Здоровье и благополучие касаются каждого из нас по-разному. Это история одного человека
Макияж и депрессия. Они точно не идут рука об руку, не так ли?
Один подразумевает гламур, красоту и «собраться вместе», тогда как другой подразумевает грусть, одиночество, ненависть к себе и отсутствие заботы.
Я уже много лет пользуюсь косметикой, и я годами впадал в депрессию - мало что я знал, как одно на самом деле повлияет на другое.
Впервые у меня появились депрессивные тенденции, когда мне было 14 лет. Я не знал, что со мной происходит, и не знал, как мне это пережить. Но я сделал. Прошли годы, и в 18 лет мне наконец поставили диагноз биполярное расстройство, для которого характерны тяжелое плохое настроение и маниакальные подъемы. На протяжении всего учебного года я колебалась между тяжелой депрессией и гипоманией, используя опасные методы, чтобы помочь справиться со своей болезнью.
Только в мои ранние 20 лет я обнаружил заботу о себе. Идея сбила меня с толку. Я провел годы своей жизни, борясь с этой болезнью, используя алкоголь, самоповреждения и другие ужасные методы, чтобы помочь справиться с этим. Я никогда не думал, что самообслуживание может помочь.
Уход за собой просто подразумевает способ помочь себе в трудную минуту и заботиться о себе, будь то бомба для ванны, прогулка, разговор со старым другом или, в моем случае, макияж.
Я носил косметику с юных лет, и когда я стал старше, он стал больше помощником… а после этого - маской. Но потом я обнаружил что-то внутри ресниц, теней, помад. Я понял, что это намного больше, чем казалось на первый взгляд. И это стало огромным шагом в моем выздоровлении.
Я помню первый раз, когда макияж помог моей депрессии
Я сидел за столом и целый час провел на лице. Я очертил, я испек, я твитнул, я заштриховал, я надулся. Прошел целый час, и вдруг я понял, что мне удалось не грустить. Мне удалось продержаться час, и я не чувствовал ничего, кроме концентрации. Мое лицо было тяжелым, а глаза - зудящими, но я почувствовал нечто иное, чем эта ужасающая душераздирающая печаль.
Внезапно я не надеваю маску миру. Я все еще был в состоянии выразить свои чувства, но я чувствовал, что небольшая часть меня держала его под контролем с каждым движением моей кисти для теней.
Депрессия лишила меня всякой страсти и интереса, которые у меня когда-либо были, и я не собирался позволять этому получать и эту. Каждый раз, когда голос в моей голове говорил мне, что я недостаточно хорош, или я был неудачником, или что у меня не было ничего хорошего, я чувствовал необходимость вернуть себе некоторый контроль. Поэтому сидеть за столом и игнорировать голоса, игнорировать негатив в моей голове и просто наносить макияж, было для меня огромным моментом.
Конечно, были дни, когда вставать с кровати было невозможно, и, когда я смотрел на свою косметичку, я перевернулся и поклялся попробовать еще раз завтра. Но с наступлением завтрашнего дня я проверял себя, чтобы увидеть, как далеко я смогу пойти - вернуть себе этот контроль. В некоторые дни будет простой взгляд и голая губа. В другие дни я выглядела как сказочная, очаровательная трансвеститка. Там не было никакого промежуточного. Это было все или ничего.
Сидя за столом и рисуя свое лицо искусством, я чувствовал себя таким терапевтическим, что я часто забывал, как плохо я был. Макияж - моя огромная страсть, и тот факт, что я все еще - даже в самые низкие моменты - мог сидеть там и поправлять свое лицо, чувствовал себя так хорошо. Я чувствовал себя на вершине мира.
Это было хобби, это была страсть, это была депрессия интересов, которая не отняла у меня. И мне очень повезло, что у меня была такая цель, чтобы начать свой день.
Если у вас есть страсть, интерес или хобби, которое помогает вам справиться с депрессией, держитесь за нее. Не позволяй черной собаке забрать это у тебя. Не позволяйте этому отнять у вас деятельность по уходу за собой.
Макияж не излечит мою депрессию. Это не изменит мое настроение. Но это помогает. В некотором смысле, это помогает.
Теперь, где моя тушь?
Оливия, или, если коротко, Лив, 24 года, из Соединенного Королевства, блоггер по психическому здоровью. Она любит все готическое, особенно Хэллоуин. Она также большой энтузиаст татуировки, ей уже за 40. Ее аккаунт в Instagram, который может время от времени исчезать, можно найти здесь.
