Оглавление:
- Здоровье и хорошее самочувствие по-разному затрагивают жизнь каждого. Это история одного человека
- Но эта тенденция встречается чаще, чем вы думаете
- Вот как это произошло: большая часть холестерина связана с генетикой
- Так что, по сути, я нахожусь на лекарства для жизни
Видео: Я размер 2, но мой уровень холестерина приближался к уровню инсульта
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25
Здоровье и хорошее самочувствие по-разному затрагивают жизнь каждого. Это история одного человека
Первые 37 лет своей жизни я всегда была той девушкой.
Это было - * скромное время хвастовства * - легко для меня. Никакое мороженое, пирожное (да, у меня есть сладкоежка) или отсутствие энергичных тренировок не могли бы заставить меня набрать больше, чем один или два фунта, которые, казалось, всегда чудесным образом падали, когда я не пытался.
Но в прошлом году, во время обычного теста на холестерин - моего первого, на самом деле - я наткнулся на маленький грязный секрет, что мое тело скрывалось. Оказывается, я то, что Google называет «тощий жир». Перевод: внутри моей тонкой рамы у меня очень нездоровое тело.
Снаружи я выгляжу здоровым и подтянутым. У меня есть тело размера 2. Но я на самом деле не вписываюсь в ту часть, в которой общество говорит, что меньший орган должен.
Внутри этого тела? Я неуравновешен и у меня серьезные проблемы со здоровьем. Мой холестерин был настолько высок, что я приближался к уровню инсульта (согласно моему отцу, кардиологу, который интерпретировал результаты для меня).
Скажи, что?!?
Но эта тенденция встречается чаще, чем вы думаете
Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что около четверти американцев, не страдающих избыточным весом, имеют какую-то форму нездорового сердечного риска, например высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление.
Да, оказывается, высокий уровень холестерина может похоронить себя в любом теле: большом или маленьком, широком или узком, избыточном или недостаточном весе - или чем-то промежуточном.
Конечно, курение вместе с едой продуктов с высоким содержанием холестерина, таких как красное мясо или мороженое, серьезно влияет на ваш высокий риск холестерина (моя диета очень высока на последнем), но, очевидно, так как высокий уровень холестерина в моей семье, я очень вероятно получить тощий или нет.
«Высокий уровень холестерина не различает тип тела, а вес тела не определяет, страдает ли человек от высокого уровня холестерина или триглицеридов (типа жира в крови)», - говорит Питер Тот, директор по профилактической кардиологии в Медицинском центре CGH в Стерлинг, Иллинойс.
«Люди, которые кажутся более худыми, полагают, что они не находятся в опасности. Поэтому [они] не прислушиваются к соответствующим шагам, чтобы сделать свой образ жизни более здоровым, что может привести к повышению уровня холестерина и триглицеридов и, в конечном итоге, к сердечным заболеваниям », - говорит он.
Проведите ранний тест на уровень холестерина
- Американская кардиологическая ассоциация рекомендует начинать тестирование на холестерин каждые четыре-шесть лет, начиная с 20 лет (с моей стороны!).
- Если в вашей семье повышенный уровень холестерина, вы должны начать еще раньше и проходить тестирование чаще.
Это все так запутанно.
Даже марафонцы могли накапливать холестерин и другие проблемы с сердцем в своих тонизированных телах. Помните Джима Фикс, автора «Полной книги бега»? Он умер от сердечного приступа в 1984 году.
Что ж, этот приступ был вызван заблокированными коронарными артериями (у него также был семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний, он курил раньше в жизни и имел напряженную карьеру).
Хотя он не аномалия: недавнее исследование в медицине Миссури показало, что чрезмерные физические нагрузки - или бег на марафоне - могут увеличить коронарный налет.
Поэтому, когда люди говорят о «тощем жире» - они имеют в виду это буквально! Внутри худого тела могут быть вены и жировые вены. Мы просто не думаем об этом, потому что наша культура продолжает использовать образы тощих людей, чтобы обозначать их как здоровых.
Вот как это произошло: большая часть холестерина связана с генетикой
Ваше тело вырабатывает холестерин, и некоторые люди просто делают его больше.
«Поэтому, если у вас есть генетическая предрасположенность к высокому холестерину, ваша вероятность будет повышена независимо от того, сколько вы весите», - говорит Сьюзан Бессер, семейный врач из Mercy Personal Physicians в Балтиморе. «Никакая диета не исправит это».
Может быть и обратное: у вас может быть лишний вес, но если у вас есть ген с высоким уровнем холестерина, у вас больше шансов на нормальный уровень холестерина, говорит она.
И поверьте мне, генетика имеет большое значение
Мой врач сразу же захотел назначить мне лекарство, снижающее уровень холестерина, но я попросил шанс самому его снизить. Я уже принимал несколько таблеток в день, чтобы предотвратить мигрень, поэтому я не хотел добавлять больше к своей ночной рутине.
Я писал о здоровье и благополучии более десяти лет, поэтому я точно знал, что мне следует делать, чтобы снизить уровень холестерина. Я просто не мог поверить, что я должен был это сделать.
У меня всегда была диета с высоким содержанием молочных продуктов, поэтому я перешел на миндальное молоко и снизил потребление мороженого (это моя слабость). Я удвоил продолжительность прогулок моих собак, чувствуя гордость за то, что сделал всех нас здоровее.
А потом я прошел еще один тест на холестерин через шесть месяцев. Это не сдвинулось с места.
Поэтому я начал принимать статины (лекарства от холестерина).
К счастью, у меня не было побочных эффектов (они не очень распространены), и мой холестерин снизился до нормы через шесть месяцев. Я добавил молочные продукты и мороженое обратно в свой рацион, потому что … почему бы и нет? - все шло хорошо.
На самом деле все шло так хорошо, что я решил, что мне больше не нужны лекарства от холестерина.
В конце концов, я худой и мне 38 лет, и если препарат от холестерина сработал так быстро, то не было никакой причины, почему я не должен начинать принимать его, когда мне 50 или, может быть, даже 60, когда проблемы с сердцем больше скорее всего.
Я ухожу без одобрения (или ведома) моих документов. Мой холестерин сразу снова подпрыгнул. А потом на меня кричали мои папа и мои доктора.
Видимо, моя логика была немного не в порядке.
«Если у вас уже есть здоровый вес и вы придерживаетесь здоровой диеты, вам, как правило, нужно надевать статины для контроля уровня холестерина», - говорит Дэвид Альберт, кардиолог и главный медицинский директор AliveCor, объясняя, почему некоторые люди с компоненты холестерина просто нуждаются в лекарствах.
Высокий уровень холестерина также может нанести долговременный ущерб, даже если вы сможете немедленно снизить его с помощью лекарств.
Так что да, я могу перестать принимать его в течение 10 лет, но вред, который я буду наносить своему телу в течение этого десятилетия, будет гораздо более значительным, чем если бы я не принимал лекарства.
Мое тело будет хранить весь дополнительный холестерин в моих кровеносных сосудах, делая отверстия меньше и уменьшая мой кровоток. И если бы мой кровоток был заблокирован, то мои органы не получали бы питание или кислород.
Все это может привести к сердечным приступам и инсультам, объясняет Бессер.
«Кроме того, этот холестерин, который выстилает стенки сосудов, может разорваться и плыть дальше вниз по кровотоку, пока не застрянет», - говорит Бессер. «Когда это происходит - это называется окклюзией - внезапно возникает недостаток кислорода в этом районе. Это может привести к значительному повреждению части тела, питаемой кровью, - к сердечному приступу, инсульту или повреждению пораженного органа ».
Так что, по сути, я нахожусь на лекарства для жизни
Там нет никаких упражнений, диеты или здорового образа жизни, которые могут изменить этот результат.
Это действительно заставляет меня переосмыслить мнение общества о том, что тела с избыточным весом автоматически нездоровы - и наоборот.
У всех нас могут быть проблемы со здоровьем любого размера, и мы можем даже не знать об этом. Скрининг на холестерин никогда не приходил мне в голову (я на самом деле никогда не болел за всю мою жизнь, так что этот тест на холестерин был частью моего первого визита к врачу для первой проверки), но я о-о благодарен за это.
Я также в порядке с тем, чтобы быть на лекарствах. Это все часть того, чтобы оставаться здоровым, несмотря на то, что мой аптечный шкаф теперь выглядит как тот, которым владеет 80-летний. Но, возможно, теперь я выживу до 80 лет.
Я могу жить с этим.
Даниэль Брафф - бывший редактор журнала и журналист, ставшая писателем-фрилансером, специализирующаяся на образе жизни, здоровье, бизнесе, покупках, воспитании детей и путешествиях.
Рекомендуем:
Вы можете умереть от инсульта? Типы инсульта и их тяжесть
Инсульт является основной причиной смерти и инвалидности, но вы можете защитить себя. Профилактика начинается с осознания рисков, а затем принятия мер по улучшению общего состояния здоровья
Преимущества холестерина: как повысить уровень ЛПВП
Рано или поздно ваш врач, вероятно, расскажет вам о вашем уровне холестерина. Важно иметь здоровый уровень холестерина ЛПВП и ЛПНП. Высокий уровень ЛПВП или хорошего холестерина может помочь снизить уровень ЛПНП, плохого холестерина и снизить риск сердечного приступа. Читайте дальше, чтобы узнать больше
8 завтрак продукты, которые могут помочь снизить уровень холестерина
Высокий уровень холестерина может привести к сердечному приступу и многим другим. Важно работать над снижением уровня холестерина, обрабатывая его лекарствами и внося коррективы в образ жизни, такие как изменение диеты. Узнайте о восьми продуктах на завтрак, которые могут помочь
Рыбий жир против статинов: что снижает уровень холестерина?
Когда дело доходит до контроля холестерина, статины - текущий король. Может ли рыбий жир снизить уровень холестерина? И, возможно, более эффективно, чем статины? Проверьте сравнение рыбьего жира против статинов. Откройте для себя их предполагаемые преимущества. Узнайте, что говорит исследование. Также узнайте о других препаратах, снижающих уровень холестерина
Лечение инсульта: варианты ишемического или геморрагического инсульта
Инсульт возникает, когда прекращается приток крови к части вашего мозга. Обращение за лечением как можно скорее жизненно важно для предотвращения долговременного повреждения вследствие инсульта. Читайте дальше, чтобы узнать о лечении инсульта, от лекарств до хирургии. Кроме того, узнайте, как лечение отличается от ишемических инсультов и геморрагических инсультов