременности.
Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что рисовый уксус помог устранить бактериальную инфекцию мочевыводящих путей, хотя он может не совпадать с яблочным уксусом.
Можно использовать пастеризованный или непастеризованный ACV, поскольку большинство доказательств того, что уксус помогает при инфекциях мочевыводящих путей, - это пастеризованный рисовый уксус.
Применение: смешайте 1-2 столовые ложки яблочного уксуса в высоком стакане воды. Пейте до двух раз в день.
Яблочный уксус может помочь с прыщами
Из-за гормональных изменений у некоторых беременных могут появиться прыщи.
Некоторые исследования показывают, что уксусные кислоты, которые содержатся в большом количестве в ACV, могут помочь в борьбе с прыщами. Однако они были эффективны только при использовании в сочетании с некоторыми видами светотерапии.
Пастеризованный или непастеризованный яблочный уксус может использоваться в качестве местного метода лечения. Это создает меньшую угрозу заболеваний пищевого происхождения.
Хотя пока еще нет достаточно сильных исследований, чтобы поддержать ACV для лечения прыщей, некоторые беременные женщины сообщают о положительных результатах. Это также безопасно и дешево в использовании. Обратите внимание, что вы можете попробовать другие природные средства от прыщей при беременности.
Применение: смешайте одну часть ACV с тремя частями воды. Нанесите на кожу и участки, склонные к акне, слегка ватным шариком.
Суть
Некоторые люди могут рекомендовать или использовать яблочный уксус в качестве домашнего средства для многих вещей во время беременности.
Многие из этих применений не подтверждаются многочисленными научными данными. Некоторые демонстрируют большую поддержку и эффективность исследований для определенных симптомов и состояний, чем другие.
Насколько нам известно, в настоящее время нет сообщений о вреде от использования ACV любого типа во время беременности. Тем не менее, беременные женщины могут сначала поговорить со своими врачами об использовании непастеризованного яблочного уксуса.
Для максимальной безопасности избегайте употребления уксуса с «матерью» во время беременности. Использование пастеризованных уксусов все еще может обеспечить некоторые полезные преимущества для здоровья во время беременности.
